Перехватывает дыхание и сжимает в груди

Здравствуйте очень требуется ваша помощь, мучаюсь уже год, никак не могу найти хорошее решение проблемы, которое бы помогло жить как прежде полноценно. Уже на протяжении года у меня происходят сильные боли в груди, обследовалась, сказали шейно-грудной остеохондроз, сказали попить таблетки массаж и лфк. В дальнейшем ситуация продолжалась ухудшаться сейчас я не могу спокойно даже вставать с кравати и переносить почти любую физическую нагрузку. Как только, например, встаю с кравати на несколько секунд сильно сдавливает в груди и перехватывает дыхание. Дыхание и просто так бывает перехватывает, например, просто сидишь и как будто что-то дернулось или сжалось в груди, на пару секунд перехватил дыхание потом тяжесть в груди и в шее, как будто комок, страшно. По этим же причинам не могу совершать нормальные физ действия, например идти, подниматься по лестнице, начинается отдышка и сильная тахикардия. Тахикардия и без сильной физ нагрузки, почти постоянно её чувствую, как будто приям чувствую само сердце когда это происходит. Сердце проверяла, тахикардия есть 95-110, а так все хорошо. До этого случия никаких проблем не было не с тахикардией не с дыханием не с болью. Сейчас прошла курс массажа мышци были сильно зажаты, но большинство удалось расслабить, на мгновение стало легче, а потом опять по новой. Постоянно болит голова и не могу нормально спать из-за всего этого. Очень хочется вернуться в прежнее состояние, что бы можно было двигаться без боли и ничего не боятся, ведь мне всего 20 лет, но каждый день просыпаясь я уже просто не хочу вставать с кровати.