Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №785057

Что вас беспокоит?

Тревожность, ПА

Здравствуйте, ищу психотерапевта, который готов позаниматься со мной. Ходила к психотерапевту и психологу - результата нет. Принимаю Феварин, особого результата не вижу. Ищу грамотного, опытного в данной сфере специалиста.

20 Февраля 2022·Просмотров: 446·Виктория

Принятый ответ

Здравствуйте.
Психотерапия даёт хорошие результаты при повышенной тревожности и панических атаках.
Как долго принимаете феварин и в какой дозировке?

Принятый ответ

Здравствуйте!
Вам следует желательно более подробно описать свою проблемы.

Принятый ответ

Добрый вечер, Виктория!
А что Вас беспокоит? Опишите, что именно Вас беспокоит и как это проявляется.
Вы очно посещали психотерапевта и психолога?

Принятый ответ

Здравствуйте! Опишу Вам основные мишени в психотерапии.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Принятый ответ

Здравствуйте!

В чем заключается ваша проблема опишите подробнее. И в каком направлении работали с предыдущим специалистом?

Здравствуйте, Виктория.

К сожалению, вы не указали длительность работы с психотерапевтом и длительность приема феварина.
Важно понимать, что феварин начинает действовать не сразу - максимальный эффект от применения препарата можно проявиться через 4-6 недель от начала применения.

В психотерапии также существует несколько подходов (более длительные и более "быстрые". Но важно понимать, что универсального "чудо-подхода" не существует, так как каждый случай - уникален, именно поэтому перед подбором терапии важна, как минимум, диагностика с психологом или психотерапевтом - и то - на основании того, что ваш лечащий врач, выписавший вам феварин, разрешил на данном этапе проходить психотерапию.
Диагностику с психологом можно пройти онлайн (по видеосвязи) или очно.
В ходе диагностики специалист называет причину панических атак, по итогу диагностики - называет примерное количество сессий, вы как клиент решаете - готовы ли продолжить сотрудничество.
Если такой формат работы вам близок - я специализируюсь на помощи при тревогах и ПА.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.