Что делать страх выйти на улицу — вопрос №78616

Question

Что делать страх выйти на улицу — вопрос №78616

Елена

1713 просмотров

25 июля 2018

Здравствуйте , меня зовут Елена мне 33 года. Боязнь выйти на улицу, головокружение, учащённое сердцебиение, мысли о том что что-то со мной случится, ставят диагноз нцд. Недавно пережила сильный стресс, рассталась с мужем. Подскажите что делать?

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача Вы можете получить помощь психолога онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

12 ответов врачей

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Елена, 25 июля 2018

Клиент

Виктория, я живу с мамой и сыном

Пожаловаться

Маликова Альфира Раиловна, 25 июля 2018

Терапевт

Здравствуйте,Елена! Не циклитесь на истории с мужем-он -не свет в окошке.. Заполните жизнь чем-то-вязание,квиллинг,чтение,кинокомедии!),музыка-масса способов. Пейте магне в6 по 2т 3 р в день 2 недели,потом 2т 2 р в день 1 мес.

Пожаловаться

Ермакова Ксения, 25 июля 2018

Кардиолог, Терапевт, Невролог

Здравствуйте. Это магические атаки, полейте фенибут.

Пожаловаться

Ягудин Денар Лукманович, 25 июля 2018

ЛОР

Вам необходимо общение с психотерапевтом.

Пожаловаться

Елена, 25 июля 2018

Клиент

Тарас, страх произошол после развода с мужем

Пожаловаться

Ионов Тарас Дмитриевич, 25 июля 2018

Психолог, Сексолог

Вы чувствовали себя За Мужем во время замужества? Как относился к вам муж? Были ли вы близки душевно?

Пожаловаться

Елена, 25 июля 2018

Клиент

Тарас, нет не чувствовала, он из другого города и постоянно выгонял меня

Пожаловаться

Степашкина Анастасия Сергеевна, 25 июля 2018

Гематолог, Терапевт

Здравствуйте, начните грандаксин, ищите поддержку в близких,подругах, засиживаться дома не стоит, все страхи в вашей голове. Рассмотрите санаторно-курортное лечение не менее чем на 21 день

Пожаловаться

Ионов Тарас Дмитриевич, 25 июля 2018

Психолог, Сексолог

Вы боялись остаться одной на улице у разбитого корыта? Вы же понимаете, что вы самодостаточная и взрослая личность и можете о себе вполне позаботиться, даже если останетесь одна? Чего вы боитесь на самом деле, упасть в обморок, умереть, что вас увидят в таком состоянии или чего?

Пожаловаться

Елена, 25 июля 2018

Клиент

Тарас, боюсь умереть и что не кому не нужен будет мой сын

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 25 июля 2018

Невролог, Терапевт

Тогда выходите на улицу с кем-то из них. Начните с маленьких прогулок около дома по 5-10 минут, постепенно удлиняя время, как грудничок)) Вспомните, как Вы жили до этого состояния, ведь ничего не случалось? И сейчас не случится. И освойте среднее грудное дыхание- вдох через нос полной грудью, выдох пассивно через рот. Успокаивает.

Пожаловаться

Ионов Тарас Дмитриевич, 25 июля 2018

Психолог, Сексолог

У вас нет близких, которые могли бы позаботиться о ребёнке в критической ситуации? А родители мужа? Это не причина страха, о ребёнке в любом случае позаботятся, конечно не так как мама. Если это только агорафобия и больше ничего, то нужно систематически ее лечить на сеансах психотерапии, шаг за шагом. Вполне реально избавится от этой фобии.

Пожаловаться

Валеева Эльвира Раисовна, 25 июля 2018

Гинеколог, Акушер

Очно ли заочно ли необходимы занятия с психологом, чтобы понять причину возникновения страхов с последующим их избавлением .

Пожаловаться

Белов Евгений Владимрович, 25 июля 2018

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Здравствуйте, здесь речь идёт о Агорафобии с паническими атаками. Прежде всего необходимо записаться на приём к психотерапевту. Это расстройство успешно лечится.

+ 1

Пожаловаться

Белов Евгений Владимрович, 25 июля 2018

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

На сегодняшний день эффективны краткосрочные методы психотерапии(КБТ, НЛП, гипноз) в сочетании с антидепрессантами из группы СИОЗ.

Пожаловаться

Ионов Тарас Дмитриевич, 25 июля 2018

Психолог, Сексолог

Чуть позже могу скинуть пошаговую инструкцию для избавления от фобии, но конечно в общих чертах, так как нужно работать непосредственно с вами очно.

Пожаловаться

Ионов Тарас Дмитриевич, 25 июля 2018

Психолог, Сексолог

1. Необходимо осознать, чего конкретно вы боитесь, что вызывает внутренний дискомфорт и ужас.
2. Необходимо на листке описать несколько ситуаций вашей фобии, для начала берите те ситуации, когда вы более менее можете ещё контролировать своё поведение и с каждым новым случаем углубляйтесь в ситуацию и обстановку, где вы реально в ужасе, вам очень плохо и вы не можете себя контролировать. Это можно растянуть на столько времени, сколько понадобиться, не нужно записывать все ха один раз.
3. Нужно в вашем воображении проработать медленно каждую ситуацию, которую вы описали, начиная с самой слабой. Попробуйте достичь своей цели без дискомфорта и признаков страха. Этот процесс так же стоит выполнять как можно внимательнее к деталям, но порционно, медленно, каждый день.
4. Теперь нужно постепенно воспроизводить ваши проработанные ситуации в жизнь, не спеша, постепенно. В вашем сознании уже должны быть сформированы все возможные ситуации этого события. Вам нужно осознать, что вы контролируете своё тело.
5. Найти друга или собеседника, с которым вы можете поделиться пережитыми эмоциями и чувствами. Описать каждую свою неудачу и победу. Проговоренный страх становится менее сильным.
Выполняя постепенно эти пункты вам с каждым разом будет легче осознавать свой страх, контролировать его, своё тело и эмоции. Без наблюдения психолога процесс этот будет сложным и тяжелым, но если вы искренне и сильно захотите избавиться от проблемы, то вполне сможете пройти через это сами.

Пожаловаться

Елена, 26 июля 2018

Клиент

Тарас, спасибо

Пожаловаться

Пилипенко Анастасия Анатольевна, 26 июля 2018

Психиатр, Психолог

Добрый день! На фоне стрессовой ситуации у вас возникло невротическое расстройство с тревогой, вегетативными симптомами и агорафобией. Данное состояние обратимо. Прежде всего неврозы лечатся психотерапией и при необходимости медикаментозно. Обратитесь очно к психотерапевту, вам обязательно помогут!

Пожаловаться

Елена, 26 июля 2018

Клиент

Анастасия, спасибо

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 6 человек,

средняя оценка 4.2

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Ночные истерики ребёнка

3 ответа

5 часов назад

699.00 р.

Виолетта, Курск

Как жить дальше

5 ответов

11 часов назад

800.00 р.

Анонимный пользователь

Злюсь на малыша

8 ответов

вчера, 05:53

800.00 р.

Анастасия, Ставрополь

Вопрос закрыт

Очень сильно переживаю

10 ответов

вчера, 01:36

1000.00 р.

Елизавета, Хабаровск

Вопрос закрыт

Почему у ребёнка страх в школе

1 ответ

вчера, 04:36

Антонина, Москва

Влюбилась в кумира

11 ответов

9 апреля

699.00 р.

Рая, Москва

Мужчина не может разорваться

10 ответов

9 апреля

699.00 р.

Мария, Москва

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Медведева Лариса Анатольевна, 25 июля 2018 · Accepted Answer · 2018-07-25T15:34:21+03:00

Это депрессия, с симпатоадреналовыми кризами. Причина в семейном вопросе,надо с кем-то разделять свои переживания. О необходимости бесед с психотерапевтом вы конечно понимаете, но в пока могу предложить принимать Адаптол по 500 мг*2р/сут, и найти мотивацию продолжать жить дальше.

Дружикина Виктория Юрьевна, 25 июля 2018 · Accepted Answer · 2018-07-25T15:41:07+03:00

Пожаловаться

Дружикина Виктория Юрьевна, 25 июля 2018

Невролог, Терапевт

Здравствуйте. Есть кто-то рядом с Вами? Родители, дети?

Принятый ответ

Фурманова Елена Александровна, 25 июля 2018 · Accepted Answer · 2018-07-25T15:41:36+03:00

Пожаловаться

Фурманова Елена Александровна, 25 июля 2018

Педиатр

Здравствуйте начните Афобазол и терапия у пстхиатра

Принятый ответ

Ионов Тарас Дмитриевич, 25 июля 2018 · Accepted Answer · 2018-07-25T16:15:41+03:00

Похоже начинается агорафобия вызванная нестабильным психологическим состоянием. Страх был до расставания с мужем или после? Самое главное не запускать свой страх, а нужно изначально его уничтожить. Вам нужно обратиться к психологу для прохождения сеансов психотерапии. Вы вполне можете справиться со своим страхом шаг за шагом, причём без медикаментов.

Митина Лариса Олеговна, 26 июля 2018 · Accepted Answer · 2018-07-26T10:13:40+03:00

Пожаловаться

Митина Лариса Олеговна, 26 июля 2018

Психолог

Здравствуйте. Здеась нужна психотерапия. Какие у вас отношения с мамой? Вы самостоятельный человек,как вы думаете? Чего бы вы хотели, какие планы на будущее?

Принятый ответ