Главная
Вопросы
Консультация гинеколога
Вопрос №803283

Что вас беспокоит?

Опущение стенок влагалища

Здравствуйте. гинеколог назначил электростимуляцию мышц тазового дна в обязательном порядке, а у меня 20 лет назад был в анамнезе эписиндром неясного генеза. Чем можно вылечить опущение, если электростимуляция мне противопоказана?

10 Марта 2022·Просмотров: 5308·Юлия

Принятый ответ

Здравствуйте!
Какой степени опущение у Вас?
Есть проблемы с мочеиспусканием?

Араксия, да есть

Араксия, 1 и 2 степень

Проблемы с мочеиспусканием могут быть из за опущения передней стенки влагалища. Поэтому мышцы влагалища нужно обязательно укреплять. Упражнения Кегеля, упражнения для укрепления мышц тазового дна (множество примеров расписано в интернете, есть видео уроки), регулярно.
Есть тренажеры Кегеля, вагинальные шарики, конусы для помощи.

Принятый ответ

Здравствуйте. Отлично помогают упражнения Кегеля

1. Медленные сжатия

Надо напрячь мышцы влагалища так, как делается для остановки мочеиспускания, медленно сосчитать до трёх, расслабиться. В более усложненном варианте рекомендуется, зажав мышцы, удерживать их в таком положении от пяти до двадцати секунд, потом плавно расслабить. Проверить правильность выполнения очень просто: введите один палец во влагалище. Ощущение должно быть, как будто стенки влагалища вас "обнимают и слегка засасывают" вовнутрь. Если же палец наоборот выталкивается, значит, выполняете неверно.

2. Ритмичные сокращения

Засекаете минуту и как можно чаще "сократили-расслабили, сократили-расслабили". По началу вас хватит секунд на 15-20. Тут важно тренировать выносливость мышц. Ритм должен быть не реже, чем в песенке Staying alive.

3. Лифт

В этом упражнении нужно представить, что влагалище является шахтой лифта, по которой ей необходимо медленно поднять кабину наверх, затем так же медленно опустить её вниз. Желательно, чтобы лифт находился хотя бы в 5-этажном здании. Данное упражнение следует повторить не менее 10 раз.

Вот это основа основ. Помимо самой работы мышц ещё одним критерием правильности выполнения упражнений будет их абсолютная невидимость со стороны. Упражнения можно выполнять сидя-лежа-стоя - как хотите. Едете в метро - делайте. Смотрите телевизор - делайте. Гладите бельё - делайте. Так что лишнего времени они у вас не отнимут.

Принятый ответ

Юлия, здравствуйте!
Зависит от степени недостаточности мышц тазового дна. При лёгких проявлениях будут эффективны упражнения Кегеля, укрепление мышц. Есть специальные тренажёры вагинальные, шарики Кегеля - попробуйте, это будет полезно и при недержании мочи.
Но тут опять же бывают ситуации, когда этого эффекта будет недостаточно, и возникает необходимость в хирургической коррекции.
Упражнения можно начинать от 5 минут в день и до 15-20 доводить

Принятый ответ

Здравствуйте. Упражнения Кенеди очень распространённая методика. Если шарики кегеля .
Возможно необходимо решить вопрос о хирургическом лечении

Принятый ответ

Наиболее эффективные методы лечения опущения 1-2 ст - это лечебная физкультура.
Также как и другие группы мышц - мышцы тазового дна замечательно можно тренировать.
Самое главное упражнения проводить правильно и регулярно.
Есть курсы, например, доктора Сарины Нюркиной (ни в коем случае не реклама, таких специалистов стране почти нет, поэтому написала имя) . Там очень подробно детально разбирается каждое упражнение и каждый этап его.
1-2 степень это как раз та ситуация, когда можно обойтись без операции, только с помощью лечебной физкультуры

Арусяк, спасибо Вам!

Пожалуйста! На здоровье!

Здравствуйте. Какая степень опущения? Упражнения кегеля пробовали?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.