Что вас беспокоит?
Возобновились панические атаки
Добрый день. Возобновились панические атаки, стараюсь работать с мышлением но плохо получается. Больше всего беспокоят проблемы со сном на фоне этого, сегодня не спала всю ночь, хоть и пыталась отвлечься и переключиться. Подскажите, как быть?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый вечер!
Если сами справиться не можете и аутотренинги не помогают, заручитесь поддержкой психотерапевта или клинического психолога.
Возможно не до конца проработаны внутренние не разрешенные конфликты, поэтому вернулись панические атаки.
При нарушениях сна рекомендую пока начать тералиджен 5 мг на ночь, за 40 минут до сна.
Похожие вопросы по теме
- 25 Октября 20215 ответов
- 16 Апреля 20233 ответа
- 2 Сентября 202320 ответов
- 27 Августа 202428 ответов