Как восстановить адекватный уровень железа?

Добрый день Во время беременности гемоглобин поддерживала медикаментозно на уровне 102-104, ферритин был 0 31.12 было ЭКС, потеря крови 500 мл, гемоглобин при выписке 89 В феврале пропила Тотему, стало легче, но к концу курса она перестала усваиваться В начале апреля попала с кровотечением по женской части, гемоглобин 79, состояние было ужасное, две недели вообще не могла нормально жить, падала на ходу, головокружения и т д Сдала кровь на анализ, гемоглобин нормальный, но выявили низкий ферритин, дефицит витамина В9, показатели по эритроцитам тоже шалят Результаты прикрепляю Как мне лечиться, чтобы чувствовать себя нормальной, энергичной? Очень устала от этого состояния