Что вас беспокоит?
Гонатроз коленного сустава
Добрый день! В феврале начала заниматься физическими нагрузками дома. 2-3 раза в неделю. Вскоре начало беспокоить колено. Боль несильная, в основном появляется во время нагрузки (выпады) и сохраняется после занятий дня два. Если не занимаюсь - боли уходят и ничего не беспокоит. Сегодня решила сделать МРТ. Диагноз: Дегенеративные изменения мениска 1 ст. Дегенеративные изменения передней крестообразной связки Признаки гонартроза 1 ст. Внутрисуставной лигаментоз Латеропозиция надколенника В связи с этим вопрос. Можно ли продолжать физические нагрузки? Если нет, то какие разрешены? Приседания например? Нужен ли ортез/фиксатор во время упражнений? Также стоит вопрос о лечении. Какое необходимо и реально ли это вылечить?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации ортопеда за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Можно ли продолжать физические нагрузки?
- на период болей, нагрузки прекратить. После лечения можно продолжать занятия, но не доводя до порога боли.
Если нет, то какие разрешены? Приседания например?
- приседание самое губительное упражнения для коленных суставов. Можно велосипед но без преднагрузки, полезно плавание.
Нужен ли ортез/фиксатор во время упражнений?
- да ортез мягкого типа при нагрузках предпочтительно одевать.
Также стоит вопрос о лечении. Какое необходимо и реально ли это вылечить?
- вылечить или откатить изменения до состояния «как при рождении» нельзя. Задача в лечении недопустить прогрессирования, и перехода артроза в 2 и 3 ст.
По лечению при 1 ст артроза - хондропротекторы Инъектран или Мукосат по 2,0 мл в/м 1 раз в день через день на курс 20-25 уколов.
- внутрисуставно уколы гиалуроновой к-ты хотябы 1 раз в год. Для спортсменов кинезиотейпирование
Принятый ответ
Нагрузка разрешена, но выпады и приседания запрещены.
Заменить велосипедом или велотренажером.
Показано применение примерно такого бандажа во время занятий спортом и других нагрузок
https://trives-shop.ru/catalog/t_8521_l_bandazh_na_kolennyy_sustav_elastichnyy_s_lentami.html
Лечить особо нечего.
В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы.
Лучше всего купить спортивное питание для суставов, которое бы содержало коллаген, хондроитин,
глюкозамин и МСМ. Его легче дозировать и оно дешевле. Рассмотрите продукты линейки Геладринк, например.
Внутрисуставные уколы не нужны.
Так же рекомендую научиться тейпировать надколенник, чтобы вывести его в правильное положение.
Он сейчас смещен кнаружи.
Похожие вопросы по теме
- 15 Августа 20232 ответа
- 6 Марта 20245 ответов