Постоянный страх за сердце тахикардия.

Здравствуйте, 2 месяца подряд было очень много нервных событий, затем случился нервный срыв, с па и симптомами вегетатики.В какой момент начала делать сильный акцент на сепдцебиении, то есть отслеживать его 24 на 7, а все это дело осложняется тем что я курю айкос, и начался панический страх что я уничтожаю сердце.Началась тахикардия ( так как я все время напряжена) , экстрасистолия во время сильных эмоций только, пульс стандартно держится 85 ударов в спокойствии, к вечеру где то 76. Моя проблема заключается в том что я не могу вот так вот просто за секунду во время нервного срыва бросить курить айкос, но и когда курю начинаю думать что пульс сейчас подскочет и он действительно от страха подскакивает до 100 ударов. Иногда бывают боли в грудной клетке слева и будто воздуха не хватает. Экг делала 3 недели назад, там все отлично, ни узи ни холтеры не предлагают, хронических заболеваний сердца нет. Мне 24 года. Подскажите ну не могло же так сердце резко испортиться за 2 недели?(( Что можно пропить от тахикардии?