Это ПА? И как от них избавиться?

Здравствуйте! С детства испытала кучу стрессов, дёргаюсь от каждого пустяка. Темноты тоже боюсь с детства и спать одной в комнате, а в 2011 показалось, что меня позвали по имени (ночевала одна, мама работала). ВСЁ. Довела себя до эпилепсии (с "парциальными приступами") и (самое ужасное) - ДО ПАНИЧЕСКИХ АТАК (если это они): в голову сзади отдаёт чем-то горячим + накатывает сильный страх... ЭТО УЖАСНО... принимаю Трилептал, а от этих приливов и страха раз в день пью Феназепам (не каждый день). Это точно ПА? И откуда берутся эти горячие приливы в голову и страхи? И как часто можно принимать Феназепам? Возможны ли к нему дополнения либо замена? Если что, на психолога денег нет (из-за эпилепсии не работаю).