Низкий ферритин, что делать

Сдала биохимию и отдельно ферритин, показатель ферритина -13,6 постоянно кружится голова, сонливость, повышен пульс, ото шнота бывает, но сывороточное железо 31.2, так же повышен немного АСТ 36.6. Что Вы можете посоветовать? Как поднять ферритин думаю из за а низких его показателей у меня редкая овуляция