Упадок сил — вопрос №941182

Question

Упадок сил — вопрос №941182

Елена

511 просмотров

24 июня 2022

После головокружений,которые связаны с проблемами шейного отдела, начинается упадок сил,апатия,ничего не радует,страх что это опять все повторится( ужасное состояние,неуверенность в пространстве,головокружение). Жизнь поделилась на до и после. Вообще я очень эмоциональный и впечатлительный человек. Сейчас началась какая то депрессия страх. Не могу заняться любимыми делами,т.е работы в огороде,потому что потом начинает кружится голова,рисование картин,так как голова наклонена,тоже начинает кружиться голова. Нужно ходить в бассей,но у меня страх вдруг мне станет там плохо. Как выбраться из этого состояния.

Вопрос закрыт

упадок сил

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

11 ответов врачей

Пожаловаться

Грубова Ольга Мабарякшаевна, 24 июня 2022

Психолог

Здравствуйте, Елена. Во-первых, Вам необходима консультация и лечение у невролога, чтобы восстановить нервную систему. Во-вторых, у Вас наблюдаются признаки тревожного расстройства, точный диагноз и лечение Вам даст психиатр(хотя иногда и неврологи выписывают противотревожные препараты). После двух недель лечение фармокологическими средствами, Вам желательно будет подключить психотерапию (КПТ, гештальт и т.д.).
Иногда из-за проблем в шейного отделе позвоночника, мозг получает недостаточного питания и соответственно нейромедиаторная система начинает "шалить"(появляется тревожность, ВСД и т.д.). Восстановление работы нейромедиаторной системы приводит к общему улучшению самочувствия.
Будьте здоровы!

Пожаловаться

Ковтун Наталья Викторовна, 24 июня 2022

Психолог

Здравствуйте, Елена. Ваша основная задача сейчас, принять, что проблемы с шейным отделом позвоночника есть и то, как было до болезни полностью вернуть не получится. Но можно постараться подстроиться под новые жизненные обстоятельства. Уточните у своего лечащего врача какие физические нагрузки кроме бассейна вам разрешены ( смею предположить, что можно заниматься йогой, она очень хорошо влияет на физическое состояние если посещать занятия регулярно). Подумайте, как подручными средствами вы могли бы облегчить себе работу в огороде. Это поможет вернуть чувство контроля над болезнью, появится внутренняя опора, страх и тревога уже не будут так доминировать как сейчас.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Наталья, да,про йогу мне говорил врач,но у нас в городе ее нет. Да похоже после наступления проблем со здоровьем,нет принятия их и хочется как было до этого. А сейчас лишний раз боишься как то не так повернуться.

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 24 июня 2022

Психолог

Здравствуйте ,
Посколбку причина головокружений в проблемах шейного отдела , в первую очередь необходимо уделить внимание решению этого вопроса с неврологом. Так же головокружение может говорить о том, что есть дифицит кровообращения в мозге , поэтому и возникают головокружения. А при нарушенном кровообращении могут ухудшаться и другие функции. Поэто му неврологическое лечение долдно быть первоочередным .
Но фоне заболевания , есть признаки того , что развивается трувожное расстройство, которое проявляется в виде страхов и апатии. С решением этой проблемы могут помочь слкдующие специалисты : Психотерпевт назначит препараты для стабилизации работы неврной системы и уменьшения уровня тревожности , Психолог поможет разобраться с психологичсеколй составляющей страхов, апатии и тревоги. Разбираться с этими проблемами стоит комплексно.

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Светлана, невролог назначил лечение,но остеохондроз и грыжи они не лечатся,а просто купируются. Но сейчас проблема в другом,в депрессии и панически атаках,за последние 2 года произошло много всего после чего вся жизнь пролетела перед глазами. Эти моменты просто выбили из колеи. И после этого определенные моменты,то то,то чё,особенно когда касается здоровья близких и детей ещё больше выбивают. До этого я была жизнерадостная и решительным человеком. А сейчас просто себя не узнаю. Не могу решиться, определиться боязнь какого то осуждения со стороны

Пожаловаться

Корнивецкая Светлана Ивновна, 24 июня 2022

Психолог

Проблема депресси и ПА решается обычно комплексно : Медикаментозно + психотерапия.
С вопросами переносимости чужого мнения, осуждени я, тоже поможет справиться психотерапия, так же поможет восстановить контакт с собой и опору на себя.

Пожаловаться

Хорошева Майя, 24 июня 2022

Психолог

Здравствуйте. Первым делом обратиться к неврологу и получить назначения от него.

Пожаловаться

Тяпкин Иван Васильевич, 24 июня 2022

Психолог

Здравствуйте Елена!
Для выяснения причин головокружение, упадка сил, ухудшения физического состояния необходимы консультации невролога, терапевта. Вполне возможно, что из-за этих недомоганий у вас и появляется депрессивные состояния. В таком случае необходимо назначения психотерапевта. Помимо этих рекомендаций специалистов вам также важно восстановить своё психологическое самочувствие. Занятия в бассейне помогут вам понемногу восстанавливать силы и заняться лечебной физкультурой. В инете можно найти ряд подобных несложных упражнений, но делать их необходимо предварительно согласовав их с лечащим врачом. Для нормализации психоэмоционального состояния и снижения нервного возбуждения можно делать дыхательные упражнения по Джекобсону.

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Иван, да вы правы из за этих ещё состояний появилась депрессия. Но с врачом всё обсудили,опять же грыжи и остеохондроз он в основном не лечится,а купируется. Но когда бывают головокружения у меня начинается просто паника. Я просто уже боялась спать,так как после сна в осном все начиналось. Благо сейчас купила ортопедическую подушку

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 24 июня 2022

Психолог

Добрый день, Елена!
Что говорят врачи? Что говорит невролог? Вы лечитесь сейчас?
Как часто у Вас кружится голова? В этот момент Вы что боитесь? Что станет плохо? А такое уже было? Как именно Вам может стать плохо?
Чем Вы можете заниматься и голова не кружится в это время?

+ 1

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Наталья, после обследований,сказали грыжи, остеохондроз,зажатость мышц шейно воротниковой зоны,ну или в напряжении,массажи постоянно 1 раз в неделю,дома ещё делать, бассейн,но вот бассейн прям страх идти,начинаю переживать вдруг станет плохо. 3-ю весну начинается такое состояние. Начинаю переживать из за своего состояния.навязчивые мысли. Какая то неуверенность что-ли,даже не знаю как обьяснить

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 24 июня 2022

Психолог

А можете ли Вы первые два раза сходить с кем-то в бассейн для поддержки? Вы пишите "вдруг", а "вдруг" может и не возникнуть.Врач вам не запрещает ходить в бассейн?

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Наталья, много ещё очень взвалила на себя,стараюсь все успеть,иногда не получается. От этого появляется раздражительность. На данный момент хочу как то восстановиться эмоционально и психологически,какое то выгорание. Я очень переживательный человек. Например заказали мебель,буду переживать правильно ли выбрали цвет,как он будет смотреться и это очень изводит.

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 24 июня 2022

Психолог

"много ещё очень взвалила на себя,стараюсь все успеть,иногда не получается. "
А что Вы на себя взвалили? Как проходит Ваш день?

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Наталья, нет наоборот разрешил,но на от момент как то были другие симптомы которые я оговорила,опять же пока дождалась своего дня, столько всего начиталась,симптомы везде схожи,перенервничала,наверно зашла как осиновый лист. Так я пересилила,была в бассейне,очень сильное волнение нахлынувало,то тошнота,потом вроде ниче,какое то вот беспокойство,неуверенность в себе что-ли.

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Постоянное решение каких проблем,живность небольшая,но в приличных объемах,какие то вопросы,все на мне,огород,дом. Иногда такое чувство просто разрываюсь и без меня 5икто не может решить. Но в связи с моим сейчас здоровьем как то нужно закругляться с этим всем. Опять же не могу заниматься например любимым делом,раньше рисовала картины,но голова постоянно наклонена появляется головокружение с тошнотой,например в саду заниматься цветами тоже сейчас не могу опять начинаются головокружения. То на что можно было б отвлечься. Чувствуешь себя какой то неполноценной.

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Наталья, последнее время апатия ко всему ни че не радует,просто заставляет себя делать

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Наталья, мозг просто не отдыхает постоянно что то прокручивает.иногда снятся эмоциональные сны,после которых весь день разбитость. Так как во сне проживает как на Яву

+ 1

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Наталья, ну вот с психологом я б поработала

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Наталья, какой то отпечаток оставил короновирус думаю,эта самоизоляция,то страх заразиться,особо из дома никуда не выходили,ну не считая за продуктами.

Пожаловаться

Шендерова Елена Сергеевна, 24 июня 2022

Психолог

Здравствуйте, прежде всего обратиться к врачу и начать работать со своим здоровьем. Нарушение кровообращения будет сказываться на самочувствии. Но, также начать работать и с психологом - Вы реагируете на своё состояние, возможно, не можете принять то, что у Вас есть эти проблемы и пытаетесь отгородиться от этой реальности и от того, что в ней есть. Вам важно принять и себя такой, какая Вы есть. принять своё состояние!

Пожаловаться

Елена, 24 июня 2022

Клиент

Елена, так врач приписал таблетки от головокружения,массажи и т.д,а вот работа с психологом, только онлайн,у нас в городе нет. Вот хочу поработать с психологом

Пожаловаться

Дубровина Кристина Сергеевна, 24 июня 2022

Психолог

Елена,здравствуйте! Так как Вы впечатлительный и эмоциональный человек, то Вам свойственна некая мнительность, проблемы со здоровьем на прямую влияют на эмоциональное состояние. Плюс проблемы с шейным отделом часто вызывают ухудшение кровообращения, головные боли, гипоксию. Пойдёте сходить за помощью к остеопату

Пожаловаться

Сильнова Кристина Юрьевна, 25 июня 2022

Логопед, Психолог

Елена, добрый день!
В первую очередь необходимо пройти обследование ещё у другого невролог, чтобы подтвердить диагноз и сверить лечение, действительно ли оно эффективно в данной ситуации.
Также прочитала Ваше сообщение "много вываливается на себя". У Вас сейчас очень напряжённый график и Вы все хотите успеть, но очень многое для Вас трудно. По психосоматике можно сказать, что Вы все это "вываливается на себя" и это может быть причиной частых болей в спине. Также раздражительность, что нет помощи, Вам трудно и сил уже нет и все это откладывается в Вашем организме и влияет на общее состояние.
Страхи возникают на фоне того, что эти состояния повторятся, придут боли и Вы мысленно настраиваете себя на переживание этой боли опять. Как правило, если Вы будете о них думать, они будет повторяться и в два раза больше. Необходимо настроить себя, что лечение будет эффективно и боль не просто копируется, а пройдёт совсем. Наши мысли способны исцелить человека.
Я бы порекомендовала проработать Ваши сьраги с психологом, желательно в когнитивно-поведенческой психотерапии, обратиться с вопросом по психосоматике. Также обратиться за помощью к родным и близким, друзьям чтобы они немного помогли Вам решить дела. Вам необходим отдых, как физический, так и моральный. Попробуйте почитать упражнения из телесно-даигательной терапии, запишитесь на танцы, чтобы у Вас были физические нагрузки, но с меньшими трудозатратами. Также можно попробовать йогу.
По поводу бассейна, Вы же не одни, там есть инструктор, Вам окажут сразу помощь или пригласите близких людей, чтобы могли Вас поддержать.
Желаю Вам удачи!!!

Пожаловаться

Сысоева Юлия Алексеевна, 25 июня 2022

Логопед, Психолог

Здравствуйте!
При таких симптомах , которые вас беспокоят и меняют качество вашей жизни (а качество жизни судя по всему из-за этого страдает), в первую очередь необходимо обратиться к врачу и пройти все назначенные обследования.

Если по медицинской части все впорядке, то за такими симптомами могут скрываться невроз или , например, тревожное расстройство .

Думаю , что в вашем случае показана психотерапия с психологом для выявления и устранения причины проблемы. А также не помешает консультация врача психиатра для исключения, например, генерализованного тревожного расстройства. В таком случае к терапии с психологом доктор может назначить препарат , который поможет вам снизить проявления симптомов и вы более успешно и продуктивно без отвлекающих моментов сможете работать с психологом.

Желаю вам здоровья!

Пожаловаться

Штельмухова Елена, 25 июня 2022

Психолог

Здравствуйте, Елена! Чтобы выбраться из своего состояния, вам придётся разобраться со своими мыслями, страхами и тревогами, а также внутренними конфликтами. А ещё придётся научиться расслабляться и жить в настоящем моменте, в здесь и сейчас. Это процесс не одного дня, потребуется время и помощь специалиста.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Слабость, сонливость, ослабление потенции

5 ответов

5 июля 2021

Вадим

Вопрос закрыт

Упадок сил

5 ответов

2 сентября 2022

Булат

Вопрос закрыт

Головные боли, низкое АД, упадок сил

5 ответов

23 февраля 2024

Любовь

Вопрос закрыт

Пониженое давление

3 ответа

27 сентября 2024

Юлия, Курск

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Пылаева Наталья Андреевна, 24 июня 2022 · Accepted Answer · 2022-06-24T16:43:13+03:00

Всё же Вы были в бассейне и всё прошло хорошо. Над переживания нужно работать. Как часто Вас беспокоит тревога? Что Вы "прокручиваете" перед сном? О чём Ваши переживания?
Да, Вам нужно не брать на себя всё и решать всё, что только можно, а распределять обязанности между всеми членами семьи. Не делайте так, чтобы только Вам это было нужно. Вы пишите огород, дом на Вас - это и нужно распределить. Также важно в течение дня находить время на себя! Да, Вы всё не успеете, ничего страшного, но на себя время оставьте. Пора уже выбрать себя, перестать всё решать самой. Дайте возможность людям, которые рядом с Вами решать вопросы - как умеют, пусть так и решат. Что-то решаете Вы, что-то решают близкие. Если Вы берёте всё на себя, то это принимается за норму.
Если Вас беспокоит депрессия, депрессивное состояние, то нужно очно обратиться к психиатру. Также важно подключать работу с психотерапевтом или с психологом.