Гипертонический криз

Добрый день! Живу не в России. Был опыт употребления псилоцибиновых грибов. Трип протекал хорошо. Но в какой то момент погрузился в печальные мысли, и стало очень грустно эмоционально. Потом вроде как перевёл в себя в чувства. И вдруг накрыло очень ужасным состоянием! Сильное давление в голове, спутанность осознание, головная боль, тошнота, головокружение, чувство шока, холодный пот, чувство что скоро умру. Похожее состояние было месяц назад, тоже в психоделическом трипе. Тогда подумал, что это был бэдтрип. И находился в нем в тот раз, около 3 часов. В этот раз понял, что это точно что то другое. Девушка посмотрела все симптомы. Все указывало на гипертонический криз. Выпил таблетку ксанокса и 2 таблетки ношпы. Через 10 минут состояние нормализовалось. Общее время нахождение в этом состоянии второй раз составило до получаса. После изучил тему. Понял что это очень серьезно. Сейчас на второй день после этой ситуации, немного болит голова. Переживаю за последствия ( естественно о дальнейшем употреблении чего либо речи не идёт. Но сейчас очень сильно озабочен тем, что предпринять для восстановления и профилактики. Пока только пью ношпу 2 дня и на ночь таблетку ксанокса. Может быть что-то ещё нужно ? Что-то исключить? Что-то добавить. Очень жалею, что не прислушался к этому состоянию в первый раз(