Главная
Вопросы
Консультация гинеколога-эндокринолога
Вопрос №947370

Что вас беспокоит?

Плохой сон

Здравствуйте! Последние 4 месяца очень плохой сон. Началось все с бессонницы длиной в 5 ночей. Проявляется так: я засыпаю и меня выталкивает из сна. Засыпаю снова, опять выкидывает. Я прошла все обследования. Невролог утверждает, что у меня все хорошо, тревожности как таковой нет, но есть эта проблема. Чаще всего такие ночи перед овуляцией, в первый день и последний день месячных. К примеру, сегодня легла спать в 23:00, начало выбрасывать из сна и толком уснула в 00:00, проснулась в 9:00, то есть поспала 9 часов, НО! После этих «выбрасываний» на следующий день я вся разбитая, голова сонная, тяжёлая, глаза сухие. Я даже не знаю к кому обратиться, анализы все сдавала, никто ничего не может сказать. Есть проблема, но не знают как решить. Анализы прикрепляю.

29 Июня 2022·Просмотров: 431·Элина

Принятый ответ

Здравствуйте!
Дело не всегда в анализах, чаще всего достаточно соблюдать гигиену сна.

Вера, да, это очевидно. Гигиена сна тоже соблюдается, тут вопрос в том как предотвратить эти выталкивания из сна и может стоить сдать какие-то отдельные анализы на гормоны?

Вы можете сдать мелатонин и кортизол, чтобы понимать на каком уровне происходят такие сбои

Принятый ответ

Здравствуйте. кем вы работете? нагрузка у вас большая? сколько дней в неделю вы работаете? как отдыхаете?
у вас есть дефицит витамина Д - он как раз может вызывать плохой сон.
для сна и исключения тревожного расстройства лучше консультироваться у психиатра, успокоительные может выписать только он, если невролог не считает нужным.
чтобы убрать дефицит витамина Д- форте детрим 4000 по 1 капсуле в день 1 месяц затем пересдать кровь и скорректировать дозировку

Принятый ответ

Здравствуйте.
Если Вы не обследованы в этом отношении , то нужно оценить уровень гормонов щитовидной железы, сдать ТТГ, Т3, Т4, при выявлении отклонений потребуется консультация эндокринолога для коррекции.
Относительно недостатка витамина Д, его также следует восполнять, если живете в солнечном регионе, то нужно гулять на солнышке не менее 1.5 часов в день.
Также иногда появляется такая проблема, как страх тревожного сна, засыпая Вы можете уже бессознательно тревожиться того, что опять сон будет плохим и Вы не выспитесь ,проснетесь разбитой . Как итог действительно сон становится плохим Проработать и утсранить такую патологическую цепочку можно с психотерапевтом, также доктор может при необходимости назначить препараты, которые ускорят выздоровление.
На данном этапе можно начать перед сном пить чай с ромашкой.

Принятый ответ

Здравствуйте! Гормоны ЩЖ сдавали?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.