Что вас беспокоит?
Гречневая диета
Добрый день! Я хочу похудеть с помощью гречневой диеты но слышал что от быстрого похудения можно набрать веса больше. Но почему то в описание гречневой диеты об этом сказано не было. Если я похудею с помощью нее то есть шанс что я сделаю себе хуже или нет? Я потолстел до 100 кг из за гормонов, врачи мне говорили что у меня очень хороший метаболизм причем не давно, неделю назад или как то так. До этого сколько бы я не ел я не толстел, гормоны принимал 5 лет назад сейчас не могу похудеть вес так и держится на 100 кг вот и наткнулся на гречневую диету. И решил так похудеть. Но боюсь что могу набрать веса больше. Но похудеть надо срочно
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации диетолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Добрый день.
ЛЮбая ограничительная диета ведет к набору веса после окончания, т.к. не формирует правильного пищевого поведения и нормализации ритма и режима жизни и двигательной активности. И даже на гречневой диете можно перебрать с калориями.
Для снижения веса требуется полный переход на нормальное сбалансированное разнообразное питание с ограничением по калорийности.
Фраза "анализы в норме" не несет никакой информации. ПРи избыточном весе изменения при обследовании всегда есть, если не первично, то вторично.
Нормальная скорость снижения веча - 3-5 кг в месяц.
Похожие вопросы по теме
- 14 Октября 20211 ответ
- 24 Мая 202211 ответов
- 5 Ноября 20222 ответа
- 18 Января 202432 ответа