Что вас беспокоит?
Гречневая диета
Добрый день! Я хочу похудеть с помощью гречневой диеты но слышал что от быстрого похудения можно набрать веса больше. Но почему то в описание гречневой диеты об этом сказано не было. Если я похудею с помощью нее то есть шанс что я сделаю себе хуже или нет? Я потолстел до 100 кг из за гормонов, врачи мне говорили что у меня очень хороший метаболизм причем не давно, неделю назад или как то так. До этого сколько бы я не ел я не толстел, гормоны принимал 5 лет назад сейчас не могу похудеть вес так и держится на 100 кг вот и наткнулся на гречневую диету. И решил так похудеть. Но боюсь что могу набрать веса больше. Но похудеть надо срочно
Добрый день.
ЛЮбая ограничительная диета ведет к набору веса после окончания, т.к. не формирует правильного пищевого поведения и нормализации ритма и режима жизни и двигательной активности. И даже на гречневой диете можно перебрать с калориями.
Для снижения веса требуется полный переход на нормальное сбалансированное разнообразное питание с ограничением по калорийности.
Фраза "анализы в норме" не несет никакой информации. ПРи избыточном весе изменения при обследовании всегда есть, если не первично, то вторично.
Нормальная скорость снижения веча - 3-5 кг в месяц.
Похожие вопросы по теме
- 22 Апреля 20201 ответ
- 7 Августа 20241 ответ
- 29 Апреля 20257 ответов