Здравствуйте, не падает вес

Нужно ваше мнение спасибо. Сейчас лето и что я делаю, я бегаю км 1.5 весь вспотевший, начинаю купаться в пруду. После плавания делаю подходы, качаю пресс до боли и отживамаюсь также, 2-а упражнения по 3 подхода, также много двигаюсь так как живу на дачи и много работы. Приехал я на нею 5 дней назад, 4- дня тренеровок что написал сверху, но вес не падает вообще. Также хочу сказать что в прошлом до дачи очень много сидел дома года 4, в основном за пк, была депрессия, ел что попало. Практически не двигался. Мне говорят что у тебя плохой обмен веществ, застой. Но я думаю за 4 дня должно же что- то сгореть, я правда работал. Подскажите в чём может быть дело. Возраст 29 лет, вес 77 кг. Спасибо!)!)