Что вас беспокоит?
Почему не уходит вес?
Худею с 12 лет сейчас 17. Попробовала всё. Ем по 5 раз в день всего 1200 ккал. Занимаюсь час физической нагрузкой. Гормоны и щитовидка в порядке. Пью 3 недели витамин д. Была у эндокринолога всё хорошо, но ни чем не помог. Так же есть тахикардия За всё время ушло 3кг.Я уже не знаю как быть из-за этого научились депрессии 😢 Помогите пожалуйста.
Принятый ответ
Анна, добрый день! Уточните Ваш вес и рост. Проходили ли биоимпедансометрию? Кроме оценки состояния щитовидной железы, что еще проверяли?
Ирина, добрый день! Вес 82 и рост 167. Не делала биоимпедансометрию. Сдавала на гормоны и витамин D. Витамин D недостаток, пью лекарства месяц. Щитовидная железа в порядке .
Посчитайте свой базовый метаболизм по формуле Харриса-Бенедикта, Вам нужно питаться в полученном диапазоне+/-100 ккал в день, не ниже, но и не выше. Завтрак в 1 час после пробуждения, интервалы 3-4 часа, ужин за 3-4 часа до сна. Обычное здоровое питание, без булок и добавленного сахара. Питьевой режим не менее 30 мл/кг веса. Регулярная физическая активность (40-60 минут ходьбы в день). Обязательно ведение дневника питания, анализ и коррекция при необходимости. Если нет эффекта через 3 месяца (эффект это -5% от исходного веса) и Вы все честно соблюдаете, то идете к врачу.
Ирина, я так и делаю и всё равно вес стоит.
Вес снизился на 3 кг за сколько времени?
Ирина, 5 лет
Если за 5 лет снижение веса на 3 кг (без качелей, +/-), то необходима медикаментозная терапия. Нужно разбираться более детально, в рамках данной консультации это не получится. Рекомендую обратиться очно к эндокринологу или диетологу.
Принятый ответ
Здравствуйте, Анна, нужно пройти биоимпедансометрию.
Если при соблюдении диеты на 1200ккал, физическая нагрузка и вес стоит, нужно сдать кровь на лептин и Инсулин.
Похожие вопросы по теме
- 10 Июля 20202 ответа
- 24 Марта 20214 ответа
- 2 Апреля 20228 ответов