Можно ли употреблять специи после удаления почки?

Добрый день. Мне 26 лет. В результате гидронефроза 3 стадии была удалена почка 1,5 мес назад. Можно ли употреблять в пищу молотый имбирь и куркуму с одной почкой? И можно ли будет умеренно закаляться водными контрастными процедурами? 2я почка здорова, вёл и веду здоровый и активный образ жизни,чувствую себя хорошо.