Что вас беспокоит?
Стресс перед экзаменами
Перехожу в 11 класс, не могу перестать думать о экзаменах, развилась тревожность на этом фоне (навязчивые мысли, почти круглосуточно учащенное сердцебиение, прерывистый сон) . У меня низкая стрессоустойчивость, а ожидания к себе большие. Посоветуйте, пожалуйста, какие-нибудь практики или курс успокоительных/витаминов, а то, если у меня в 10 классе так нервы расшалились, боюсь представить, что будет перед самим ЕГЭ.
Здравствуйте.
С тревожностью не обязательно работать с помощью медикаментов. Есть масса техник.
Можно обратится к психотерапевту или сходить к школьному психологу для начала.
Попробуйте подумать о том, что бы могло помочь вам снизить волнение о приближающимся ЕГЭ, например если вы будете больше уделять время учебе то вы будете подготовлены к экзамену И так далее …
Похожие вопросы по теме
- 3 Июня 20201 ответ
- 24 Ноября 20216 ответов
- 25 Ноября 202115 ответов
- 6 Декабря 20216 ответов