Нехватка воздуха

Как 3 дня у меня началась аллергия. Чихаю не сильно, выделения из носа, глаза чешутся. Сегодня перед сном, после приема душа. Подошел к шкафу и резко стало тяжело дышать. Состояние длилось минут 30. Это астма или что-то психологическое? Просто перед этим я всего начитался про аллергию. И думаю, из-за этого паника напала.