Онлайн консультация психотерапевта

Question 1

Дереализация

1 ответ

25 сентября 2020

Здравствуйте, скажите пожалуйста, была сегодня у психотерапевта выписали фенозипам 1/4 3 раз в день,эсциталопрам 1/4 1 раз в день .скажите поможет ли схема от дереализации?спасибо заранее..............

Елена

Вопрос закрыт

Пруидзе Маргарита Амирановна · Answer · 2020-09-26T07:41:41+03:00

Здравствуйте Елена!
Обычно медикаментозная терапия прописывается при более сложном течении недуга, особенно, когда дереализация зарождается на фоне депрессии.
Да, такое лечение вполне допустимо (феназипам очень хороший препарат, его сейчас выпускают в новой форме), в совокупности с психотерапией конечно же.
Удачного Вам лечения!

Question 2

Климатический невроз и депрессивное состояние

1 ответ

24 сентября 2020

Добрый день,у меня климакс и психоэмоциональное настроение,больше похож на невроз или дипрессию.Врачи предлагают пить гормоны,но там стоооолько противопоказаний.Хочется вернуть хороший сон и настроение

Светлана

Вопрос закрыт

Пруидзе Маргарита Амирановна · Answer · 2020-09-25T08:10:33+03:00

Здравствуйте Светлана!
Для сна можно принимать таблетки Санвал (хороший препарат, после которого на утро не болит голова) 1 таб. за 15 минут до сна.
Что же касается хорошего настроения, то тут нужно разбираться чуть глубже. Выберете хорошего психотерапевта и я советую взять консультацию, станет легче.
Удачи!

Question 3

Панические атаки

1 ответ

24 сентября 2020

Здравствуйте! холодные конечности, панически атаки, чувства не уверености,при малейшем волнение появляются красные пятна, на шее,в зоне декольте , депрессия по этому поводу, избегания общения с людьми

Антонина

Вопрос закрыт

Пруидзе Маргарита Амирановна · Answer · 2020-09-24T09:48:57+03:00

Здравствуйте Антонина.
Для начала важно понять для себя, что ничего ужасного и ненормального в паническом приступе нет, хотя на первый взгляд, и в чувствах и в мыслях, это действительно кажется жутким, может колотиться сердце как у зайца, перехватывать дыхание, жар, озноб, онемение, а иногда ком в горле.
С научной точки зрения ПА, это приступ острой тревоги (страха), который вызван сильным стрессом в основе которого адреналин и кортизол. Именно эти гормоны являются причиной всех этих болезненных и пугающих телесных ощущений.

Первая рекомендация очень проста и главное действенна - вернуть внимание с пугающих мыслей в ТЕЛО и постарайться расслабить его (все мышцы в теле) насколько это возможно.

Расслабленное тело и психическое напряжение взаимоисключающие факторы, и часто именно через тело легче привести в порядок психику.

Паническая атака как раз поддерживается напряжением тела и психики, таким образом приводя в покой и расслабляя тело, мы постепенно успокаиваем психику.

Что для этого сделать:

1) Сделайте несколко (5-10) более глубоких вдохов и выдохов, но не слишком стараемся, а чтобы было комфортно

2) Далее смотрим, где больше всего напряжены мышцы в теле - руки, шея (горло), лицо, и расслабляем через наблюдение.

3) Очень важна работа с мыслями. Тут лучше всего либо осознать и остановить поток страшных мыслей через тоже наблюдение и не вовлечение в них, либо задайте себе здравый вопрос: "А что в действительности происходит со мной?" и ответьте себе на него, что-то вроде этого: "Это просто приступ, я не умру и не сойду с ума, от этого никто не умирал и это доказано научн. исследованиями, а все эти жуткие симптомы - это просто симптомы страха, реакция тела на адреналин и кортизол".

Такой подход поможет успокоиться и паническая атака пойдет на спад. В целом вообще очень важно учиться переставать бояться этого приступа и тогда все быстро проходит.
Если задумаетесь всерьез избавляться от ПА напишите мне, я помогу разобраться, поскольку в основе любой ПА лежит невроз. И конечно же, можно подключить медикаменты для облечения состояния, но это только после детального общения.
Удачи!

Question 4

ОКР. Психотерапевт или психолог?

1 ответ

23 сентября 2020

Здравствуйте. Начала замечать за собой признаки ОКР, в частности определенный счет и порядок цифр, продолжается более полугода. Никаких особых предпосылок к начинанию этих повторений не было. Не повторять не могу, возвращаюсь по читаемому тексту (все происходит в интернете)...

Оксана

Вопрос закрыт

Ахкамов Артур Дамирович · Answer · 2020-09-23T12:29:27+03:00

Здравствуйте!
1) Желательно консультация врача-психотерапевта, работающего в области когнитивно-поведенческой терапии, для более полного понимания Вашей проблемы и решить вопрос о необходимости назначения медикаментозной терапии;
2) Единственный психотерапевтический доказанный метод при лечении ОКР это когнитивно-поведенческая терапия;
3) Медикаментозное лечение это антидепрессанты группы СИОЗС.

Будут вопросы, напиши лично!

Будьте здоровы!

Question 5

Странные панические атаки

1 ответ

23 сентября 2020

Пару лет назад начали случаться панические атаки (или как сказали в скорой в первый раз, ВСД). Была после большая аппатия, депрессия. Смогла справиться. Сейчас, на фоне любого недомогания случается вроде паническая атака, или может слишком высокая тревожность. Не могу понять....

Екатерина, Прокопьевск

Вопрос закрыт

Ахкамов Артур Дамирович · Answer · 2020-09-23T09:05:46+03:00

Здравствуйте!
В данном случае необходима психологическая коррекция состояния (психотерапия или изменение образа мышления), при помощью специалистов (врач-психотерапевта или психолог);
Так же желательна консультация врача-невролога для объективного осмотра и исключения очаговой симптоматики.

Работа может происходить в формате видеосвязи (SKYPE, ZOOM).

Будтье здоровы!

Question 6

Тревожность

1 ответ

23 сентября 2020

Здравствуйте. Испытала сильный страх когда у ребёнка было сильное кровотечение из носа. После этого началась постоянная тревожность, захожу в магазин или ещё куда нибудь испытываю также панику, как будто со мной что то случится, ощущение будто кружится голова, но перед...

Лена

Вопрос закрыт

Ахкамов Артур Дамирович · Answer · 2020-09-23T09:07:07+03:00

Ахкамов Артур Дамирович

Здравствуйте!
Были у невролога?

Была ли похожая проблема до этого?

Question 7

Компульсивное переедание

1 ответ

21 сентября 2020

Как избавиться от компульсивного передания? Раньше я себя очень сильно ограничивала в еде, но только слезла с диет и началось передние. Теперь не получается кушать маленькими порциями. Помогите пожалуйста преодолеть

Анастасия

Вопрос закрыт

Шерешевская Кристина Юрьевна · Answer · 2020-09-21T17:46:31+03:00

Здравствуйте.
Дам вам самые главные рекомендации.
1. Осознанность
Даже сам факт понимания того, что вы переедаете из-за стресса, может помочь контролировать себя во время еды. Перед заказом огромного бургера или безразмерной пиццы могут быть очень кстати вопросы: «Я действительно этого хочу или это попытка заесть стресс? Может, начать с салата, а там посмотрим?»
2. Пищевой дневник
Еще один шаг к осознанности. С его помощью вы можете фиксировать, в каком настроении вы были и что вы в тот момент съели. Со временем такая практика может приучить внимательнее относиться к насыщению в моменты отчаяния и стресса.
3. Особенная осторожность вечером
Ни для кого не секрет, что вечером нам сложнее себя контролировать и люди чаще объедаются. Больше всего подвержены риску те, кто решает вместе с ужином употребить немного алкоголя. Учитывая это, можно попробовать заменить привычку расслабляться с бокалом какой-то другой. А чтобы не переедать, лучше заранее готовить легкие и полезные перекусы на вечер.
4. Следите за размером порций
Эксперименты показали, что людям, которые едят из маленьких тарелок, их порция кажется больше, чем есть на самом деле. Это работает и в обратную сторону: на огромной тарелке даже внушительное количество еды может выглядеть скромным. Обычно для нашего желудка оптимальна порция объемом около 200–300 мл (не считая листовых овощей и других продуктов, которые в необработанном виде дают большой объем). Обзаведитесь небольшими порционными тарелками, которые помогут ориентироваться на это значение.
5. Не делайте больших перерывов в еде
Если вы испытываете голод — ешьте. Не надейтесь, что стоит потерпеть пару часов и голод пройдет. Скорее всего, через пару часов он будет только сильнее, а риск переедания — больше. Контроль порций при этом поможет не набирать лишний вес. Старый добрый совет гастроэнтерологов — питаться часто маленькими порциями — актуален и тут.

Question 8

Пустота в голове

1 ответ

21 сентября 2020

я мучаюсь 10 лет,у меня пустота в голове нету мыслей.выжу как во сне)память очень плохая,может подскажете что со мной?мне говорили то что у меня дереализация,но я не уверен)я уже не могу так жить,помогите

Даниил

Вопрос закрыт

Пруидзе Маргарита Амирановна · Answer · 2020-09-25T12:20:44+03:00

Здравствуйте Даниил!
Ваш вопрос подразумевает более глубокое обследование. Рекомендую выбрать специалиста и записаться на очный прием.
Удачи вам!

Question 9

Я боюсь ходить по улице

1 ответ

19 сентября 2020

Я боюсь ходить по улице , начинается какая то паника(сердце колотиться , глаза метаються, трудно дышать) когда прихожу домой все в норме , не знаю уже что делать , когда гуляю с друзьями тоже все хорошо , но как пойду 1 начинается все это.

Полина

Вопрос закрыт

Пруидзе Маргарита Амирановна · Answer · 2020-09-24T16:05:02+03:00

Здравствуйте Полина!
Перечисленные вами симптомы это одна из форм агорафобии.
Вам не ставили диагноз вегетососудистой дистонии?

Question 10

Транквилизаторы и антидепрессанты

1 ответ

18 сентября 2020

Пью антидепрессанты и транквилизаторы около недели. Назначили их из за панических атак и тяжёлой послеродовой депрессии. Хочу отменить курс лечения и вернуть грудное вскармливание, потому что эти препараты не помогают. Паника прошла а депрессия усилилась. Можно ли без...

Лия

Вопрос закрыт

Кисель Екатерина Игоревна · Answer · 2020-09-19T00:10:09+03:00

Здравствуйте, антидепрессанты дают эффект не сразу, минимум через 2-3 недели.

Question 11

Меня все игнорируют

1 ответ

17 сентября 2020

Я начала замечать, что меня игнорируют. Родители, сестра, одноклассники. Родители опускают мои проблемыфактом что "ты еще наш ребенок, и ты должна слушать нас." Сестра больше предпочтет друзей, чем меня. Она даже дома почти не появляется уже. Сегодгя, она за мою оплошность с...

Мария

Вопрос закрыт

Сафронова Юлия Владимировна · Answer · 2020-09-17T06:59:44+03:00

Сафронова Юлия Владимировна

Никогда не позволяй себя унижать и те более избивать

Question 12

Я больная, или это темперамент?

1 ответ

16 сентября 2020

Здравствуйте, я девушка 26 лет, замужем, друзей нет, на одной работе долго не задерживаюсь, за год могу сменить 5-7 мест. В институте меня ненавидели, начиная от одногруппников заканчивая преподавательским составом и деканом. Я считаю, что вполне адекватно себя веду,...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Сафронова Юлия Владимировна · Answer · 2020-09-16T21:13:51+03:00

Оставайтесь такой какая вы есть, каждый человек индивидуаден и уникален

Question 13

Раздраженность

1 ответ

14 сентября 2020

Добрый день, помогите пожалуйста, я сильно раздражена, просто все и всё раздражают меня , когда сильно раздражена, то начинает трясти меня , может можно какие то успокоительное пропиться, ну чтобы был эффект какой либо , потому что раньше такого не было , а сейчас просто...

Алина

Вопрос закрыт

Сафронова Юлия Владимировна · Answer · 2020-09-14T18:58:10+03:00

Сафронова Юлия Владимировна

Пропейте фенибут по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца

Question 14

Синдром навязчивых движений, Чувство тревоги

2 ответа

14 сентября 2020

Здравствуйте! Опишу свою ситуацию: На данный момент мне 25 лет.Где то с 2012 ( с начала обучения в университете, а университет я не закончил,меня пытались затравить одногруппники) у меня возник синдром навязчивых движений, а именно : я ходил туда сюда в комнате с ноутбуком ,...

Денис

Вопрос закрыт

Пилипенко Анастасия Анатольевна · Answer · 2020-09-14T08:01:46+03:00

Добрый день! Не всегда возможно выявить истинные причины галлюцинаций, но есть препараты, которые способны с ними справляться. Считаю, вам необходимо и далее наблюдаться у врача-психиатра, т.к. назначенная терапия может корректироваться

Question 15

Спастическая кривошея и дрожь во всем теле

1 ответ

12 сентября 2020

Добрый день.Меня зовут Виктория мне 33 года , когда мне было 6 лет голову повернуло налево непроизвольно и заказывались глазные яблоки вверх , была в детстве два таких приступа .В 20 лет начало голова обратно поворачиваться влево ,в 26 начали колоть диспорт и различные...

Виктория

Вопрос закрыт

Сафронова Юлия Владимировна · Answer · 2020-09-12T20:44:22+03:00

Не отчаивайтесь, для начала носим воротник Шанца и спим на ортопедической подушке, проколоть курс глиатилина 1000мг.10уколов затем пить его1 месяц, на ночь принимать прегабалин 150 мг 3 недели, затем делать физиолечение, узи с гидрокортизоном и воротник По Щербаку по 8 сеансов каждый