ОКР. Психотерапевт или психолог?

Здравствуйте. Начала замечать за собой признаки ОКР, в частности определенный счет и порядок цифр, продолжается более полугода. Никаких особых предпосылок к начинанию этих повторений не было. Не повторять не могу, возвращаюсь по читаемому тексту (все происходит в интернете) и проговариваю про себя, в зависимости от степени тяжести написанного, либо один, либо три раза. Переживаю, если после не очень хорошего текста не вижу цифр, которые нужно повторить. Не очень хорошие тексты-это про болезни, религию, летальные исходы. Повторять по 9 раз приходится, если в тексте есть упоминания детей. Раньше я не особо волновалась, но сейчас все идет дальше, чем я думала. Начинаю искать цифры для повторения там, где раньше просто прочитала и забыла. Не знаю к кому идти с этой проблемой. проштудировала много форумов, но у всех разное мнение,а я вообще не специалист. Прошу помощи в ответе.