Результаты поиска

ознакомилась, рекомендации прежние

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, какие то препараты принимаете?

Здравствуйте.

Здравствуйте, Инна!


Имт 33.9 кг/м2-ожирение 1 ст. Вам показана медикаментозная терапия снижения веса

Все верно,для начало необходимо обследование!

Пол года-большой срок


Скажите менструации регулярные, выделения из молочных желез нет? Аллергические реакции? Какие то препараты принимаете? Нет ли гипертонии?

Повторите вит д,ферритин+оак и срб,гликированный гемоглобин, глюкоза венозной крови натощак, ттг.

В идеале ат тпо и ат тг для оценки рисков развития аит.

Бх крови (алт,аст,билирубин,креатинин,мочевина,мочевая кислота,липидограмма),оам.


Если гликированный гемоглобин 5.7%-5.9%,то стоит пройти ПГТТ

Пройдите биоимпедансометрию, оценить состав тела,там вам проведут рассчет ккал именно для вашего организма


Подсчёт ккал сочетать с ПП

По питанию удобно придерживаться правила Гарвардской тарелки(фото пример посмотрите в интернете) , тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы). Так вы питаетесь 3 основных приёма.


Питьевой режим по жажде

Физическая активность не менее 300 мин в нед


Сибутрамин (голдлайн,редуксин и тд) нельзя если принимаете антидепрессанты,нейролептики,противотревожные и тд. Если есть гипертония,тревожно-депрессивное расстройство подтверждение психиатром.

В стране всего 3 препарата для снижения веса: Лираглутид,Сибутрами,Орлистат. Выбрать один из этих учитывая противопоказания

Здравствуйте!

Да по пгтт у вас ГСД.

В течении 1-2 недель необходимо держать строгую диету с исключением легкоусвояемых углеводов. Питаться 3 основных приёма и 2-3 перекуса. В достатке должны быть сложные углеводы.

Записывайте в дневник питания всё что съедаете и в какое время.

Заменяйте дома глбкозу утром натощак и через час после начала приёма еды.


Натощак должна быть глюкоза до 5,1 ммоль/л

Через 1 час после начала приёма пищи до 7 ммоль/л.


Если диетотерапия не поможет, тогда назначают инсулин.


Гсд не значит, что после родов разовьётся СД, но риск есть. Поэтому после родов через 2 месяца рекомендовано проведение ПГТТ.

Добрый день
Проблемы с памятью у вас от того, что ваш мозг сильно загружен тревожными мыслями, и все ваше внимание направлено на них
Чтобы начать хоть что-то делать, нужно начать с малого: начните вести дневник ваших действий в течение хотя бы одной недели.
Также можете составить список желаемых дел, которые вы в состоянии совершить именно сейчас, тоже на неделю.
Сложное задание по подготовке к экзаменам разделите на несколько более простых частей.
Хвалите себя за каждое свое маленькое действие, не обесценивайте их

Добрый вечер,Виктор!Вы находитесь в нересурсном состоянии, то есть ваша энергия куда-то утекала все это время. Может быть, жто негативные мысли о себе,тревога за будущее, чувство никчемности,неудачи а личном, нездоровый образ жизни и прочие ситуации,ворующие ваш энергетический ресурс.Здесь нужно разобраться,что именно. Из этого неоесурсноготсостляния ,конечно, не захочется ничего делать, тем более заботиться о близких. Неплохо было бы проверить здоровье, анализ крови, гормоны, сходите к терапевту. Что вы уже пытались предпринять,чтобы поменять ситуацию?

Побеседуйте с грамотным психотерапевтом. Конечно отсиживаясь дома проблему не решить, вход в работу должен быть постепенным