Результаты поиска

Инга, здравствуйте.
Вы проходите лечение вашего тревожного расстройства? Медикаментами или психотерапией?
Важно получать комплексное лечение.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.

В идеале тогда можно попробовать справиться без таблеток . Тут важно закрыть все дефициты все же и обязательно наладить гигиену сна. Многие мамы сталкиваются с такой проблемой.

И конечно хоть какой -то отдых организовывать для себя .

Если же ситуация не будет меняться , то тут вариант только антидепрессанты, тк снотворные вопрос не решат , к сожалению.

Сейчас перед сном аутогенная тренировка по Шульцу в кровати в наушниках делать. Исключить кофе , чай перед сном и экранное время.

Здравствуйте!
Опишите чуть подробнее головные боли:
- ранее беспокоили головные боли (не обязательно такие затяжные и сильные, важен сам факт, если возникали - попробуйте их описать)
Что касается боли в течение последних недель:
- как часто принимаете обезболивающие?
- тошнота во время головной боли?
- плохая переносимость света/звуков во время головной боли?
- переносимость физической нагрузки во время головной боли?
- проще лежать или наоборот двигаться во время головной боли?
- есть ли во время приступов головной боли: покраснение глаз, заложенность носа, покраснение лица?
- оценить боль от 0 до 10
- с чем-то связываете появление головной боли?

Понимаю, вопросов много, но постарайтесь ответить на все для понимания ситуации

Здравствуйте. Есть ли онемение, жжение, ощущение ползанья мурашек, покалывания, ощущение прострелов в стопах, икроножных мышцах, кистях?

Здравствуйте!
Зодиак не опасен не переживайте, так же у Вас уже второй триместр, ребёнок сформировался хорошо. Вероятнее всего вы перенервничали сильно, для купирования диареи при беременности разрешается смекта .

Здравствуйте.
Нужно постараться остановить любые мысли. Сказать себе - "не думать" , совсем ни о чем, представить белый лист без мыслей или текущую воду.
Постепенно мозг отключится.
Только таблетки не всегда эффективны, можно медитировать, заниматься психотерапией.

Здравствуйте
Ттг ,т4 св ,ат к тпо -для исключения нарушений работы щитовидной железы
Биохимический и общий анализ крови для исключения метаболических нарушений
Гликированный гемоглобин-для исключения преддиабета и диабета
Ферритин и витамин для исключения дефицитов
Норма Ферритина от 45
Норма витамина д от 30

В таком случае, лучше принимать золофт - самый кардиобезопасный антидепрессант.
Если ест тревога, кардиофобия и нарушение сна из-за этого, тогда пробовать антидепрессант.
Если же есть просто нарушение сна, то лучше пробовать мелатонин, рецептурные снотворные средства: зопиклон, например

Здравствуйте, рекомендую сдать анализ крови на клинический анализ крови, срб.
Принимайте вит д 2000ме в сутки
При кашле ренгалин 1т 3 раза в день 7 дней
Увеличьте количество потребляемой жидкости.
Назально спрей аквамарис
Назально сиалор 1к 3 раза в день 5 дней.
При повышении температуры принимайте парацетамол 500мг 1т внутрь.

Здравствуйте, Вы описываете тревожное расстройство, лечат это психотерапией и иногда в качестве дополнения к психотерапии возможно назначение медикаментов,потому-что прием лекарств без психотерапии не считается эффективным лечением. Вам нужно найти специалиста по душе и начать работу.

Про ощущения в теле.
Если человек находится в сильном стрессе, продолжительное время или фоново страдает неврозами/тревогами/депрессией, то человек испытывает ощущения в теле, это могут быть разные ощущения,и головокружение и шаткость и потерю опоры, чувство нереальности, учащенный пульс и многое другое.Люди с тревожными расстройствами постоянно находятся в не самом продуктивном состоянии. Потому это не странно, что организм реагирует именно таким образом(с учётом что физиологические проблемы были исключены)
Например,слабость, аналогично,астения свидетельствует об истощении ресурсов организма и всегда идёт рука об руку с подобными состояниями. Или когда мы чувствуем головокружение в тревоге и пугаемся, опять же тут есть логическое физиологическое объяснение, просто при тревоге отток крови идёт от туда, где она меньше всего необходима, оттуда и головокружение и холодные руки и ноги. И все это совершенно безопасно.Важно понимать, что в состоянии тревоги мы все интерпретируем иначе. Все что происходит вокруг нас приобретает тревожный оттенок, негативный, катастрофический. Все через призму этой эмоции. Мы всп интерпретируем через тревогу.И мозг в этом состоянии выдаёт нам самые страшные варианты. Мы наблюдаем эти мысли в своей голове. И это просто мысли. Ни больше,ни меньше. Это не имеет ничего общего к реальности. Или к тому, что это произойдет в действительности. Это безопасно. Просто вы находитесь в хроническом тонком состоянии тревоги, нерациональной тревоги и ваше восприятие в этот момент не совсем корректно работает. Нам кажется это навсегда. Это конец. Это страшно. И много всего другого. Но важно понять, что пока состояние тревоги присутствует, оно доминирует, и в состоянии тревоги вы не можете мыслить позитивно. Наш мозг занят тревогой.И это прекрасно решается терапией. Как только мы разбираемся с тревогой, весь спектр ощущений, позитива, гармонии,Мотивации возвращается в нормальную работу.
Тревога это нормально. Но когда она работает правильно. Именно это и нужно исправить.

если у вас данная дозировка, требуется ув дозировки до 4 таб,\сутки при неэффективности до 6-8 таб\сутки+совместный прием фенибута по 2 таб,3 р\с,курс до полугода.

Здравствуйте.
У вас синдром беспокойных ног по всем данным.
Рекомендую исключить железодефицитную анемию и проверить функцию щитовидной железы (анализы: оак, ферритин, ттг, т4 свободный). Обратиться на прием к врачу неврологу и пройти у него осмотр с оценкой неврологического статуса.
Для облегчения симптомов пока рекомендую нейробион по 1 таб 3 раза в день - 1 месяц и габапентин 300 мг по 1 капсуле на ночь.

Настой пустырника,Пустырник форте.