Результаты поиска

Здравствуйте!
Ответ дополнила ниже.

Мария, здравствуйте!
По вашему рассказу отчетливо прослеживается тема трудностей в установлении личных границ, отделения себя и своих интересов от интересов и чувств значимых людей (в данном случае, коллектива). Чувство вины вторично от этих трудностей.
Почему-то эти Другие по значимости выше, чем Я... вопрос почему? Что случиться, если выбирать себя?
Предположу, что отношения с коллективом - это не единственное место подобных сложностей...
Мария, был ли похожий опыт в детско-родительских отношениях, когда выбор себя и своих интересов сопровождался угрызением совести?

По поводу решения об увольнении. Это действительно непросто - смена места работы. Это кризис для личности. Поэтому, попробуйте сейчас найти поддержку среди близких (прям ПОПРОСИТЕ эту поддержку у семьи, подруги, мужа), именно у тех, кто действительно смог бы вас понять и поддержать.
Также важно поспрашивать об опыте увольнения у знакомых, как они это пережили, как себя чувствовали. Это будет вашей ориентировкой в дальнейших действиях.
Еще - напишите текст и порепетируйте то, как вы будете сообщать коллективу о своем уходе. Подумайте, какие будут реакции у коллег и как бы вы на них могли бы ответить.

Здравствуйте. Фенибут довольно сомнительный препарат и не терапевту его назначать, тем более ребёнку. Я вам рекомендую сходить очно к детскому психотерапевту, необходимо с ребёнком поговорить, сейчас ещё и возраст сложный, очевидно есть что-то, что вызывает чувство вины, это состояние крайне важно проработать, чтоб он вырос психологически зрелой личностью. Это не психиатрия, это психологические моменты, многие путают, поэтому сразу обозначу это. Поэтому нужен именно психотерапевт, не психиатр. И если потребуется противотревожная терапия, то психотерапевт назначит то, что сочтёт нужным, все по рецепту. Фенибут не рекомендую, тем более учитывая проблемы с ЖКТ, это кислота и он может вызвать обострение. Пока можно попринимать магний в6 по 2т 3р/д месяц, он немного успокоит, но не сразу.

Здравствуйте, Юлия!
Искренне соболезную Вашей утрате...Я сама недавно столкнулась с потерей родного человека и очень Вас понимаю!
Чувство вины перед умершим - это естественная часть переживания горя, Вам нужно время.
Если такое состояние будет беспокоить долгие месяцы, либо Вам станет хуже, то стоит подумать о профессиональной помощи в виде психолога/психотерапевта, чтобы он помог Вам справиться с утратой.
Берегите себя!

Здравствуйте! Первый этап помощи работа с психологом и когнитивно- поведенческая терапия. Также подбор антидепрессанта грамотно другие варианты проблему не решат. Начните с обращения к психологу.

Здравствуйте.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

Добрый вечер, Мария!
Важно отследить, что именно Вам не приятно, после разговора с мамой? Какие темы влияют на Ваше состояние? Что мама говорит такого, что появляется чувство вины и почему? За что конкретно Вы чувствуете вину? Почему Вы на себя берёте ответственность за это?
Важно понять причину, работать над чувством вины. Если у Вас есть недопонимания, когда Вы общаетесь на конкретные темы, то стоит не задевать эту тему вообще и переводить разговор на другую тему, найдите те темы, которые Вас сближали бы, объединяли, найдите занятие, хобби, которое Вас будет объединять. Если Вам нужна поддержка, тепло от мамы, то смело заявляйте, что Вы хотите именно это получить от мамы, а не ждите, что мама сама Вам предложить поддержку, люди не могут догадываться о желаниях другого.
Не стоит поддаваться на манипуляции, если мама их применяет. Манипуляция – это, способ добиться своего, сделать так, как хочет сам человек. А как Вы реагируете на манипуляции? Важно понимать и Вашу реакцию в этой ситуации, возможно, Вы реагируете на манипуляции от мамы, и мама их теперь постоянно применяет. Не стоит оправдываться перед кем-то, если Вас обвиняют. Если Вы начинаете оправдываться, то Вы человеку показываете, что Вы уязвимы и Вами можно манипулировать. И человек берет над Вами контроль. Никто не говорит, что нужно забывать о маме, но у Вас также есть своя личная жизнь.
Вы можете обратиться к психологу на индивидуальную консультацию и более подробно разобраться в своих переживаниях.

Добрый день, Людмила!
Необходимо работать с тем, что у Вас произошло в 2013 году, т.к. эти отношения оставили отпечаток. Но сейчас Вы сделали выводы, у Вас все хорошо в отношениях с семьей. Подумайте, для чего Вам даны были те отношения? Возможно, для того, чтобы Вы стали мудрее, опытнее и научились строить более здоровые отношения. У Вас есть чувство вины и его необходимо прорабатывать. Вам необходима психотерапия, для этого нужно обратиться к психотерапевту или психологу на консультацию.
Удачи!

Здравствуйте, какой вопрос вы задаёте специалистам?

Нельзя жить прошлым. Перестаньте думать о том, что вы могли когда-то сделать. Нужно думать, что вы можете сделать сейчас и в будущем для живых людей, а не для мертвых. Отпустите это чувство вины, вы никому ничего не должны, что сделано, то сделано. Пора жить для себя, детей и внуков.