Что вас беспокоит?
Компульсивное переедание, чувство вины за сьеденное
Прошу помощи. Всю сознательную жизнь борюсь с лишним весом. Страдаю компульсивным перееданием. Не могу остановиться, пока не доем все, что есть, после чего мучаюсь чувством вины. Могу долго сидеть на диетах, не есть сладкое, но стоит крошке попасть в рот - сразу срыв и быстрый набор килограммов. Не люблю свое тело, из-за этого очень переживаю, не могу себе нравиться в зеркале.
Принятый ответ
Здравствуйте, какой вопрос вы задаёте специалистам?
Принятый ответ
Здравствуйте, Александра!
Какой вопрос Вы хотите озвучить?
Конечно Вам необходимо проработать чувство вины, Научиться принимать себя такой, какая Вы есть. Возможно, проконсультироваться с врачом и понять точно есть ли у Вас лишний вес или Вы преувеличиваете. Например, обратившись к диетологу, Вам он составит меню и Вы будете следовать ему (если у Вас есть лишний вес).
И попробуйте для себя изучить бодипозитив, Вас он научит научиться принимать себя такой, какая Вы есть.
Удачи!
Принятый ответ
Добрый день! В чем заключается ваш вопрос?
Анастасия, есть ли способы лечение? насколько это длительная терапия?
Конечно, лечение есть! Это, я бы сказала, целый комплекс мероприятий. Психотерапия и особый режим. Если вы внутри себя не поменяете отношение к себе и своему телу, как вы понимаете, срывы будут продолжаться. Также необходима проработка ваших мыслей, эмоций и убеждений, которые вас ограничивают
Похожие вопросы по теме
- 13 Июля 20222 ответа
- 9 Сентября 20249 ответов
- 14 Ноября 20245 ответов