Результаты поиска

Подключите реглисам по 1 порошку 3 раза в день-14 дней.
И зодак по 10 капель на ночь-7 дней.

Здравствуйте, Татьяна, сопереживаю Вашей утрате...Смерть папы сталкивает Вас со страхами, которые и были внутри Вас. Страхи о здоровье - это страх утраты контроля, это тревога и то, что мы принимает мысли за реальность, не умеем проводить эти границы. Сейчас, Вам нужна помощь, поддержка. Есть ли близкие, которые могут помочь переживать утрату отца? какие были отношения с ним? что испытываете в связи с утратой? что потреля вместе с утратой отца?
С тревогой нужно тоже работать. Фиксация на каком-либо симптоме в теле - это своего рода попытка взять свою тревогу под контроль - вроде как смещается фокус внимания с источника тревоги на какой-то реальный объект, например, на симптомы в теле (тогда человек уходит в ипохондрию), может вырабатываться охранное поведение (когда надо что-то надо сделать и т.д.) и со временем усиливается фиксация именно на этом, а не на самом источнике тревоги - т.е. это становится ширмой, за которой стоит истинный источник тревоги.
Есть направление КПТ - когнитивно-поведенческая терапия - это один из эффективных подходов к работе с тревогой и с паническими атаками.
1. Нужно понять и разобрать механизм развития тревоги, чтобы Вы понимали, как это всё функционирует на уровне Вашего тела и Ваших реакций, что там есть цепочка запуска и выброса гормонов. Поэтому, нужно и понимать в том, числе - что это и как отслеживать это развитие внутри себя.
2. Начать работать с мыслями - внутри Вас постоянно проносятся мысли и нужно научиться их понимать, слышать их, чтобы понять, какими мыслями подкрепляется Ваша тревога, как раскручивается. Исследовать какие есть когнитивные искажается в плане мыслей - т.е. какие есть механизмы - например, катастрофизация, обобщение, черно-белое мышление и т.д. Чтобы Вы начали работать со своими мыслями. Да, это отслеживать их, выписывать их, анализировать и составлять другие, своего рода, Вы будете постепенно формировать новые нейронные связи.
Работа с мыслями долгая, кропотливая, но, необходимая. Постепенно учиться отделять свои мысли от реальности, учиться отслеживать их и критически оценивать их, переформулировать и учиться думать иначе, более адаптивно и конструктивно для себя.
3. Исследовать Ваш уровень действий. Ведь не только мысли, НО, есть и действия, которые Вы совершаете, чтобы "защитить" себя, но на самом деле так тревога только закрепляется. Предстоит отказываться от этого охранного поведение.
4. Подключить работу с разного рода техниками - дыхание (это важно, так как в момент усиления тревоги происходят разного рода соматические реакции и они тоже пугают - например, повышается давление, кружится голова, учащается сердцебиение и т.д.), нужно нормализовать дыхание, например, дыхание по квадрату. Подключить техники работы с телом - напряжение и расслабления,. Техники заземления (переключения внимание на здесь и сейчас). Техники релаксации и саморегуляции. Медитации.

Т.е. в целом, работа более прицельная - мысли /действия/образ тревоги/техники переключения (дыхания, регуляции). И день за днем все это тренировать, тогда будут результаты.

Здравствуйте, Марина, примите мою поддержку...Вам сейчас приходится сложно - стрессы дома с мужем, отношения на грани развода, переживания и много мыслей всё это вызывает тревогу, и происходит что-то что "перетягивает" внимание с этих всех проблем и забот на другой объект - это страх за свое здоровье, словно, произошло эта травма родинки и все страхи выплеснулись во вне - что будет? Вы умрете? это страшно? всё это от тревоги, Вы психологически не выдерживаете такого количества стрессов, вопросов и неопределенности, поэтому сознание так и реагирует. Эта тревога ситуационная. Из безрецептурных препаратов есть магний в6, афобазол, но, если это не будет действовать, тогда стоит проконсультироваться у врача-психиатра, он сможет назначить лечение и выписать рецепт.
Сейчас, обратите внимание на своё питание, на свой режим дня, чтобы был и сон и полноценное питание. Физиологически тело тоже нужно поддерживать.
Подключите и работу со своей тревогой, внутри Вас много мыслей, страхов, разрешите себе с ними столкнуться - выписывайте свои страхи, мысли, связанные с ними, проанализируйте эти мысли, насколько они рациональны, или это только страх, рассмотрите со всех сторон, увидеть, что будет в самых страшных вариантах - Вы увидите, что страх внутри Вас находится только тогда, когда Вы подходите к этим страшным мыслям, НО, если подумаете дальше, шагнете через свой страх в его пропасть, то...это уже перестанет быть страшным. Подумайте, например, про развод (да, отношения могут и наладиться, но мысли о разводе вызывают стресс и страх), что будет тогда? Вы увидите, что Ваша жизнь будет продолжаться, что Вы будете проживать день за днем, что в жизни будет и работа, общение, интересы, что появится ещё что-то новое. Тревога показывает Вам, что есть неопределенность, которая пугает Вас, да, что будет в будущем неизвестно, но если посмотреть за неё, то у Вас будет самое главное - это жизнь.
Подключите работа и с телом, техники работы с дыханием, расслабления и напряжения, работы с мыслями, включайте медитативную музыку (она будет успокаивать мозг и снимать эмоциональное перевозбуждение).

Здравствуйте. У вас сейчас очень хорошая длина шейки матки, пессарий вам сейчас не нужен. Вам нужно успокоиться И не переживать, Можно принимать магний B6 по две таблетки три раза в день

Добрый день. Вообще, конечно, можно, но лучше очно попасть на консультацию к психотерапевту или клиническому психологу.

Игорь, здравствуйте! Вы описываете тревожную симптоматику. Если лечение противотревожными препаратами не помогает, то обычно добавляют к схеме лечения антидепрессанты из группы СИОЗС (эсциталопрм, сертралин или флувоксамин). Или можно попробовать подключить психотерапию, она тоже хорошо помогает при тревожном расстройстве. Ваше состояние полностью излечимо. Это не шизофрения и тревожное расстройство в шизофрению перейти не может. Это совершенно разные заболевания.

Здравствуйте!
Да, можно принять атаракс 1/2-1т перед сном накануне операции и если утром потребуется, можно принять 1/4-1/2т по самочувствию.

Александра добрый вечер!
Лечение в корне неверное! Два антидепрессанта вместе не применяются, велика возможность развития серьезных побочных эффектов. Добавьте себе сейчас анксиолитик - Лучше всего препарат Атаракс по 1\4 т. утро, 1\4 т. обед, 1\2 т. вечер (биже ко сну). Вальдоксан увеличьте до 50 мг в сутки (2 таблеточки).Также Вам поможет прочтение книги Роберта Лихи «Свобода от тревоги», читать можно не все главы, а выборочно. Дома можно начать заниматься аутогенной тренировкой по Шульцу, к примеру выбрать вечерние часы. И по возможности необходимо обратиться к психотерапевту и начать занятия когнитивно-поведенческой терапией. Ведь именно этот вид психотерапии помогает в первую очередь при депрессии и наличии тревожных расстройств различной этиологии, прекрасно справляется с паническими атаками и многими другими расстройствами. Данный вид терапии очень эффективен. Он обучит Вас новым навыкам которые помогут в преодолении Вашего внутреннего стресса. Всего Вам доброго! Поправляйтесь непременно!

Не за что. Будьте здоровы!

Здравствуйте, Яна! Чтобы препараты начали действовать, нужно подождать пару недель, ДА, могу быть побочные состояния, НО они пройдут!
На фоне лечения, стоит начать работать и в психотерапевтическом направлении.

Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте, Алина! То состояние, которое Вы описываете походит на приступ паники, тревоги. Стоит в первую очередь, очно обратиться к врачу-психиатру (это НЕ психолог), он сможет оценить состояние и при необходимости сможет назначить схему коррекции.
Проявление панических атак может быть следствием того, что накапливаются негативные эмоции и от этого чувства безвыходности и случаются панические атаки. Но, также причины их могут быть и не только в отношениях, а в целом, что внутри есть чувство тревоги, страха, потеря контроля.

Необходимо во всем более прицельно разобраться, сам процесс терапии как раз должен быть направлен на возврат чувства контроля, на обучение техникам совладания со своим состоянием, в направлении когнитивно-поведенческом, моделирование, дыхание, выработка саморефлексии, осознание, работа с чувством безопасности, защищенности. Возврат к источнику тревоги, понять, как формируется и "собирается" внутри Вас чувство тревоги, как её высвобождать.

Начните с дыхательных техник, учитесь дышать, чувствовать и осознавать как Вы дышите.
Начните заниматься йогой, пилатес, чтобы учиться понимать своё тело, учиться "приземляться" через тело.

Важно найти чувство опоры - как физическое, так и эмоциональное.
Есть техники, которые позволяют найти и опору, безопасность, защиту внутри человека.
Поработать с внутренним ребёнком - ведь боится и тревожится именно он. Смещены ролевые позиции Взрослый-Ребёнок-Родитель - предстоит уравновесить их.

Здравствуйте, после чего все началось?
Тест на аутизм проходили?

Что то принимаете из препаратов?