Результаты поиска

Здравствуйте
Какой рост и вес?

Здравствуйте!

Ваш имт 33.6 кг/м2,что является ожирением 1 ст.

Вам с родителями необходимо обратиться к детскому эндокринологу,для исключения эндокринного генеза набора веса. Если эндокринные патологии будут исключены,значит у вас алиментарное ожирение (переедание) и нужно будет наладить питание.

Общие рекомендации по питанию

Придерживайтесь правила Гарвардской тарелки (посмотреть фото примера тарелки можно в интернете), тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. . Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л. Физическая активность ( как минимум ходьба)

Здравствуйте. Питание 3х разовое, убрать перекусы, убрать скрытый и явный сахар, трансжиры, сладкие газировки и соки, алкоголь. Режим дня, сон до 23.00 обязательно, физ.нагрузка должна быть. Водный режим - 1,5-2л!!!

Здравствуйте!
Какой уровень глюкозы крови? Гликированный гемоглобин?
При декомпенсации диабета бывает тяга к сладкому
Добавляйте в рацион сложные углеводы( бурый рис, булгур, гречка,макароны из твердых сортов, цельнозерновой хлеб и тд) сырые овощи на каждый прием пищи.
Соблюдать пищевой режим
Сдайте кровь на ферритин, он должен быть выше 45, при его дефиците наблюдается тяга к сладкому
Можете пить Пиколинат хрома 500 мкг 2 раза в день

Здравствуйте! Ваш ими 31,6кг/м2, что является ожирением 1 ст. Для того, что бы начать худеть прежде необходимо исключить эндокринные причины набора веса. Исключить патологию щитовидной железы, сдать ттг, ст4, УЗИ щж(ат к ТПО по необходимости). Исключить анемию, сдать срб+ферритин (оптимальный уровень ферритина не ниже 40. Если анализ покажет менее данной цифры, то начать приём препарата железа). Исключить дефицит витамина Д, сдать вит д 25(он) норма 30-100,оптимальный уровень 40-60.. Если есть проблемы с циклом, выделения из молочных желез, то посмотреть пролактин с макропролактином. Исключить нарушение углеводного обмена, сдать глюкозу венозной крови натощак, гликированный гемоглобин. Исключаете дефицитные состояния, восполняете их недостаток. По питанию придерживайтесь правила Гарвардской тарелки, тарелка диаметром 20-22 см, делите 1/2 тарелки овощи свежие/термически обработанные, 1/4 белок(мясо, птица, рыба, яйца), 1/4 сложные углеводы(крупы, макароны). Так вы питаетесь 3 основных приёма плюс 2 перекуса. Миф о том что "после 18:00 не поём и похудею" Забудьте, заработаете себе только расстройство пищевого поведения. Питьевой режим по жажде, но не менее 1,5л . Физ активность нк менее 500 минут в неделю, как вариант скандинавская ходьба, фитнес, аэробика. Худеть нужно потихоньку, что бы не навредить любимому организму?у вас всё получится??

Здравствуйте. Напишите какие продукты вы не едите, и может быть есть на что-то аллергия.

Здравствуйте. Желательно отменить за один месяц до планирования беременности . При планировании принимайте фолиевую кислоту 400 мкг и витамин д 2000 в сутки

Здравствуйте!
Лучше сдавать кортизол слюны. Забор анализа делать в 23.00 и с утра в лабораторию.
Но, изменения работы надпочечников (повышение уровня кортизола). Этотрезкий скачок в наборе веса, бордовые стрии, апластическое ожирение (худые руки и ноги и лунообразное лицом большой живот).
Сдайте ОАК, ферритин, витамин Д, гликированный гемоглобин, инсулин, ТТГ, Св Т4.

Константин, в 12 лет вес 52 кг при росте 162 см очевидно не превышает норму. Для улучшения внешнего вида нужны регулярные физические тренировки для роста мышечной массы, что положительно скажется на рельефе тела.

По Копрограмме у вас признаки воспалительных изменений в кишечнике.

Обследование.
ОАК+L-формула.
Кал на скр. Кровь иммунохимическим методом.
Водородный дыхательный тест на сибр.
ФЕКАЛЬНЫЙ КАЛЬПРОТЕКТИН
Анализ кала методом Parasep на яйца и личинки гельминтов, простейшие и их цисты.

Диета 5 по Певзнеру.
1) метеоспазмил по 1 таб перед едой 3 рд-3 недели.

Коррекция терапии после дообследования.

Будьте здоровы!

Ульяна, Добрый день! С весом у вас всё в полном порядке. Не забывайте, что с годами всё меняется. Вы взрослеете, не забывайте о женском гормональном фоне. У вас хороший метаболизм, поэтому быстро сжигаются калории. Рекомендуется увеличение белковой пищи и умеренные физ.нагрузки.