Результаты поиска

Анна, здравствуйте!
Ситуация с дочкой действительно тяжёлая. Вы молодец, что пытаетесь разговаривать с ней о ее чувствах и переживаниях. В разговоре обязательно слушайте дочку внимательно, не оценивайте её поведение и действия. Дайте ей понять что она не одна, вы рядом, и для вас ее эмоции имеют значение.
Также рассмотрите возможность очного обращения к психологу или психотерапевту, который окажет профессиональную помощь дочке в осознании и преодоление проблемы.
Если у дочки будут появляться увлечения, поддерживайте ее а этом.
Главное, Анна, ваша поддержка!

Анастасия, здравствуйте!
Вы очень хорошо чувствуете и понимаете ситуацию- сейчас время побыть с собой)) Время дать себе возможность просто жить и радоваться тому что есть) И да - пока так)) Пока в таком темпе,таком режиме- где отдых, больше сна и ...пока и вроде бы без желаний и стремлений))
Вы столько времени и сил вкладываете в семью, да и у вас еще совсем малыш))- естественно физически даже нет сил нормально высыпаться и отдыхать!
Вы уже(по тому что пишите)- многое знаете про себя, прочитали и - знаете как себя развивать и куда двигать)) Но как ни крути- мы еще и физические существа!!! И начинать стоит с самого казалось бы простого- но восполнить энергию нашего тела!))
А значит восстановить режим сна, питания и отдыха))
Поговорите с мужем- может он где то поможет, приготовит, побудет с малышом)) Чтобы Вы в течение дня или хотя бы вечером имели время только для себя- не заниматься хозяйством. старшими детками- а просто хоть час- два полежать, просто ничего не делая, может фильм посмотреть. может ванную принять)) Но чтобы без обычных и напряженных дел))
И сейчас не время бежать и что то менять- для начала -восстановление!!
Это недели две "режим энергосбережения"))- сон, прогулки минимум по часу- самой!!! ходить просто рассматривая природу вокруг, без цели!!! Это поможет снять напряжение и восстановить нервную систему(именно спокойная ходьба)) Дома так же - минут по 20-30- упражнение- просто лечь на кровать и не двигаться- хотите закройте глаза, мысли потихоньку отпускаем- они как рой...и то надо и то...чего лежу...-просто наблюдайте за ними(и даже не двигаемся))- попробуйте пару дней так выдержать- потом тело само будет требовать такое упражнение)) Это и выпить чай в тишине минут 10 спокойно!!! Глоток за глотком чувствуя вкус. аромат, тепло во рту...- то есть Ваша задача сейчас - это помочь телу расслабиться и включиться в ЖИЗНЬ!!!!
А уж потом- все и будет!!! И цели и саморазвитие!!! Там вы уже сами увидите как активно начнете выстраивать задачи. а главное- все станет на свои места и будут видны решения))
А сейчас- с любовью и заботой к себе- бережно и спокойно дать просто быть. жить и восстанавливаться))

Здравствуйте, Анна.

Ситуация, которую вы описали, действительно непростая и, к сожалению, нередкая. Потеря мотивации на фоне закрытого коллектива и недостатка признания может сильно повлиять на ваше эмоциональное состояние и продуктивность. Вот несколько предложений, которые могут помочь вам справиться с текущей ситуацией и восстановить мотивацию.

1. **Переоценка ценностей и целей:** Постарайтесь осознать, что в первую очередь вас привлекает в этой работе. Возможно, это редкость специальности, интересные задачи или условия труда. Фокусируйтесь на этих аспектах, когда сталкиваетесь с негативными моментами.

2. **Личные достижения и цели:** Ставьте перед собой личные профессиональные цели, которые не зависят от признания коллег или начальства. Это могут быть новые навыки, участие в профильных конференциях или работа над проектами, которые вам интересны.

3. **Налаживание связей:** Попробуйте постепенно наладить более близкие отношения с коллегами вне закрытого круга. Даже если начальство вас не замечает, поддержка и признание со стороны коллег может существенно улучшить ваше самочувствие на работе.

4. **Обратная связь:** Иногда начальство просто не понимает, как важно для сотрудников получать обратную связь. Постарайтесь мягко и ненавязчиво показать, что для вас это важно. Например, спросите о том, как можно улучшить вашу работу или предложите обсудить ваши результаты.

5. **Поиск вдохновения вне работы:** Найдите источники вдохновения вне рабочего места. Это могут быть хобби, занятия спортом, волонтёрство или любое другое занятие, которое приносит вам радость и удовлетворение.

6. **Профессиональное развитие:** Вкладывайтесь в свое профессиональное развитие. Это может быть получение новых знаний через курсы, вебинары, чтение специализированной литературы. Это не только поможет вам стать лучше в своей работе, но и даст вам чувство прогресса и развития.

7. **Поддержка вне работы:** Окружите себя поддерживающими людьми вне работы – семьёй, друзьями, единомышленниками. Обсуждайте с ними свои трудности, получайте поддержку и советы.

8. **Психологическая помощь:** Если ситуация очень сильно влияет на ваше эмоциональное состояние, возможно, стоит обратиться к психологу. Профессионал поможет разобраться в чувствах, найдёт способы справляться с ними и предложит конкретные шаги для улучшения вашего состояния.

Важно помнить, что ваша работа – это лишь одна часть жизни. Наличие интересных задач и признание – это, безусловно, важно, но не стоит ставить их во главу всего. Старайтесь находить баланс между работой и личной жизнью, и тогда вы сможете найти новые источники мотивации и удовлетворения.

Добрый вечер! У вас повышенная тревожность, не СДВГ, вам хорошо подойдёт работа с психологом.

Здравствуйте. У вас тревожное расстройство, не шизофрения. Обратитесь к психотерапевту, возможно необходимо увеличить дозировку тералиджена и пароксетина.

Здравствуйте! Какие Ваши желания, чего бы Вам самой хотелось от этого мужчины?

Добрый день, Никита. Вам необходимо обратиться к психологу для более точечной и детальной работы. У вас и тревога, и депрессия, и отсутствие границ, и низкая самооценка, и пассивная агрессия. Все в кучу, получается.
Попробуйте начинать прислушиваться к себе. Каждый раз спрашивайте себя "что я сейчас хочу?". Конечно сразу вы не поймёте, но не опускайте руки. Спрашивайте и спрашивайте. Что я хочу поесть, что попить, что посмотреть? Посмотреть тв или послушать? В душ или в ванну?
Пожалуйста, останавливайте себя, когда начинаете думать о себе плохо, ругать себя, ненавидеть. Это ни к чему не приведёт, а лишь усугубит. Перед снов, лёжа в кровате, подумайте, за что вы можете себя похвалить по истечению дня? Помыли посуду, убрали в комнате, угостили друга чаем... Любые мелочи. Замечайте их, хвалите себя. У Вас есть Вы. Вы та самая важная опора и поддержка для себя! Начните с малого, а дальше клубок постепенно будет распутываться. Желаю удачи!

Здравствуйте. Пить вторую упаковку точно не надо.
Вы проверяли сосуды? Когда сдавали коагулограмму?

Добрый день Анастасия!
Готова вас вести, но при условии то вы сдадите все необходимые анализы.

Это не проблема. И не патология. Есть куча тренингов, где людей за деньги обучают подобным методикам. А Вы нашли себе такую сами. Почитайте Вадима Зеланда, Вадима Шлахтера. Там есть похожие. Радуйтесь- и не ищите патологию, здесь её нет.

Добрый день. Все психологические методики работают со здоровой психикой. У Вас- пограничное состояние и самоотмена препарата, который должен удерживать сознание в это пограничной зоне- вне патологии. В Вашем случае как назначение самому себе препаратов( возврат), так и опробация на себе методик, даже самых безобидных- может иметь очень тяжелые последствия. Вы отдаете себе отчет, что сознание " сдвигается"- это обнадеживает. Пожалуйста, обратитесь к своему врачу, желательно к тому, который лечил Вас с детства. Возвращать препарат, назначенный 2 года назад, считаю неразумным. Необходимо обязательная очная консультация. И помните- что лучшее- враг хорошего. Берегите себя.

Вам надо к психотерапевту и только.Все остальные врачи не помогут