Результаты поиска

Поскольку доктор оценил состояние как не тяжелое, возьмите несколько сессий с психологом работающим по методу КПТ. Так вы скоре восстановитесь.

Сложно ставить диагноз вот так по описанию. Одинаковая симптоматика может быть при том и при другом заболевании.
Поэтому и рекомендуют посетить врача очно.
В любом случае у нас признано симптоматическое лечение. Мы должны воздействовать и на депрессию и на тревогу.

Добрый вечер!
Пройдите тест, пожалуйста:

https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Здравствуйте!
По тому что вы описываете похоже что у вас развилось тревожное или тревожно-депрессивное расстройство, триггером которого стало расставание. Скажите пожалуйста как давно было расставание?

Здравствуйте,Светлана.В первую очередь нужно обследоваться по поводу гипертонии.Если гипертония есть,то пить ежедневные препараты от давления.Выяснить причину гипертонии и лечить основное заболевание,так как повышенное давление-это не болезнь,а только симптом заболевания .Скачок от стресса-это нормальная физиологическая реакция на выброс адреналина.При этих скачках не нужны препараты,снижающие давления,а нужны успокоительные препараты.Понервничали-выделился адреналин-повысилось давление-адреналин распался-давление снизилось. Если есть панические атаки,то работа с психологом.Они хорошо поддаются коррекции.Повышать стрессоустойчивость.

Здесь нужна помощь психолога или психотерапевта.
Можно для начала ответить себе на несколько вопросов.
Ваши родители в браке или разведены?

Вы хотите повторить судьбу своих родителей в плане личной и семейной жизни?

Что было хорошего в этой девушке?

Что было отрицательного (если было) в ней?

Опишите свой идеальный образ любимой девушки и жены (возможно это будет два списка)

И представьте, если бы вы по каким либо причинам не захотели с кем-то продолжать отношения, как бы вы хотели, чтобы прошлый партнёр себя вёл по отношению к вам.

Здравствуйте!
Весьма полезно это

https://youtu.be/F-V6rgokQTw

Добрый вечер. Мы все испытываем иногда негативные эмоции - злость, обиду, гнев и тд. Возможно вы даете выход накопившимся эмоциям только в ссорах с мужем - найдите способы выплескивать эмоции другими способами - это может быть спорт, творчество (рисование например), бумагу рвать, пойти на занятия боксом или чем-то подобным, покричать в безлюдном месте (ну или как болельщик например или на концертах)....
Если эмоции копить, вам сложно будет поменять свое поведение.
Также обратите внимание, что именно вас так сильно задевает в ссорах, что вы срываетесь (что вас не слышат или способ общения, или вам просто потом становится легче после криков или что-то еще).
Поговорите с мужем, скажите как вы его любите и что хотели бы изменить способ общения, найдите компромисс (чтобы не трогал вас когда вы злитесь или постарайтесь решать проблемы тихо, конструктивно). Возможно с его поддержкой вам также станет легче изменить ситуацию.