Результаты поиска

А вы попробуйте своё питание распределить равномерно, в течение дня, то есть позволять себе всё ,но в умеренном количестве. Например завтрак творог, яйца, каша один кусочек хлеба в виде бутерброда, напиток. Дальше обед первое в виде супа, второе и напиток с чем то сладким.
Из сладкого можно оставить зефир, пастила, сухое печенье ,галеты, горький или тёмный шоколад, из мороженого пломбир, желе .
На ужин такая же комбинированная тарелка как и на обед на второе 1/2 тарелки - это овощи грубая клетчатка ,1/4 тарелки мясо или рыба белок ,1/4 тарелки углеводы картошка, макароны, рис ,крупы на каждый приём пищи по одному кусочку хлеба. Самое главное, чтобы это было без перекусов. Между обедом и ужином сделать фруктовый перекус

Здравствуйте, вам нужно питаться по методу гарвардской тарелки + физ.активность.
Снизиться вес, не будет инсулинорезистентности.

Половые гормоны тоже надо смотреть обязательно. Они уже информативны.

Здравствуйте, цифры какие?
узи внутренних органов делали?

Здравствуйте.
Самое важное не перекармливать, давать ровно норму указанную производителем корма на ваш возраст. Даже если просит!
Суточную норму корма разделите, кормить можно часто малыми порциями.
Увеличить активность. Игрушки ( перья, бабочки и тд). Нужно стимулировать на активность. Если нет времени на игры, можно рассмотреть вариант приобретения колеса для кошек.
Не допускать запоров, увеличить потребления жидкости. Расставьте по дому дополнительные емкости с водой. Так кошка чаще натыкается на воду и соответственно больше потребляет.
Ожи­ре­ние опас­ная па­то­ло­гия, которая приводит к серь­ез­ным про­бле­мам со здо­ровь­ем( диабет, суставы, сердечно сосудистая система..).

Здравствуйте
По анализам гормоны щитовидной железы в норме, значит функцию свою выполняет

Ферритин низкий, норма до 45. Принимайте ферретаб по 1 кап в течении двух месяцев и потом пересдать

Проверьте вит д. Норма 30-60
В профилактической дозе можно принимать Аквадетрим или винантол 2000 ед это 4 кап утром после еды
Нужно Восполниь дефицит ферритина и если есть дефицит вит Д , так как так же влияет на вес

Это основные эндокринные причины набора веса остальное все связано с питанием
Для снижения веса можно использовать таблетированную форму- орлистат рндуксин
Или инъекционная форма- саксенда, она хорошо удерживает вес и контролирует аппетит

Но кроме таблеток для похудения важно правильно питаться. Пересмотреть свой рацион
Приемы пиши должны включать 3 основных приема и 2 перекуса .
Перекусы это овощи. Включите в рацион клетчатку, она поможет контролировать аппетит
Перед приемом пищи выпивайте стакан воды.
И обязательно физическая активность, если тяжело , то ходьба хороший вариант 10тыс шагов

Здравствуйте. В какое время утром принимаете эутирокс.
Прикрепите анализы

Здравствуйте. Прикрепите результаты к вопросу. Тирозол принимаете, какая дозировка? АТрТТГ какие? К сожалению бывает и набор веса при тиреотоксикозе. При нормализации гормонов обычно вес нормализуется.

Остальные анализы у вас в норме. Можно только принимать препараты витамина Д, что бы поддерживать его нормальный уровень. Аквадетрим или детриферол по 20 капель 1 р в неделю.

В этом возрасте- только отвлекать. Летом- на улицу с друзьями, лучше в деревне. Зимой- игры, бассейн, пусть телевизор и компьютер в небольших количествах- тогда они забывают про еду.