Результаты поиска

661 совпадение
Ребёнку кажется, что на него постоянно ругаются взрослые
25 марта
Добрый день, девочке 10 лет. Вчера вечером перед сном начала плакать и говорить, что я на неё постоянно кричу и что она как будто всё делает не так. Хотя нельзя сказать что я прям кричу, говорю громким тоном( недовольными) когда уже попросив 5 раз что-то сделать. А она как...
Ольга, Нижневартовск
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Если Вы действительно не можете себя контролировать и после работы чувствуете особо острую раздражительность, то прежде Вам следует научится контролировать своё состояние и весь свой негатив оставлять или на работе или за порогом дома, но не нести всё это в дом. Дать себе какое-то время после работы, чтобы прийти в чувства, в норму, в состояние воспринимать всё более здраво и меньше реагировать.
Бессонница
18 января
Здравствуйте,меня мучает бессонница, вот уже 2 года я сплю только с препаратами,выписанными неврологом.Утром таблетка элицеи-кутаб,перед сном триттико (2/3 или целая таблетка),сначала выписали атаракс,но стало хуже,заменили на триттико. Анализы конкретные не назначали,если не...
Юлия
Вопрос закрыт
Юлия,здравствуйте..
Причина может быть или физиологическая или психологическая. Поэтому прежде всего исключаем физиологию, посетив терапевта гинеколога и эндокринолога. Вам назначат анализы проверят гормоны щитовидную железу, ферретин, дифициты витаминов, сдадите и станет ясно в дефицитах ли дело. Помимо этого очно обратитесь к психотерапевту(невролог все же не совсем то) для проведения полноценной диагностики на предмет тревожно-депрессивных состояний. Можете пройти пока короткий тест и напишите мне баллы:
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Их будет два, один по депрессии, второй по тревожности.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожится о том что сейчас снова не уснете.
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно гигиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Что не так?
31 декабря 2024
Меня Зовут Марина мне 35 лет.Учительница сына общается со мной на ты что это может значить?Учительнице сына 28 Сын учится в 6 классе болеет я ходила в школу за заданиями.Просто странно для чего это Мне сказала завуч что это может быть для улучшения контакта с...
Алексец
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Обращение на "ты" к родителю, человеку старше себя со стороны педагога недопустимо даже с мягким тоном, даже если учительница хочет задать какой-то личный вопрос, сблизиться. Завуч, скорее всего, просто хочет замять случай "некомпетентного" отношения. Вы сами спокойным тоном, постараюсь повторить тон и манеры учителя тогда попробуйте сказать: "Что-то я не припомню, когда с ВАМИ брудершафт пили и на ТЫ переходили". Отстаивайте свои границы.
При СДВГ атомокситин
10 октября 2024
Доброе время суток! У сына 7,5 лет СДВГ. 1 класс. Наблюдаемся у невролога. Ранее в детском саду принимали стратеру.было всё хорошо. Сейчас назначили Атомоксетин. Сначала принимали 18 мг, сейчас 25 мг. Принимать весь год учебный, разница с таблеткой и без очень заметна,...
Ирина, Кострома
Вопрос закрыт
Здравствуйте! Необходимо в первую очередь исключить наличие хеликобактера(сдать дыхательный тест), т к именно он чаще всего является причиной таких длительных болей + ФГДС. Без дообследования лучше не заниматься самолечением
Реакция на стресс или что-то с психикой?
10 марта 2024
Здравствуйте. Сыну 8 лет и 6 месяцев. В прошлом мае случилось несколько стрессовых для него ситуаций. После этого начала замечать, что иногда он начинает косить глаза и выставлять вперёд зубы, как грызун. Делаете так не всегда, а в некоторых ситуациях. Начал покусывать руки...
Екатерина
Вопрос закрыт
Здравствуйте, похоже на развитие невроза, первый этап это работа с психологом ( желательно по методике кпт), при не эффективности-мед терапия.
Из того, что можете сделать вы: научите его снимать стресс-обучите его методике релаксации по Джекобсону или медитациям, дыхание по квадрату.
Поведение подростка
10 мая 2023
Здравствуйте! У меня сын, 15 лет, учится в средней школе, живём на окраине. Последние 3 года очень снизилась успеваемость, практически не учится, не выполняет домашние задания. Последний год у него появились друзья и а интернете и на улице. С ними он может гулять допоздна и...
Алексей
Вопрос закрыт
Здравствуйте!
То что вы описываете не похоже на шизофрению. У подростков в таком возрасте часто меняется поведение как вы описываете, это пубертатный период. Обратитесь на очный прием к психотерапевту или психологу, можно сначала без сына.
Мучают головные боли и бессонница
20 декабря 2022
Здравствуйте Доктор!Мне 61 год. Женский пол. По профессии учитель математики.1. Мучают головные боли. Первые боли появились 30 лет назад.В 2004 году была перенесена операция по удалению злокачественной опухоли в поясничной части позвоночника.В 2013 году перенесла...
Венер
Вопрос закрыт
с результатами диагностики посетите невролога , много жалоб причин для которых в вашем случае может быть много , тем более если есть жалобы на нарушения сна вам все равно понадобиться посетить врача для получения рецептурного препарата
Аритмия. Ошибка УЗИ?
1 октября 2022
Здравствуйте, три дня назад после очередной нервотрёпки на работе на следующий день утром, сделал зарядку (покачал пресс, делал прогибы, лёжа на животе, приседания) немного. И по пути на работу почувствовал перебои ритма. Через 7-10 раз пропуск. На работе при простой ходьбе...
Николай, Пушкин
Вопрос закрыт
Николай , я Вам ответила в личной консультации, прочитайте , пожалуйста
В школу с лёгким ОРВИ
1 октября 2022
Здравствуйте. Моя дочка 2-й класс часто болеет. В основном, если нет температуры мамы других детей в классе отправляют детей в школу. Или подлечат в выходные, а в понедельник они уже выходят на всех кашлять. Дочка говорит, что постоянно кто-то сморкается и кашляет. Я сама,...
Юлия, Москва
Вопрос закрыт
Можно ходить с лёгким симптомами ОРВИ.
Вопросы по специальностям
Показать все
Алина Николаевна  Котулева
13 отзывов
Психолог
2015-2021 Государственный
Опыт работы: 5 лет
Дарья Владимировна Жердакова
32 отзыва
Акушер, Гинеколог
2011-2017, ФГБОУ ВПО ИГМУ
Опыт работы: 8 лет
Наталия Владимировна Сошникова
731 отзыв
Эндокринолог, Сомнолог
1986-1992 Второй ТашГосМИ
Опыт работы: 28 лет
Наталья Петровна  Гербутова
91 отзыв
Венеролог, Дерматолог
1987-1994, Благовещенский
Опыт работы: 30 лет
Инна Сергеевна Каплиева
430 отзывов
Инфекционист, Гепатолог
2010-2016гг ФГБОУ ВО СтГМ
Опыт работы: 7 лет
Марина Олеговна Моисеева
74 отзыва
Педиатр
2008-2014гг. ОМГМА, педиа
Опыт работы: 9 лет
Елена Сергеевна Шендерова
94 отзыва
Психолог
2001-2007, РГСУ, Факульте
Опыт работы: 18 лет