Результаты поиска

Юлия, здравствуйте.

Обязательно нужно обратиться очно к психологу в том учебном заведении, где вы учитесь.

Сейчас у вас деструктивный паттерн в виде само повреждения. Его нужно поменять на более позитивный:
Арт терапия - рисование, лапка, просмотр фото и видео.
Пилатес, стрейчинг, йога.
Бег, плавание.
Выращивание цветов, работа с землей.

Хороший способ переключиться - волонтёрство.

Заведите дневник СМЭР. Он вам будет помогать регулировать и понимать свое состояние. Описание дневника в доступе в интернете.

Здравствуйте, пройдите пожалуйста тесты и напишите результаты:На тревогу https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Здравствуйте!
Назначенное лечение не совсем корректное, с какой целью назначены два нейролептика и карабмазепин, может вы говорили врачу про перепады настроения?
Флуоксетин активирующий антидепрессант, который не назначают при тревожности. Тризм челюсти возможно либо из-за флюанксола, либо из-за карбамазепина.
Вообще в лечении ТДР достаточно антидепрессанта и транквилизатора.

Здравствуйте, главное не паникуйте и не погружайтесь в болезнь. Это преходящее расстройство, вам нужно отдохнуть в том числе, проанализировать ваши приоритеты. Записаться на прием к психотерапевту, необходимо психотерапию пройти и при необходимости назначат медикаменты , будет зависеть от очного осмотра. Пока начните выполнять дыхательные упражнения для улучшения состояния. Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Здравствуйте, Ева
Потребность в принятии - это нормальная потребность человека. Всем хочется, чтобы и любили, и хвалили и восхищались.
Подумайте, становитесь ли вы какой-то не такой , если один человек думает о вас как-то не так? Наверное , нет. У каждого есть свои предпочтения, и если одному вы не нравитесь - другой от вас в восторге. Невозможно угодить и понравиться всем. У нас даже физиологически две стороны - перед и зад, и если вы к кому-то передом стоите, то обязательно к кому-то будете задом.
Вам нужно вспомнить, какая вы на самом деле замечательная. Без чьих либо подтверждений. для этого проведите ревизию своих достоинств - выпишите на бумаге все ваши достижения, сильные качества - все, что считаете нужным. Не менее 30 пунктов.
Не обесценивайте себя и чаще хвалите . Смените тон своего внутреннего голоса с обвиняющего и критикующего на поддерживающий. Станьте сама себе другом. Когда вы восстановите в себе свою уверенность (для себя в первую очередь, не для кого-то) - то ваше состояние значительно изменится. И отношение к вам окружающих тоже
Вы уникальная, вы обладаете огромным количеством классных качеств, просто перестали их в себе замечать. Напомните себе об этом. Опирайтесь на себя
Вокруг может происходить все, что угодно - вы на это мало можете влиять. Но вот на свою уверенность, на свою внутреннюю опору вы всегда сможете рассчитывать.Тренируйте и прокачивайте в себе эту сторону -и все наладится
Если появляется навязчивая мысль - опровергайте ее. Спрашивайте себя -А это не самом деле так? Или это лишь моя мысль, которая может быть не верной.

Здравствуйте. Конечно от стресса может быть, а потом чувства от недопонимания. Пройти должно время пока вы восстановитесь. Попробуйте пока дыхательные техники, расслабляющие, снижающие тревогу. Начните ходить на йогу, там прекрасно совмещают физические упражнения и дыхательные техники.

Доброе утро
Когда вы пытаетесь концентрироваться, что вас отвлекает, вы о чем-то думаете? Как именно возникает тревога при чтении, о чем вы читаете, или независимо от содержания?

???здоровья вам Татьяна ?

Здравствуйте. Прежде чем предполагать депрессию, исключите железодефицит и нарушение гормонального фона щитовидной железы, дефицитные состояния. Сдайте ОАК, ТТГ, Т4 свободный, ферритин, сывороточное железо, витамин Д3, электролиты. Обратитесь на очный прием к врачу психиатру для оценки эмоционально психологического состояния. По описанию, не могу быть уверенной что у вас депрессивный эпизод .

Здравствуйте. У вас признаки депрессии. Желательно начать Ноопепт и Тенатен 1 месяц, МагнеВ6 форте 1-3 месяца для повышения стрессоустойчивости. Возможно назначение антидепрессантов по рецепту психотерапевта очно.

Здравствуйте,скорее всего у Вас это последствие выпитого пива.Наличие жизнеугрожающей аритмии выявило бы Экг и осмотр врача.Лучше не употреблять.И потом следите за давлением.В 25 лет оно не должно подниматься.Если сейчас Вас что -то беспокоит напишите.