Результаты поиска

Здравствуйте! Ваша ситуация очень распространена, и многие взрослые сталкиваются с подобными трудностями в отношениях с родителями. Важно понимать, что вы имеете право на свою жизнь, свои планы и свои решения, даже если они не совпадают с ожиданиями родителей. Похоже, ваши родители испытывают потребность в вашем внимании и участии в их жизни, и они выражают это через обиды и манипуляции. Вы не несете ответственности за их эмоциональное состояние, ваша задача установить границы, которые позволят вам сохранить свою автономию и при этом поддерживать отношения с родителями. Попробуйте в спокойной обстановке поговорить с родителями и объяснить, что вы их любите и цените, но вам необходимо личное пространство и возможность самостоятельно принимать решения. Подчеркните, что ваше нежелание проводить все выходные на даче или на праздниках не означает, что вы меньше их любите. Предложите альтернативные варианты, которые устроят всех, например, приезжать на дачу раз в месяц или устраивать совместные ужины в городе. Важно научиться спокойно реагировать на манипуляции и не поддаваться чувству вины. Если родители говорят, что у мамы поднялось давление из-за вашего решения, можно ответить "Мне жаль, что мама расстроилась, но это мое решение, и я надеюсь, вы его уважаете". Изменение динамики в отношениях требует времени и усилий, будьте настойчивы в установлении своих границ, но при этом оставайтесь уважительной и любящей. Важно найти баланс, который позволит вам сохранить отношения с родителями и при этом жить своей жизнью.

Здравствуйте Татьяна! Смена работы это всегда стресс, особенно когда есть ощущение незавершенности. Важно помнить, вы имеете право менять свою жизнь и выбирать то, что вам подходит. Встречи с родителями неизбежны, но к ним можно подготовиться. Заранее продумайте короткие фразы, например, "Здравствуйте! Рада вас видеть. У меня все хорошо, работаю здесь". Не оправдывайтесь, просто будьте вежливы. Если начнут спрашивать о причинах ухода, скажите что-то нейтральное, "Решила попробовать себя в новом направлении". Слухи будут всегда, но они не определяют вашу ценность. Сосредоточьтесь на своих целях и помните, что ваша жизнь принадлежит только вам. Не бойтесь, что о вас подумают плохо, важнее, что вы думаете о себе сами. Вернитесь к КПТ или попробуйте другие методы самопомощи, медитацию, дыхательные упражнения, они помогут справиться с тревогой и бессонницей. Главное заботьтесь о себе и своем психическом здоровье.

Ваше состояние и переживания вполне понятны. В 19 лет вы уже проходите через непростой этап жизни, где важно наладить баланс между работой, учебой и личной жизнью. Давайте рассмотрим несколько аспектов вашей ситуации.

Осознать свои чувства: Первое, что важно сделать — это признать, что ваши чувства valid. Испытывать стресс, тревогу или даже апатии на работе — нормально. Вы работаете в сфере, которая требует ответственности, и это может оказать давление, особенно в периоды высокой нагрузки.

Обсуждение с близкими: Вы упомянули, что ваши родители не одобряют ваши мысли об увольнении. Возможно, стоит объяснить им, как вы себя чувствуете и почему задумываетесь об этом. Попробуйте представить свою ситуацию с разных сторон: что вы хотите изменить, что вам не хватает в текущей работе?

Изучение альтернатив: Готовы ли вы рассмотреть другие варианты в пределах вашей сферы? Может, есть стажировки, которые позволят вам получить опыт без излишнего давления. Или существуют профессии, которые имеют отношение к экономике, но менее стрессовые?

Психологическое состояние: Если ваше состояние не улучшается и вы продолжаете испытывать сильные негативные эмоции, возможно, стоит обратиться к психологу. Профессионал поможет вам разобраться в ваших чувствах и предложит стратегии для coping.

Физическое здоровье: Обратите внимание на свое физическое состояние. Высокий уровень стресса может негативно сказываться на здоровье. Убедитесь, что вы достаточно отдыхаете, делаете перерывы, правильно питаетесь и занимаетесь физической активностью.

Рассмотрите временный выход: Возможно, вам стоит взять длительный отпуск или даже попробовать поработать временно в другой сфере. Это поможет вам понять, чего вы хотите, и поможет избежать выгорания на текущем месте.

Личное развитие: Не стоит бояться овладевать новыми навыками или получать опыт в других областях. Это не сделает вас хуже специалистом в бухгалтерии, а наоборот, поможет расширить ваши горизонты.

Сделайте небольшой шаг назад, проанализируйте свои чувства и подумайте, что может работать для вас. Важно не торопиться с решение — время на размышления может помочь вам прийти к осознанному выбору.

Достаточно высокие показатели. Это может свидетельствовать о тревожно-депрессивном расстройстве. Это корректируется. И с этим нужно работать.
Тревожное расстройство можно лечить двумя способами медикаментами (как правило назначают антидепрессанты из группы СИОЗС+прикрытие, для этого можно обратиться к психиатру или неврологу участковому), а можно психотерапией. Второй более предпочтительнее. Иногда и тем и тем.
Медикаменты действуют на уровне биохимии, поэтому состояние может возвращаться вновь и вновь. Необходимо приводить в порядок своё психологическое состояние, работать с мышлением, приобретать навыки борьбы в тревогой.

Прежде всего важно понять, что тревога - это сигнал, который воспринимает Ваше сознание. И этот сигнал может говорить о том, что происходит что-то катастрофичное или говорить о том, что что-то произошло, но ничего Вам не угрожает. Ваша тревога даёт ложные сигналы, она на всё реагирует катастрофично, словно, всё это угрожает Вам и Вашей жизни.

Включить в свою жизнь ежедневные прогулки на свежем воздухе, правильное питание, физическую активность.
Также необходимо соблюдать гигиену сна. Удобная кровать и подушка, зашторивать окна, проветривать комнату перед сном.
Хорошо действует контрастный душ.

Также в идеале исключить дефициты витаминов В12, В9, магний, витамин Д, ферритин.
И проверить гормональный баланс на 2-5 день менструального цикла- Фсг, Лг, Эстрадиол, ДГЭА-С, 17 он прогестерон, тестостерон, пролактин.
Гормоны щитовидной железы - Ат тпо, ТТГ, Т4.
Данный дисбаланс также имеет схожие симптомы.
Не буду Вам рекомендовать терапию у психолога, понятно, что Вы молоды и как правило нет такой возможности. Рекомендую Вам книгу для самопомощи Р. Лихи "свобода от тревоги".
Успехов Вам.

Виктория, здравствуйте, со стороны выглядит так, как будто он действительно, занят сейчас, загруженность у него большая.
И суды, и такой плотный график работы, двое детей без матери. Похоже, это просто такой период.
Вы подождите немного, когда пройдёт суд по квартире, ситуация прояснится, у него будет минус одна большая проблема. Не думайте о том, что он сливается, дети это дети, вы это вы, и дети нужны и от этого никуда он не денется, если порядочный человек, и вы, конечно нужны. Чувства эти разные.
Дайте ему возможность сейчас разобраться с проблемой квартиры, это и вам на руку, возможно что то выйдет у вас потом с расширением жилья, если квартиру отсудит. Поддержите его хотя бы тем, что подождете конца месяца и потом уже обсудите все с вашими отношениями.
Безусловно, когда мужчина остаётся один с детьми - это ситуация сложная. Хорошо, что вы готовы быть с ним, не смотря на этот факт, принимаете его таким и с тем, что есть. Это и вас характеризует как человека зрелого.
Конечно, вам хочется побольше тепла, больше общения, больше эмоциональной близости, но проявите терпение, пожалуйста.
Пройдёт вся эта судебная кутерьма, и если отношения по-прежнему останутся на том же уровне, что и сейчас, опять будут приезды- уезды, отсрочки встреч, отложится регистрация брака по другим причинам уже, то сделаете выводы. Нужны ли вам такие отношения.
Нельзя сказать, что ваши отношения нездоровые, ненормальные, они сейчас просто несколько напряженные в связи с внешними обстоятельствами.

Здравствуйте!
Я согласна с мнением первого психиатра, по описанию у вас данные за обсессивно-компульсивное расстройство. Основное лечение которого когнитивно-поведенческая психотерапия, антидепрессанты играют вспомогательную роль. Антипсихотики, тем более карипразин, не назначают вот так сразу с порога, карипразин вообще больше показан при негативной симптоматике при шизофрении, это новый нейролептик. Золофт не сделает вас «овощем», антидепрессанты не вызывают привыкания и не изменяют работу мозга, они работают на уровне нейромедиаторов, блокируют обратный захват серотонина, норадреналина или дофамина, в связи с чем их назначают не только при депрессии, но и при тревожных расстройствах, панические атаках, ОКР, расстройствах приема пищи, нарушениях сна и тд. Есть вероятность, что второй психиатр дополнительно медицинский представитель, поэтому предложил в качестве лечения именно карипразин.
Между прочем золофт сам по себе активирующий антидепрессант, он частично блокирует обратный захват дофамина, в связи с чем также показан апатии.

Здравствуйте, Ольга! Действительно ситуация непростая. Свекров вы уже не переделаете. Однако для дочери вы можете озвучивать свои правила регулярно. Говорите, что принято именно в вашей семье. Терпеливо, последовательно. Плюс вашей ситуации в том, что вас поддерживает муж.
Ещё вам возможно стоит пересмотреть запрет на игры в телефоне, тк для ребёнка это уже данность, а для свекрови способ манипуляции. Тогда противостояние не будет таким резким и свекровь не сможет сослаться на этот запрет. Просто договоритесь о лимите времени с ребёнком, она должна понимать границы - например 20 или 30 минут за один присест.

Добрый день! В вашем состоянии присутствует невротическая симптоматика. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Вам необходимо обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии