Результаты поиска

Добрый день.
Вам необходимо обратиться к детскому эндокринологу-диетологу для сдачи анализов. И, возможно, к клиническому психологу и психотерапевту (если вам сложно контролировать прием еды).
Расскажите, что конкретно вы съедаете и выпиваете в течение вашего обычного дня и в какое время?

Здравствуйте, Екатерина, ваш Имт 29.7 это избыточный вес.
Нормальный ваш вес с 53 до 71 кг.
У преобладает жировая масса.
Безжировая масса на верхней границы, это общая масса тела, включающая в себя мышцы, внеклеточную жидкость, кости и внутренние органы.
Основной обмен зависит от количества мускулатуры.

Рекомендую дообследоваться :
Бх( Аст, алт, щелочная фосфатаза, общ билирубин, альфа амилаза, срб, холестерин, ферритин, св железо)
Узи щитовидной железы
Узи Органов брюшной полости
Половые гормоны (эстрадиол, Фолликулостимулирующий гормон, пролактин, Лютеинизирующий гормон, тестостерон)

Физическая нагрузка (плаванье, 10 тыс шагов в день)
1500-1600 ккал в норме должно быть
Белки 113г, жир 50гр, углеводов 150гр
Диета должна быть сбалансированной и витаминизированной.
Регулярно питаться 4−5 раз в сутки.
За сутки 1.5-2л воды
Обязательно употреблять достаточное количество овощей (не менее 400 г в день):Помидоры, баклажаны, морковь, свекла, тыква, картофель, чеснок, лук, красные и желтые перцы, цветная капуста фруктов (около 300 г в день):яблоко, груша, банан, киви, виноград, хурма, гранат, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон.

Крупы : Гречневая крупа, ячневая крупа, перловая крупа, кукурузная крупа, цельная овсянка, пшенная крупа, коричневый (бурый) рис.
Мясо: Телятина, нежирная говядина, кролик, птица: курица, индейка.
Яйца: куриные, перепелиные.
Нежирные сорта рыбы – минтай, хек, путассу, треска, камбала.
Более жирные виды – скумбрия, кета, лосось, кижуч, горбуша.
Молочные продукты :Молоко, кефир, творог, ряженка, натуральные йогурты из добавок, сливочное масло, сметана, твердые и мягкие сыры.
Орехи: миндаль, фундук, кешью

Здравствуйте! Ваш вес избыточен, но ожирения нет, это уже хорошо. Уровень гликемии говорит о том, что Вы приобрели преддиабетное состояние, а уровень глюкозы и инсулина об инсулинорезитентности (индекс НОМА = 3,85).
Рекомендую ещё раз сдать анализ крови на глюкозу + гликированный гемоглобин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, ОАМ, ОАК, ферритин, 25-ОН-витамин Д.
Советую:
1. Соблюдать диету с ограничением быстрых угеводов, жиров (сладкое, выпечку, жирное, копченое, острое из рациона убрать). Кушать 3-5 раз в день маленькими порциями. В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи.
2. Соблюдать питьевой режим (в день 1,5-2,0 литра воды пить, минеральной без газа или кипяченой)
3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гудять средним шагом на свежем воздухе, в день проходить не меньше 5500 шагов)
4. Вместо сильного Редуксина - мягкий Голдлайн плюс (с микрокристаллической целлюлозой) 10+158,5 мг по 1 таб. × 1 раз в день после еды. Этот препарат уменьшит аппетит с первой таблетки. Курс 3 мес. Если вес за это время уйдет на 3-5 кг - лечение продлить до 6-12 мес.
5. Сиофор или Глюкофаж Лонг 850 мг по 1 таб.вечером после ужина. Этот препарат улучшит чувствительность тканей к инсулину. Принимать длительно.
6. "Омега 3" 1000 мг по 1 капс. × 1 раз в день после еды. Этот препарат будет чистить сосуды от лишних холестеринов и сахаров. Курс 2 мес. осенью, 2 мес.весной.
Остальное можно будет скорректировать исходя из результатов анализов.
По поводу Тиромеля - L-тироксин 112,5 мкг (дозу 100 мкг принимать по четным числам, дозу 125 мкг принимать по нечетным числам, средняя и получится 112,5, на Эутирокс не переходить) + Тиромель 25 мкг. Оба препарата принимать за 30 мин. до завтрака.
Т4 св., Т3 св. - контроль через 1 мес.
ТТГ - контроль через 2 мес. + ЭКГ.

Спасибо большое.
Имт 25.9. Это избыточный вес.
Рекомендую 1600-1700ккал.
1/4- белок
1/4-цельнозерновые продукты
1/2- овощи и фрукты.
Регулярно питаться 4−5 раз в сутки.
За сутки 1.5-2л воды

Крупы : Гречневая крупа, ячневая крупа, перловая крупа, кукурузная крупа, цельная овсянка, пшенная крупа, коричневый (бурый) рис.
Мясо: Телятина, нежирная говядина, кролик, птица: курица, индейка.
Яйца: куриные, перепелиные.
Нежирные сорта рыбы – минтай, хек, путассу, треска, камбала.
Молочные продукты :Молоко, кефир, творог, ряженка, натуральные йогурты из добавок, сливочное масло, сметана, твердые и мягкие сыры.
Орехи: миндаль, фундук, кешью
овощи: Помидоры, баклажаны, морковь, свекла, тыква, картофель, чеснок, лук, красные и желтые перцы, цветная капуста фрукты: яблоко, груша, банан, киви, виноград, хурма, гранат, грейпфрут, апельсин, мандарин, лимон.


Рекомендую сдать Оак, ОАМ, бх (Аст, алт, щелочная фосфатаза, общ билирубин, альфа амилаза, глюкоза, липидограмма)
Гормоны щитовидной железы (ттг, т4 св)

Добрый день.
Сейчас ваш индекс массы тела в норме=22,3 (норма от 18,5-24,9).
Рекомендую вам пройти биоимпедансный анализ состава тела для оценки соотношения жировой, мышечной массы и воды в организме.
Обследоваться на наличие сопутствующих заболеваний со стороны ЖКТ, эндокринной системы, дефицитных состояний (анализ на витамин Д, витамины группы В, анализ волос на микроэлементы), сдать общий анализ крови. Проконсультироваться у клинического психолога или психотерапевта, если по обследованиям и анализам нет патологии.

Алия, добрый день.
Ваш индекс массы тела=29,6 (избыточная масса тела). Ваш нормальный вес от 46,5 до 62кг, в идеале около 50кг.
Сколько времени прошло после родов?
Как давно вы пытаетесь похудеть и как именно (опишите что вы съедаете и выпиваете в течение дня, в каком количестве, в какое время?). Может ваши срывы связаны с дефицитами (витаминов, микроэлементов-хром?). Может есть психологические проблемы, тогда нужен клинический психолог или психотерапевт.
Вы занимаетесь спортом?
В любом случае нужно пройти обследование, оценить ваш рацион питания.

Диета сбалансированна, разнообразна и витаминизированна.
В рационе должны присутствовать овощи и фрукты ,содержащие клетчатку и широкий комплекс витаминов.
В качестве белка говядина или курица,молочные продукты.
Рыба не жирных сортов
Из гарниров отдавайте предпочтение гречке или другим малокалорийным крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы.
Супы овощные или вторичном мясом бульоне
Отказаться от продуктов, которые наносят вред. Ограничить употребление колбас и сосисок, выпечки и белый хлеб, жирные сорта мяса, соления, копченые продукты.

Здравствуйте, Юлия.
Продолжайте скандинавскую ходьбу.
Детокс не нужен.
Диета сбалансированна, разнообразна и витаминизированна.
В рационе должна присутствовать морская рыба, овощи,содержащие клетчатку и широкий комплекс витаминов.
В качестве белка говядина или курица,молочные продукты.
Из гарниров отдавайте предпочтение гречке или другим малокалорийным крупам, макаронам из твердых сортов пшеницы.
Откажитесь от продуктов, которые наносят вам вред. Сократите употребление сахара сахара, не ешьте колбасы и сосиски, сдобу и белый хлеб, пакетированный соки и газировку, жирные сорта мяса, соления и копчености, фастфуд

Здравствуйте. Нужна консультация диетолога. Если вес перестал снижаться проверьте витамин Д в крови, можно подключить к терапии препарат