Результаты поиска

5411 совпадений

Как похудеть

27 июня 2023

Мне 33 года я вешу на данный момент 65 гк я очень хочу по худеть кг на 10 что мне надо делать я сладким не увлекаюсь просто люблю по есть но надо с этим прекращать какое правильное питание должно быть что бы по худеть

Марина

Вопрос закрыт

Семенова Ксения Константиновна

Здравствуйте, Марина.
Исключение каких-то групп продуктов, сидение на диете - ведет к срыву. Срыв ведет к набору веса и снижению самооценки.
Можно придерживаться другой тактики: определений образ жизни и привычки привели к имеющему весу. И внедрение новых привычек и последующее изменение образа жизни приведет к нормализации веса.
Я бы рекомендовала начать с изучения правила гарвардской тарелки. Она помогает получить из пищи все необходимые питательные вещества, снижает тягу.
Также я могу помочь Вам оценить имеющийся рацион и постепенно выстроить вкусное и полезное питание без сидения на диетах.

Как похудеть

1 ответ

10 апреля 2023

здравствуйте , мне 16 лет. я девушка у меня рост 175 и вес 90 кг. недавно была у эндокринолога , она мне сказала худеть, но не объяснила как. я когда худею, у меня вес все равно потом обратно озвращается. помогите похудеть чтоб вес держался. спасибо,жду ответ

Аня

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте, у вас проверяли функцию щитовидной железы, ОАК вы сдавали?

Хочу похудеть

1 ответ

5 апреля 2023

Здравствуйте, мне 14 лет, мой вес 87 при рост 166, хочу очень похудеть, но не знаю как, пробовала очень много разных диет и каждый раз как я сбрасывала 4-5 кг, они набирались буквально за неделю, в школе меня дразнят и обзывают, я очень бы хотела сбросить лишний вес, так...

Кристина

Вопрос закрыт

Челидзе Софико Бежановна

Здравствуйте, Кристина!

Вам с родителями необходимо посетить детского эндокринолога, для исключения эндокринного генеза набора веса.

По питанию достаточно правильного питания по методу Гарвардской тарелки, почитайте об этом.

Обязательно физ активность-ходьба или спорт

Питьевой режим

Хочу похудеть

1 ответ

5 апреля 2023

Добрый день. Мне 43 года.вес 80 при росте 165.просматривала диеты.сидела на одной скинула 4 потом перестала и опять набрала.заболеваний нет нарушений нет.вес один и тот же плюс минус 1кг 2кг.я когда голодна начинает болеть голова не проходит пока не поем.диета сопровождаеться...

Татьяна

Вопрос закрыт

Лучанинова Надежда Яковлевна

Здравствуйте. Посмотрите у себя ферритин, ОАК, общий белок или трансферрин, гормоны щитовидной железы – Т4 своб и ТТГ, витамин Д.

Как похудеть?

1 ответ

29 января 2018

Много пыталась похудеть,ничего не помогает.Говорят что у меня гормональный фон нарушен,так как я поправилась после родов,после вторых еще сильнее,Болячек вроде ни каких нет,врачами не найдено,какие гармональные препараты можно пить и желательно чтобы были противозачаточные?...

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Здравствуйте! Никакие препараты вам пить нельзя без назначения вашего лечащего врача, а именно эндокринолога. Необходимо сдать анализы на гормоны щитовидной железы: ттг, т3,т4, Ат ттг, Ат тпо, и др.весь эндокринологический спектр который будет назначен. Необходимо понимать какой у вас диагноз гипо или гипер функция. От этого нужно исходить, далее назначается эндокринологом по показанию гормональная терапия и можно уже говорить о граммотном и безопасном похудении. Вы можете почитать о питании в моих постах по Диетологии. Если у Вас есть анализы, можете мне выслать, дам рекомендации по питанию. Контакты у меня в профиле.

Хочу похудеть

3 ответа

23 января 2018

Резко поправлюсь.Резко худею. Кушаю очень много. Нет чувства насыщения. Хочу похудеть навсегда. Хочу научиться интуитивному питанию. Как научиться распознавать чувство голода. Есть желание научиться много пить воды

Гуцула, Чебаркуль

Вопрос закрыт

Фурманова Елена Александровна

Здравствуйте, сделайте фгдс, гормональный фон

Как похудеть?

1 ответ

16 января 2018

У меня сахарный диабет 2 типа. Мой рост 170 вес 89,7.Мне 54 года. Можно ли подобрать диету?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Блажко Алёна

Доброго дня! Я диетолог и готова Вам помочь в данном вопросе. Первое что не стоит делать с диабетом 2 типа, это сидеть на Диетах! Это опасно для здоровья! Не нужно верить, что Вам помогут диеты ( а их очень много в интернете). Все они не эффективны! В Вашем состоянии этого делать нельзя! Вам может подобрать питание Ваш лечащий эндокринолог, но как правило при диабете 2 типа назначается Лечебное питание (стол 9). Правильное похудение — это осознанное похудение и оно должно быть без вреда для здоровья. Диета — это образ жизни! Никаких голодовок и бездумных ограничений, волшебства не существует! Мы можем всё обсудить и я могу дать рекомендации, если напишете мне в личку. Их можно будет обсудить с Вашим лечащим врачом! До связи!

Хочу похудеть

3 ответа

14 января 2018

Здравствуйте. Хочу похудеть но не могу сидеть на диетах и правильном питании.... Слышала что можно кушать абсолютно всё и сладкое и мучное но в пределах своей калорийности и худеть. Правда ли это???

Полина, Москва

Вопрос закрыт

Пальшина Татьяна Юрьевна

Здравствуйте!Совершенно верно.Частое дробное питание даёт очень хороший результат.Если принимать пищу маленькими порциями каждые 3 часа,то можно кушать абсолютно всё.

Хочу похудеть

1 ответ

17 декабря 2017

Здравствуйте. До беременности я всегда имела вес 47кг. Ела все в подряд, не ограничивала себя вообще( вес был стабильный). Во время беременности набрала 38 кг, хотя ела очень мало, бывали дня что совсем не ела. Токсикоза не было. После родов сбросила только 10 кг. Было...

Юлия

Вопрос закрыт

Мелехова Ольга Александровна

прежде чем принимать редуксин, советую проверить некоторые анализы, потому что нарушения в них мешают сбрасывать вес. Сдайте анализы на инсулин, с-пептид, ТТГ, т4 св, т3 св. инсулинорезистентность и проблемы с щитовидной железой устраняются другими препаратами. Редуксин очень серьезный препарат, он действует на центральную нервную систему, к нему лучше не прибегать или только в крайнем случае. Если с щитовидной железой и инсулином будет порядок, есть другие препараты для снижения веса

Хочу похудеть

2 ответа

16 декабря 2017

я хочу сбросить вес.Диеты не помогают.Во мне 78кг. рост 168.Может подскажите как убрать лишний вес?

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Фурманова Елена Александровна

Здравствуйте, проверить нужно гормональный фон

Предыдущая 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 Следующая