Результаты поиска

Здравствуйте, вы сегодня можете сдать гликированный гемоглобин и если он будет более 6 , то госпитализация в стационар для более точно обследования.
Сахар после еды норма до 7,8.

Илья, спасибо большое за то, что вы прошли тест, спасибо большое за ваш комментарий.

Скажите, пожалуйста, как давно произошло повышение в компании, когда многое стало зависеть от вас, когда вы стали какой-то важной точкой концентрации?

По результатам теста, как и предполагал, у вас выгорание достаточно яркое, серьезное, здесь также можно предположить, что есть депрессивное состояние.

Суть вашего состояния заключается в том, что вы и ваша нервная система истощены. Ваша профессиональная деятельность забирает у вас много эмоциональной энергии, эти вот переживания за результат, ответственность за подчинённых, включённость в процессы компании вас попросту истощает.

Иными словами, ваше состояние можно назвать сильным переутомлением, которое негативно влияет на ваше психоэмоциональное состояние.

Проблема эмоционального выгорания заключается в том, что оно появляется из-за сильного стресса, вы правильно этот момент определили. А вот последствия — это уже более серьёзное состояние, такое, как я сказал ранее, депрессия.

Преодоление выгорания заключается в том, чтобы пересмотреть свой подход к работе, где-то конструктивно уменьшить уровень ответственности, где-то что-то делегировать, придерживаться методам тайм-менеджмента.
А завтра вам порекомендовать книгу, если вы с ней не знакомы, то обязательно изучите. Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей».
Особое внимание уделите концепции зоны забот и зоны влияния. Важно действовать там, где ваши действия прямо влияют на итоговый результат, следовательно, в зоне вашего влияния. Осознав, прочувствовав и внедрив в свою работу этот момент, вам уже станет легче, потому что вы не будете распыляться на те моменты, которые не нуждаются в вашем активном участии.
При этом качество вашей работы, функционирование вашей организации, вашего отдела не падает.

Второй момент — конечно же, отдых. Отдых должен быть не только физический, он ещё должен быть эмоциональным. Эмоциональная зарядка, пополнение эмоциональной энергии всегда связано с какой-то новизной. И это не обязательно что-то грандиозное, путешествие, покупка машины, даже поход в обед в другом кафе уже даст вам заряд эмоций. Важно, чтобы дни были не монотонны, чтобы они как-то отличались друг от друга.
И немаловажно — это смысловая энергия, это ответ на вопрос: «А зачем так много вы работаете? А почему вам так важно качество вашей работы?» Ответы на эти вопросы будут указывать вам на цель, которую вы преследуете. Когда у нашей деятельности есть цель и эта цель является истиной, она соответствует нашим внутренним ценностям, нашим внутренним ориентирам, у нас всегда появляется силы, всегда появляется мотивация. Истинная цель всегда даёт мотивацию.

Вы могли бы сесть и составить некий список целей, которых вы хотите достигнуть. А дальше следить за выполнением этих целей, насколько в процессе достижения вы к ним приближаетесь. Это будет подпитка для вашей мотивации, это будет вашей дополнительной энергией.

Больше времени себе, чётко соблюдайте режим дня, постарайтесь отказаться от переработок сейчас, это не про комфорт и не про инфантилизм какой-то и не про то, что вы плохой специалист, профессионал. Вот этот момент он как лекарство. Если ваша жизнь целиком и полностью состоит из работы, тогда понятно, почему вы оказались в состоянии выгорания, потому что подпитаться неоткуда.

Или я также вам полезен подумать поработать на тему того, а что больше всего вас напрягает, что является тем самым фактором, который вызывает стресс. Здесь подумайте о тех мыслях, которые у вас возникают, когда вы работаете, то, что вы в целом думаете про свой профессиональный путь, чего вы там боитесь? Это может быть страх не справиться с работой, тогда здесь необходимо подключить когнитивно-поведенческий компонент и рационализировать это убеждение. Деструктивное убеждение провоцирует эмоции, формирует негативный образ будущего и заставляет нас нервничать, тревожиться каждый момент времени, и вот это тревожится каждый момент времени тратит опять те же самые ресурсы, в которых у вас сейчас и так нет.

Илья, подскажите, пожалуйста, есть ли у вас возможность, к примеру, взять отпуск, больничный? Некая пауза вам нужна, чтобы просто присесть, остановиться и выдохнуть. Вы сейчас как автомобиль, у которого осталось крайне мало топлива, и вам сейчас надо решить, в какую сторону вы поедете. Или вы поедете на заправку, или вы продолжите то движение, которое было запланировано, понимая, что на каком-то этапе топливо закончится совсем. У вас уже есть редукция профессиональных достижений, это говорит о том, что вы негативно воспринимаете все свои победы, все свои достижения, они вам стали в тягость, они стали вам ненужными, вы бы хотели даже от них избавиться. Илья, подскажите, пожалуйста, как часто у вас возникает желание, чтобы весь мир встал на паузу, чтобы всё вокруг остановилось?

В целом я бы рекомендовал вам очень работу с психологом, психотерапевтом, с помогающим специалистом. Потому что выгорание — это следствие долгого стресса, долгий стресс — это момент того, что вы не можете адаптироваться под изменившиеся условия внешней среды, и вот это не можете адаптироваться связано с какими-то вашими внутренними моментами: может быть деструктивные убеждения, могут быть страхи, может быть неправильный режим дня, сильная, патологическая фиксация на карьере, синдром отличника, синдром перфекциониста, высокие требования к себе. И всё это поправимо, но первоначальный этап — это нормальный хороший отдых, обязательно спать с нуля часов до 4:00 утра, продиктована химией нашего организма. Совершать что-то новое каждый день. Понимать, зачем вы совершаете те или иные действия. Вот это всё является зоной вашего влияния и зоной вашей ответственности, и вот с этого необходимо начать.

Илья, также было бы полезно пройти вам ещё один тест на уровень тревожности, на уровень депрессии, потому что цепочка выглядит следующим образом: продолжительность стресса приводит к выгоранию, выгорание, в свою очередь, приводит к депрессии, а удерживается выгорание в силу тревожности. Я ссылку оставлю, если не сложно, пройдите, пожалуйста, поделитесь, я дополнил свои рекомендации. https://psytests.org/depr/hads-run.html

значит идет перебор калорий даже без сахара и сладостей.
Закон прост - съедаем больше, чем тратим - будет набор веса.

Чтобы снизить аппетит - можно рассмотреть вариант тогда с редуксином, но рецепт нужен, это только очные консультации врачей.

Здравствуйте! Чтобы не было неконтролируемого выброса утром, надо, чтобы вечером в рационе было умеренное, но достаточное количество сложных углеводов.
Проверялся ли на этапе постановки диагноза С-пептид и глюкоза одновременно? Есть ли диабет среди родственников, развившейся в среднем возрасте без ожирения? Так как похоже на LADA тип диабета.

Рабочая доза Глюкофажа-1000мг утром и 1000мг вечером, менее 1500мг в сутки-слишком малая доза для оценки эффекта. Добавить можно Форсигу , она будет выводить избыток сахара с мочой.

Добрый день.
Вся проблема заключается в том, что у неё плохо отходит моча из за гидронефроза, изначально снижена функция почек из-за диабета и сопутствующей сердечной патологии. Матка просто все усугубила, операция тут ни чем не поможет.
Ей необходимо принимать сорбенты для снижения шлаков (креатинин и мочевина) - полисорб или энтеросгель по 1 столовой ложке 3 раза в день длительно, Хофитол по 2 таблетки 3 раза в день до еды - для снижения мочевины, ограничить в рационе мясо, рыбу и морепродукты, тк они являются основным источником креатинина.
Диализ пока действительно не нужен, тк худо-бедно почки пытаются работать. Дилаиз начинают когда есть жизнеугрожающие состояния: отёк мозга, повышение калия более 6,5 ммоль/л, снижение СКФ меньше 15, мочевина более 30 ммоль/л или полное отсутствие мочеиспускания.

Подскажите еще какими были приступы головокружения? Было ощущение вращения предметов вокруг? Или же просто кружило/шатало - без ощущения вращения окружающей обстановки? Перед приступом головокружения есть ли ощущение улучшения слуха? Усиление шума в ушах?
Нужно в вашем случае исключать еще и болезнь Меньера - возможно, ранее был приступ и периодически они повторяются.

По дообследованию:
После коррекции терапии (нормальное давление без подъемов/кризов в течение длительного времени), либо уже сейчас нужно обследовать сосуды головы и шеи -

дуплексное сканирование сосудов шеи и головного мозга + ультразвуковая допплерография сосудов головы и шеи = УЗДС+ УЗДГ

Поскольку пульсирующий характер шума говорит скорее всего о сосудистом происхождении нарушений.
При болезни меньера также может быть шум, приступы головокружений, и сосудистые нарушения могут усиливать эти проявления.

Здравствуйте. Можете начать Асиглия 100 мг 1 р в день, никаких побочных эффектов обычно не бывает, вес не снижает.

Да. это нормальный уровень С-пептида.
любые крупы, кроме манки можете использовать в питании.

Здравствуйте, ознакомился с Вашим вопросом. Так как у Вашего отца есть сахарный диабет, то предпосылки для его появления конечно есть, но он развивается как правило в позднем возрасте, при чрезмерном употреблении сахара, лишнем весе. Сдайте анализ на гликиророванный гемоглобин, проконсультируйтесь с эндокринологом, и если он в пределах нормы, не ищете болезнь там где ее нет. Так можно себя действительно довести до психиатра. А состояние при котором человек постоянно ищет у себя несуществующую болезнь называется ипохондрия. Лучше придерживайтесь здорового образа жизни, правильного питания, минимум раз в неделю занятия спортом. И даже если и есть предрасположенность к болезням, вряд ли они проявятся.

Здравствуйте, с такой сатурацией и клиникой он должен был находиться в стационаре под наблюденикм врачей, под кислородом,с постоянным мониторингом всех жизненно-важных функций. Пневмония может осложниться, появляется жидкость. Вам нудна повторная госпитализация, в домашних условиях вы не можете ему дать полный контроль и терапию. Вызывайте скорую, обьясните причину, ухудшение состояния, одышка, температура. Удачи, терпения и скорейшего выздоровления.