Результаты поиска

Здравствуйте!
Как альтернативу в качестве лечения можно рассмотреть психотерапию по когнитивно-поведенческому методу.
Кроме антидепрессантов, других препаратов, которые бы назначались на долгосрочную перспективу в качестве лечения нет.
Транквилизаторы это симптоматические препараты, к ним относится в частности тералиджен, его можно принимать, тревогу купировать он будет, но не лечить.
Лечение это психотерапия и антидепрессант или по отдельности.
Еще может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».

Здравствуйте Анастасия! То, что вы описываете, может быть связано с накопившимся стрессом и нагрузкой на протяжении недели. Апатия и раздражительность в выходные это распространённые симптомы, когда вы наконец получаете время для себя, но не знаете, что делать с этим временем. Это может быть также связано с чувством неопределенности в вашей жизни, особенно когда вы переживаете изменения, такие как работа супруга и переход ребенка в садик. Попробуйте выделить время на занятия, которые вам нравятся, даже если это будет что-то маленькое. Хобби может стать хорошим способом снять напряжение и вернуть радость в жизнь. Обратите внимание на физическую активность, она помогает улучшить общее самочувствие. Не спешите с выводами о психических состояниях и не ставьте себе диагнозы на основе прочитанного. Если напряжение не уходит, можно рассмотреть возможность очной встречи с психологом, который поможет разобраться в ваших переживаниях. Препараты могут быть назначены только специалистом после оценки вашего состояния. Попробуйте общаться с близкими и открыто делиться своими переживаниями, это тоже может помочь

Вы очень мудрая. И верно все оцениваете!
Вот и вырисовывается ваша причина - он был вашей опорой психологической. Если вы обретете свою внутреннюю опору , научитесь себя поддерживать и принимать - ваша зависимость отвалится сама собой. Вы - самодостаточная личность. Важно просто принять себя такой, разрешать себе больше , принимать свои эмоции, хвалить себя и все придет.
Очень рекомендую книгу «внутренняя опора» Бабич

Здравствуйте.
Да, похоже что у вас ипохондрии, вот мои рекомендации:
1.Исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Очистите историю браузера. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами. Тут нужно ваше волевое решение. Продумайте альтернативные занятия, которые вы начнёте делать как только появятся желание погрузиться в негативную атмосферу.
2. Когда все же плохие мысли лезут в голову и появляется тревога, делать дыхательные упражнения по 5 повторений
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
3 Соблюдайте гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
4. Ваше состояние хорошо корректируется когнетивно-поведенческой терапией(КПТ) необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
5. Очно обратитесь к психотерапевту для проведения полноценной диагностики и возможного назначения медикаментозной коррекции, но имейте в виду медикаментозная коррекция работает только на биохимическом уровне, поэтому это не отменяет пункта номер 4. Возможно доктор примет решение что вам достаточно одной только психотерапии.
6. Для самопомощи рекомендую прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Там вы узнаете о том как появляется тревога и какие есть методы борьбы с ней.
7. Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы мышц. Подробное описание техники почитайте в интернете.
8. Пройдите медицинские обследования. Проверьте дефициты витаминов, гормоны, ферритин, щитовидную железу, посетив гинеколога, эндокринолога и терапевта, это может усугублять ситуацию.
9. Также прошу вас пройти этот тест, для более ясной картины и написать мне баллы
https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads

Здравствуйте, Маша. В Вашем возрасте происходит и гормональная, и ментальная перестройка, что может сопровождаться колебаниями в психологии, особенно, если есть какие-то ситуации нестыковок с ощущением комфорта и позитивного реагирования. Вы выходите из подросткового периода во взрослую жизнь, и Ваши приоритеты и предпочтения могут видоизменяться, как и приоритеты людей в Вашем окружении. На каждом возрастном и жизненном этапе приходится подстраиваться к изменяющимся обстоятельствам (внутри своего организма и за его пределами), идти с ними в ногу и вносить в ситуацию то необходимое равновесие, которое может нарушаться. В любом возрасте, а в Вашем особенно, когда жизнь только набирает обороты, всегда целесообразно развивать и укреплять свою личность, становиться более интересной себе и окружающим, определяться более понятно для себя с желаемым и возможностями этого достигать. Последние есть смысл расширять также посредством дальнейшего развития и утверждения в социуме себя как достойной и востребованной личности.
На мой взгляд, тут нужно определиться в главном. Вы хотите, чтоб личность плелась в хвосте Ваших эмоций, или чтобы она управляла этими эмоциями. Судя по тому, что Вы ищите решение возникших перед Вами задач, Вы уже сильная личность, а значит, способны эти решения находить. Позитив всегда присутствует в жизненном пространстве, ему лишь нужно открывать своё восприятие.
Если чувствуете, что нужна очная поддержка, можно обратиться к психотерапевтам или поговорить с близкими, которые Вас могут понять, принять Ваши переживания как актуальные и помочь выйти из них в положительные по своему качеству представления и ощущения.

Марина, здравствуйте. Очень хочется поддержать вас, такие отношения, действительно, как эмоциональные качели, ты не знает, что ждать от человека. И ваще состояние остро чувствуют ваши дети.
Если он не видит эту ситуацию со стороны, как не нормальные сам, может есть весомые для него люди, которые могут вас поддержать и убедить его пойти к специалисту.
В вас очень много любви к жизни, жизненной энергии, поэтому вам хочется постоянного развития, он в силу своего состояния, этого ругается, и всячески препятствует. Вам важно жить эту жизнь, так, как вам хочется, особенно, если это идет во благо.
Если человек не захочет вас слышать, попробуйте какую-то часть времени пожить отдельно. Чтобы и он увидел серьезность ваших намерений, и чтобы вы могли разобраться с чувствами.

Здравствуйте! Какие-то радикальные методы похудения после эпизодов переедания используете?
А среди тех врачей, к которому вы обращались был психотерапевт/психиатр?

Здравствуйте! Психолог может консультировать несовершеннолетних только с разрешения родителей. Вы можете обратиться к психологу в своём учебном учреждении, можете позвонить на телефон доверия для детей и подростков.

Здравствуйте
Вообще да, по описанию похоже на депрессию.
Как у вас обстоит дело со сном, аппетитом, либидо?

Здравствуйте а подскажите пожалуйста вы проверяли гормоны щитовидной железы?