Результаты поиска

Анна, вы проделали огромный путь, но сейчас чувствуете, что ресурсы на общение с родителями исчерпаны. Это нормально испытывать раздражение, когда вас постоянно используют и не уважают ваши границы.

Предлагаю начать с чётких границ: решите, сколько времени и в каком формате вы будете с ними общаться. Например, заходить к ним только по предварительной договорённости и не более одного часа. Сообщите им, что вы готовы помогать в конкретных ситуациях, но не будете исправлять бардак и выполнять их желания «на автомате».

Подумайте, какие просьбы родителей вы можете делегировать: может, стоит договориться с клининговой службой или попросить их обратиться к знакомым за простыми бытовыми услугами. Что из этого вам кажется выполнимым прямо сейчас и какие слова вы скажете родителям, чтобы установить новое правило.

Если моя консультация была вам полезна, буду благодарен за ваш отзыв в моём профиле специалиста на сайте СпросиВрача!

Да, этот подход вегетатику тоже снимает по мере стабилизации состояния. У вас будто приступы тревоги, некого возбуждения,но по мере работы с мыслями вас не будет так триггерить, задевать эта тема, и соответственно телесные реакции тоже пойдут на спад, а то и вовсе сойдут на нет.
Пожалуйста, рада помочь)

Здравствуйте. Для более точной диагностики необходимым подробный сбор анамнез. Из тех данных,которые Вы указали, можно поедположить астенический синдром (повышенная усталость,снижение энергии,усиленная чувствительность к звукам и раздражителям,раздражительность); депрессивный синдром (апато-астенический вариант). Однако это синдромы, нужно понять в рамках каких расстройств их рассматривать,от этого зависит тактика лечения.
Так или иначе данные вопросы по Вашему состоянию сможет разрешить врач-психотерапевт, психиатр,поэтому Вам необходимо обратится за консультацией к этим специалистам.
Лечение обычно подразумевает психофармакотерапию ( вероятнее Вам назначат антидепрессанты) и психотерапию (доказана методика КПТ).
Не бойтесь обратится за помощью, сейчас обращение к врачам сферы психике ничем пациенту не грозит. Психотропные препараты эффективны,безопасные и многое написанное о них в Интернете сплошные мифы.Не оттягивайте поход к врачу, чтобы не утяжелять своего состояния!
Желаю Вам здоровья.

Может сезонный, что то зацвело и началось

Здравствуйте, тяжело без беседы, осмотра и дополнительных исследований говорить о диагнозе, но в настоящее время ваша симптоматика может говорить о рекуррентном депрессивном расстройстве, я бы рекомендовала обратится к психиатру с вопросом об уточнении диагнозе, проведении эпи( экспериментального психологического исследования, направляет психиатр); стоит рассмотреть терапию антидепрессант + нейролептик ( к примеру флуоксетин + кветапин или флуоксетин + оланзапин);

Добрый день
Как давно у вас возникло данное состояние? И было ли подобное раньше? Как раньше вы проявляли свои эмоции, например, в детстве?
Чтобы построить собственные отношения, необходимо сначала проработать свои внутренние конфликты.
Невозможность высказывать свое мнение и показывать свои настоящие эмоции может быть вызвана каким-то болезненным потрясением в вашем прошлом и является способом недопущения подобного потрясения вновь. Пока вы не поймете, в чем это может выражаться, вы не сможете допускать людей в свой внутренний мир
Работа с психологом или психотерапевтом сможет вам помочь

В этой ситуации, Вы можете никак не реагировать на критику, вообще никак эмоций не проявлять, ничего не доказывать маме. Тогда она не будет получать от Вас обратной реакции и станет меньше Вам делать замечание, т.к. не будет получать от Вас обратного ответа, раздражения, доказательств.
Родители такие, какие есть и Вы их не измените, нужно научиться по-другому реагировать на критику. Вы любите себя и это главное. А что мама думает - это ее мнение и ее право так думать, Вас это не касается, Вы - не она, а она - не Вы.

Похоже на тревожно- фобическое расстройство. Вам нужно обратиться к платному психотерапевту, он назначит противотревожные препараты и проведет психотерапию. Готовьтесь серьезно работать над своей личностью вместе с психотерапевтом.

Здравствуйте. Желательна медикаментозная коррекция вашего состояния и очная работа с психологом. Препараты выписывает врач по рецепту.

Здравствуйте! Это временное явление, связанное только с вашим психоэмоциональным состоянием. Отдыхайте, общайтесь с друзьями, чаще бывайте на природе. Вы себя накручиваете. Старайтесь не слушать музыку в наушниках, либо очень тихо.