Результаты поиска

Хорошего вечера

Здравствуйте. Очень жаль, что вы имели опыт с таким психологом, но именно психотерапия является ключевым лечением тревоги и страхов. Здесь очень важно уловить то, откуда копится ваше внутреннее напряжение, которое потом выливается в страх за здоровье, панические атаки. Это может быть и гиперконтроль с вашей стороны различных ситуаций, которые в целом от вас не зависят. Это может быть и ограничение свободы (хочу сделать то, но не могу, или хочу сказать это, но не могу себе позволить, или хочу делать так, но делаю потому что доставлю неудобства, подумают плохо и пр). Это может быть и страх одиночества, чувство безысходности и многое другое.
Понимаю, что у вас есть негативный опыт психотерапии, и вам будет сложно довериться специалисту, но все же, попробуйте, чтобы вам подсветили то, с чем нужно работать. Потому что наше бессознательное, откуда берутся неосознанные страхи и тревоги, скрыто, и специалист поможет вам раскрыть это.
Для самостоятельной работы можете почитать Лихи Свобода от тревоги, у Курпатова много книг на эту тему. Исключите негативные новости, просмотр таких новостей, смотрите комедии, побольше гуляйте. Подключайте расслабление по Джекобсону, это сформирует мышечную память на расслабление. Практикуйте дыхательные техники (тоже есть много видео в интернете), это нормализует вегетативную систему. Также будет полезно подключать органы чувств, чтобы освобождать голову от негативных мыслей, и не уходить в прошлое или будущее, а оставаться в настоящем. Потому что прошлое может создавать чувство вины, грусти, а будущее тревогу. Для активации органов чувств смотрите вокруг и мысленно называйте вокруг предмета, не торопясь. Затем вслушивайтесь в звуки, которые здесь и сейчас. Затем почувствуйте собственное тело, как например оно соприкасается с мягким креслом, как ноги упираются в пол.

Здравствуйте. Это состояние коррекции подлежит именно психотерапевтической, качественная работа в рамках когнитивно-поведенческой психотерапии выход в вашей ситуации. Кроме того выполнять нужно дыхательные упражнения по снижению уровня тревоги. Напишу одну из техник.
Независимо от состояния ежедневно минимум два раза в день. По 3 минуты с закрытыми глазами , сидя, осуществляйте спокойное дыхание- вдох носом, выдох ртом, можно включив приятную музыку без слов, в голове при этом вести счет(1,2,3 вдох; 4,5,6 к примеру, выдох), чтобы мозг не отвлекался на мысли , а был занят .

Анна, добрый вечер! Давно работаете с психологом? В какой технике? Есть ли положительные изменения?

А какая динамика должна быть ? Это врожденное , там хоть 10 МРТ делай , ничего не изменится .
Глицин можете, но лучше Афабазол , как я указала выше .

Эти препараты вместе можно.

Я бы не советовал кидаться термином "паническая атака", но то что здесь имеет место психологическая составляющая это точно. Прием таблеток только временно заглушит жалобы. Для начала можно начать с самого простого- аутогенная тренировка.

Андрей , добрый день!
Спасибо за хорошие новости.
Рада ,что анализ на Короновирус- отрицательный.
Вывод: с учётом ,полученных результатов анализов , данных на сегодня ( заранее приношу свои извинения за эту фразу ,но всегда рассматривается сегодняшнее состояние .
Завтра, послезавтра под воздействием лечения и включения защитных сил организма - результаты анализов будут другие и скорее всего в лучшую сторону - в виде уменьшения количества Лейкоцитов) - изменения на КТ должны быть расценены как очаги Пневмосклероза .
Смущает немного показатель уровня Лейкоцитов .
Но ,когда он повышается в сочетании с Эозинофилами - это всегда говорит о преобладании аллергической реакции над воспалительной .
И ,учитывая ,остальные показатели ,данные за Пневмонию- сомнительны ,как и сказал Ваш лечащий врач больше данных за Фаринготрахеит.
Андрей ,лечение ,кроме добавления противоаллергических препаратов - тоже.
И ,один нюанс - попросите , пожалуйста ,во вторник ,Вашего лечащего врача назначить анализ крови на общий иммуноглобулин Е и Эозинофильный катионный протеин.
Надо посмотреть уровень аллергии в бронхах .
И ,нужно будет в плане дальнейшего обследования пройти Спирометрию - проверить есть или нет нарушения Бронхиальной проводимости или весь воспалительный процесс и аллергия остановились на уровне Трахеи и не ,,спустились ,,в бронхи.
С уважением,Ольга.

Игорь, здравствуйте! Тахикардия это симптом любой интоксикаци, любого воспаления. Я бы Вам посоветовал поменять бисопролол на небиволол по 5 мг утром, и вместо панангин лучше принимать верошпирон 25 мг по 2 таблетке утром. Пор ЭКГ - вариант нормы, кроме синусовой тахикардии ничего нет. Здоровья Вам!