Результаты поиска

Здравствуйте!

К сожалению, любое «готовое меню» даст временный результат, так как рано или поздно питание по нему надоест, будет возвращение к прежнему рациону, что повлечет за собой обратный набор веса. Поэтому для снижения веса важно - работа с пищевыми привычками, снижение калорийности рациона и увеличение физической активности (хотя бы минимальная ходьба 8-10 тысяч шагов в сутки, это могут быть прогулки с ребенком в том числе - будет большим вкладом в увеличение расхода калорий).
Так же в такой ситуации необходимо разобраться, почему возникает тяга к сладкому. Причиной может быть - несбалансированный рацион по БЖУ ( нехватка углеводов или жиров), стресс, недосып и т д.
Я бы рекомендовала в такой ситуации оценить рацион - записывайте все, что вы едите в течение дня, 5-7 дней. Лучше использовать приложение по подсчету калорий. Далее вы сможете оценить соотношение БЖУ. В норме должно быть балка- 10-15% рациона, жиров - 15-30%, углеводов - 55-75%. Калорийность при низкой физической активности 1500-2000 ккал желательна. Если вы посчитаете, что ваша калорийность больше, то следует отнять от исходной 10-15%, чтобы начать снижение веса. Как правило, это сделать просто - снизив в рационе количество высококалорийных продуктов (сладостей, фастфуда, сладких напитков, соусов) или убрать перекусы и оставить полноценные основные приемы пищи.
Так же я бы могла рекомендовать исключить эндокринные причины набора веса. В таких случаях назначают анализы - ТТГ, Т4 св ( исключить заболевание щитовидной железы), пролактин (исключить гиперпролактинемию), глюкоза натощак ( оценить углеводный обмен), ОАК, ферритин (должен быть от 40) - исключить железодефицит. Так же Витамин Д - исключить дефицитные состояния, которые могут косвенно влиять на аппетит и замедлять процесс похудения.

Сергей, добрый день! Для дианостики нужно провести аллергологические пробы на молочный белок. Помимо пробиотиков необходим прием препарата тримедат или необутин 200 мг 1 таб х 3 раза в день за 30 минут до приема пищи в течение месяца. Анализ кала на кальпротектин в плане дообследования.

Здравствуйте! Направление мысли действительно, наиболее вероятно, правильное. При ГЭРБ забросы кислоты из желудка в пищевод могут провоцировать срывы. Лечение тоже верное, но обычно ИПП назначают на срок не менее 8 недель при таких симптомах. ФГДС делать рекомендуют спустя 2 недели перерыва от ИПП. Поэтому или сейчас прервать курс и сделать гастроскопию спустя 2 недели или сделать позже, когда закончится курс. Можно и так и так. При ФГДС в таких случаях обязательно должна быть взята биопсия и тест на хеликобактер - это поможет точнее определить есть ли воспаление и какова его причина.
Причин низкого гемоглобина может дать несколько, и наличие хеликобактера в желудке одна из них. Поэтому биопсия и тест на хеликобактер в таких случаях обязателен.

А вы попробуйте своё питание распределить равномерно, в течение дня, то есть позволять себе всё ,но в умеренном количестве. Например завтрак творог, яйца, каша один кусочек хлеба в виде бутерброда, напиток. Дальше обед первое в виде супа, второе и напиток с чем то сладким.
Из сладкого можно оставить зефир, пастила, сухое печенье ,галеты, горький или тёмный шоколад, из мороженого пломбир, желе .
На ужин такая же комбинированная тарелка как и на обед на второе 1/2 тарелки - это овощи грубая клетчатка ,1/4 тарелки мясо или рыба белок ,1/4 тарелки углеводы картошка, макароны, рис ,крупы на каждый приём пищи по одному кусочку хлеба. Самое главное, чтобы это было без перекусов. Между обедом и ужином сделать фруктовый перекус

Здравствуйте
Анализ крови на гормоны щитовидной железы, ферритин и витамин Д не сдавали? При гипотиреозе и дефицитах витамина Д и ферритина могут быть такие симптомы

Анна, по 1/2 капсулы будет достаточно 2 раза в день 3-4 недели можно давать, потом делать перерыв на такое же время.
Рекомендую обратиться к кинологу, возможно, он откорректирует поведение на улице.
Тем более, что это единственный фактор, который провоцирует кал с кровью.

Здравствуйте! Гормоны (ТТГ, Т4 св., АТ к ТПО) в норме, щитовидная железа нормально функционирует. Глюкоза крови в норме, поджелудочная железа функционирует нормально. Инсулинорезистентность обусловлена ожирением и как только будет значимое снижение веса купируется. Ферритин в норме выше 45, принимайте Ферретаб по 1 капс. 1 раз в день - месяц.
Для снижения веса ограничить в рационе легкоусвояемые углеводы и насыщенные жиры. Обогащение рациона полиненасыщенными жирными кислотами (рыба, морепродукты, авокадо, растительные масла ( оливковое, льняное, масло авокадо, орехи и. т.д.). Употребление не менее 400-500г овощей в день. Адекватный водный режим. Рациональный режим сна/бодрствования. Ходьба – не менее 8-10 тыс. шагов ежедневно + 2-3 раза в неделю (занятия спортом умеренной интенсивности – плавание/танцы/пилатес/фитнес/езда на велосипеде и т.д.).

Здравствуйте, Татьяна. Сочувствую вашей ситуации, очень тяжело, когда от тебя отказывается тот, кого любишь. Ещё и когда на руках малышка.
Насколько я вас поняла, вы перестали себя чувствовать девочкой,именно по причине лишнего веса и обязанностей,свалившихся на вас.
Ваш лишний вес, на мой взгляд, может быть набран по двум причинам:
1) физиологический аспект, т.е.сбившийся гормональный фон. Вам необходимо посетить эндокринологии и проверить гормоны.
2) скорее всего вы заедаете стресс, тогда рекомендую подключить нутрициолога.
3) психосоматика. Чтобы справиться со всем навалившемся на вас, нужно иметь много сил и большую массу, чтобы это выдержать. Психика в панике и организм вам тем самым защищает. Здесь вам поможет психолог. Также, вам нужно поработать над любовью к себе, и уверенностью. Было бы здорово, пообщаться с кем-то кому вы нравитесь, пококетничать, пофлиртовать, почувствовать себя любимой и желанной.
Я думаю все в сумме даст шикарный результат!

Здравствуйте, Мария!
Вы написали, что Вам назначили антидепрессант, по-хорошему лечение нужно начать как можно быстрее, посколько эффект от препарата начнёт наблюдаться минимум через две недели (возможно врач говорил об этом). Также рекомендую обратиться к психотерапевту очно за психотерапевтической помощью, ведь психотерапия - очень важная составляющая антидепрессивной терапии.

Как можно облегчить состояние? Могу порекомендовать пару книг для "самопомощи" в качестве дополнительного средства:
- Роберт Лихи «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя»,
- Лора Смит, Чарльз Эллиотт «Депрессия для чайников».
Понимаю, что Вам тяжело, но постарайтесь уделять внимание прогулкам, небольшим физическим нагрузкам, питанию и, самое главное, режиму сна. Такие банальные моменты тоже очень важны.

Здравствуйте, симптомы настораживают. Необходимо обратиться к психиатру для обследования, уточнения диагноза и подбора терапии. Не затягивайте.

Здравствуйте
Да, ваше состояние - это РПП (расстройство пищевого поведения). Возможно, это один из составляющих депрессивного эпизода. Сложно сказать без личного осмотра.
Психотерапия - это хороший метод лечения данной патологии, но без специальных медикаментов будет сложно справится.
Вам нужно обратиться на очный прием к психиатру для подбора терапии.

Можно попробовать золофт 50 мг/сутки не менее трёх месяцев и атаракс 1 таблетку на ночь 1 месяц.

Вам нужна команда опытных Ви снижении веса врачей: эндокринолог (диетолог), психиатр-психотерапевт - только так. Будете наблюдаться только у эндокринолога/диетолога - будет постоянные рецидивы набора веса. в СПб вариантов достаточно.