Что вас беспокоит?
Вернуть ощущение себя как девушки
Я девушка 30 лет. У меня есть дочь почти 3 года. Ее папа меня бросил, когда я забеременела, я его очень любила и даже делала предложение. Он старше меня на 25 лет и это было его основным аргументом, почему мы не можем быть вместе. Финансово никак не помогает, приезжает к ребенку максимум раз в 3 месяца на полчаса, иногда помогает с ремонтом если нужно. После родов и кормления набрала +45кг. Вес до родов 69, сейчас почти 115. От всех диет постоянные срывы. Проблема, что я перестала внутренне ощущать себя девушкой лёгкой, задорной, с огоньком в глазах, а чувствую себя "бабой"... Которая все сама и коня на соку и т.д... но в которой нет женственности и лёгкости. До беременности и всех проблем у меня было такое состояние. Как вернуть себе эти ощущения, что я молодая и красивая девушка, а не "толстая бесформенная баба"
Татьяна, здравствуйте!
Сопереживаю Вам - это тяжело оказаться в таком положении, когда любимый человек уходит и ты остаёшься со своими переживаниями. Но сейчас - Вы мамочка, можете жить и радоваться жизни. То что произошло - стрессовая ситуация, которая казалась на психике. Но Вы пишите, что похожее было ранее - как справились? Ведь Вам удалось выйти из этого! Как сейчас - что радует в жизни, чего хочу, чем интересуюсь?
Вы пишите (хочу быть лёгкой девушкой. Попробуйте представить и прочувствовать - как это быть лёгкой? А главное - что будете чувствовать и что тогда произойдёт? Что будете делать, как себя вести? Важно включить эти ощущения в психике-возвращать и телу это - чтобы оно почувствовал как это и пользу от такого состояния. А потом - посмотрите, что для этого мн надо, что уже есть и делаю и что могу сделать. И пропишите шаги на пути у этому. И потом потихоньку к выполнению задачи)
В этом списке много будет всего - и отношение к себе и работа над собой, и бережное внимательно слышагие своих желаний и... режим дня, питание, физ активность, приятные увлечения, круг общения и тд. Важно подойти со всех сторон:это и проверка здоровья, и если необходимо - сами где то не справляетесь - консультация специалиста - и поддержка психотерапией.но это все возможно! Главное с любовью и бережно к своему желанию и идти навстречу!)
Здравствуйте, Татьяна, Вы переживаете сложный период в жизни и Ваш вес - это следствие всех своих переживаний, которые Вы глушите в себе едой или удерживаете в себе. У Вас был мужчина, есть дочь, но при этом, он не хочет брака, не содержит дочь, а Вы страдаете. Отпустили ли Вы его? пока Вы будете держать его внутри себя и свои чувства, связанные с этим, Вы и будете удерживать и вес.
Важно отпустить его, пережить боль от потери и нереализации отношений с ним, но отпустить при этом и свою боль, обиду, чтобы Вы смогли двигаться дальше, сейчас Вы, словно, стоите на месте, не давая себе идти.
Предстоит не только отпустить его, но и вернуть себя, свою жизнь. Снова создать её по кусочкам для себя, наполняя её тем, что было в Вашей жизни раньше - легкость, смех, красоту, активность, интересы, общение ...всё это не ушло, Вы сами закрываетесь от этого, оставляя себя рядом с ним и с нереализованными отношениями.
Татьяна, здравствуйте.
Про что для вас женственность и легкость? Это как для вас?
Принятый ответ
Здравствуйте, Татьяна. Сочувствую вашей ситуации, очень тяжело, когда от тебя отказывается тот, кого любишь. Ещё и когда на руках малышка.
Насколько я вас поняла, вы перестали себя чувствовать девочкой,именно по причине лишнего веса и обязанностей,свалившихся на вас.
Ваш лишний вес, на мой взгляд, может быть набран по двум причинам:
1) физиологический аспект, т.е.сбившийся гормональный фон. Вам необходимо посетить эндокринологии и проверить гормоны.
2) скорее всего вы заедаете стресс, тогда рекомендую подключить нутрициолога.
3) психосоматика. Чтобы справиться со всем навалившемся на вас, нужно иметь много сил и большую массу, чтобы это выдержать. Психика в панике и организм вам тем самым защищает. Здесь вам поможет психолог. Также, вам нужно поработать над любовью к себе, и уверенностью. Было бы здорово, пообщаться с кем-то кому вы нравитесь, пококетничать, пофлиртовать, почувствовать себя любимой и желанной.
Я думаю все в сумме даст шикарный результат!
Здравствуйте! Что в этой истории Вас угнетает больше всего?
Добрый день, вам желательно проконсультироваться с разными специалистами по поводу лишнего веса, например с диетологом, эндокринологом и т.д. И если найдут причину и помогут вам, то психолог скорее всего не понадобится.
Похожие вопросы по теме
- 21 Мая 20239 ответов
- 10 Июля 20239 ответов
- 27 Июня 20241 ответ
- 12 Апреля 202511 ответов