Результаты поиска

Здравствуйте, можно думать о тревожном или паническом расстройстве, вообще есть несколько подходов в терапии : 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; ( можно и онлайн);сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно с кпт, то будет быстрее и эффективнее.рокона отличный вариант и достаточно мягкий препарат, но лучше тогда начинайте с 25 мг и прибавляйте по 25 мг в неделю до 100 мг, на этой дозировке пару недель и дальше решать уже выходить на 150-200 или нет. стрезам так и должен работать, он убирает симптомы, пока принимаете его, потом перестает действовать и опять тревога приходит, как состояние на антидепрессанте нормализуется , то стрезам отмените; стоит набраться терпения, эффект от терапии роконой накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Если не готовы к антидепрессанту, то начните психотерапию, принимайте стрезам, возможно вам этого будет достаточно, если нет, то начнете лечение антидепрессантом.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее. Во время приступа па стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом»- для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены, применяйте дыхание квадратом.

Здравствуйте!
У вас тромбоцитоз на фоне железо-дефицитной анемии, после коррекции дефицита железа количество тромбоцитов нормализуется. По описанию можно предположить тревожное расстройство, как давно эта симптоматика наблюдается? Какое настроение в течение дня? Как ночной сон?

Здравствуйте!
Данное состояние не характерно для серотониновгоо синдрома, у вас все проявления характерные для периода адаптации на фоне приема антидепрессанта, данный период длится в среднем 2 недели, поэтому в качестве прикрытия на это время дополнительно назначают транквилизатор для прикрытия. Вам назначили?

Сергей,Добрый вечер! У вас получается не выход из ситуации,а замкнутый круг! Мысли,тревожность,алкоголь,тревожность,мысли! Поэтому,вам нужно побороть привычку выпивать! Пока вы выпиваете,нервная система ваша не придет в норму.Вам стоит обратиться с психотерапевту наркологу,они тоже есть на данном сайте.

Да, но принимаем паксил, прикрываем тералидженом, при появлении побочек, добавить тералиджен в большей дозировке, не прыгать лучше с одного препарата на другой.
Каждые 4 дня, увеличивайте на 1/4 т.
Если будут какие то вопросы обсуждайте в первую очередь с лечащим врачом, психотерапевтом.

Здравствуйте. Оланзапин далеко не первая линия для лечения панических атак! Из препаратов нужно принимать СИОЗС. Препараты безопасные и эффективные,уж точно не хуже заласты. Отзывы об антидепрессантах в Интернете и негативная молва среди людей сделали антирекламу для этой группы психотропных веществ. На деле,если назначать по показаниям, объяснять способ приема, время наступления терапевтического эффекта и возможные побочные действия,то это доказанное и верное лечение тревожных и депрессивных расстройств.
Если Вы категорически против психофармакотерапии,то для борьбы с ПА доказана эффективность психотерапии методикой КПТ. Поэтому рекомендую обратится к врачу-психотерапевту.
Здоровья Вам.

Здравствуйте. Валентина , назначенное лечение вполне соответствует вашим симптомам. Препараты ничуть не страшные. При правильном приеме никаких побочных эффектов вы не ощутите. Начинайте прием эсциталопрама с маленькой дозировки - 1/4 и постепенно повышайте до целой таблетки (еженедельно добавляйте 1/4т). Дополнительно принимайте атаракс, чтобы облегчить период адаптации. Также крайне эффективно будет подключить работу с когнитивно-поведенческим специалистом. Самостоятельно можете позаниматься по книгам Роберта Лихи - «Лекарство от нервов», «Свобода от тревоги».

Здравствуйте, рексетин с какой дозировки начали? Адаптол сколько раз в день принимаете? Вам невролог назначил?
Сколько дней принимаете?

Здравствуйте, Наталья!
Хочется поддержать Вас, дело в том, что панические атаки лучше всего лечить комплексно. Комплексный подход - это и медикаментозная поддержка, и психотерапия, и самопомощь. Ниже я поделюсь некоторой информацией о ПА и методах самопомощи. По поводу психотерапии: советую обратиться к психотерапевту (можете найти специалиста и поработать с ним хоть в режиме онлайн, если Вам так будет удобнее и комфортнее, благо в наше время это возможно и стало часто практиковаться). По медикаментам Вас уже сориентируют врачи.

Немного информации про ПА: паническая атака состоит из психического компонента (чувство страха, отсутствия безопасности и т.д.) и соматического, а это ощущение неприятных и различных физических симптомов. В кровь выбрасывается адреналин, и в результате выброса этого гормона паника усиливается вместе с сердечными сокращениями, в крови уменьшается количество углекислого газа, растут симптомы гипервентиляции. Рецепторы, которые отвечают за возбуждение нервной системы, стимулируются всё больше, таким образом, все симптомы в т.ч. и физические начинают нарастать.
Как же себе помочь? В моменте очередного приступа нужно пробовать воздействовать на мозг, давая ему понять, что ничего страшного нет, таким образом, он сочтёт ситуацию безопасной и даст указание нервным волокнам успокоиться. Т.е. заменяйте иррациональные мысли на рациональные: каждый раз при возникновении тревоги, паники, навязчивых мыслей необходимо объяснять себе, что плохие мысли ничего не значат и ничего плохого с Вами не случится, паническая атака - это неприятное явление, но не смертельное.
Если ПА случилась дома, то можно найти дома же место «спокойствия» и «запрограммировать» себя: «пока я здесь, ничего страшного не случится». Необъяснимо, но факт, это действует.
Также необходимо стараться переключать внимание: послушать музыку, попытаться сосредоточиться на окружающих предметах - это поможет не замыкаться на переживаниях (например, можно закрыть глаза, сделать дыхательные упражнения, а затем, открыв глаза, зафиксировать первые пять предметов).
Применяйте и когнитивно-поведенческие упражнения.
А помимо дыхательных практик, рассмотрите нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону и упражнения аутогенной тренировки по Шульцу. Они снизят уровень тревоги, снимут напряжение в теле, уменьшат частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания и существенно облегчат приступы ПА.

Что касается дыхательных практик, есть множество методов, распишу несколько техник ниже.
Техника «4-7-8»:
- Делаете вдох, считая до четырёх.
- Задерживаете дыхание на семь счётов.
- И выдыхаете, считая до восьми.
Техника «6-3-9»:
- Делаете вдох, считая до шести.
- Задерживаете дыхание на три счёта.
- И выдыхаете, считая до девяти.
Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх.
Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю»: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю.

Можете почитать в свободное время специальную литературу, например: Роберт Лихи «Свобода от тревоги» и «Лекарство от нервов». Лишним не будет.

Добрый день.
С жалобами на панические атаки обращались ранее на прием к психиатру или психотерапевту? Проходили какое-нибудь лечение?

Да, все правильно ??

Здравствуйте!
Из двух препаратов лучше выбрать пароксетин, у него выраженное противотревожное действие, но обладает антихолинергическими побочными эффектами. Флуоксетин может активировать и усилит тревогу.
Поэтому лучше рассмотреть сертралин или флувоксамин, обладают противотревожным действием и лучше переносятся.