Результаты поиска

Здравствуйте.
Депрессия это очень серьезное состояние, которое у вас возможно имеется, поэтому прежде всего вам нужно обратится очно на консультацию к психотерапевту. Если опасаетесь за анонимность просто выбирайте любую частную клинику. Доктор проведет диагностику и исключит депрессию, или подтвердит ее и назначит вам лечение, это может быть фармтерапия в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией. Или что-то одно.
Далее следует пройти обследования у гинеколога эндокринолога и терапевта. Проверить гормоны щитовидную железу ферритин дефициты витаминов. Огромный расход был у вашего организма в последнее время, беременность роды, маленький ребенок 24/7 вам нужно пополнять свои запасы, физические и психологические. Это может усугублять ситуацию.
А пока начинайте чтение книги, можно найти аудиоформат Роберт Лихи «свобода от тревоги» прекрасная книга, она вам очень поможет справляться со своими эмоциями, обязательно почитайте или прослушайте аудиоформат и вы узнаете какие есть способы борьбы с этим состоянием.
Несколько раз в день нужно начать выполнять дыхательные упражнения, по 10 повторений:
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
Также старайтесь чаще выходить на прогулку перед сном хотя бы, одна пройтись и конечно поискать человека который мог бы вас заменять хотя бы на час. Если такого человека нет, а доверить ребенка няне страшно, берите няню 2-3 раза в неделю на час, это будет не дорого за час и вы можете находиться дома но заниматься своими делами, или няня может приходить на прогулку или перед ней одевать выводить ребенка хоть по стадиону круги делать а вы просто попьете кофе и будете смотреть на них. Это совсем не дорого но очень полезно для вас и для малыша, позже камеру повесите дома они от 500р на маркетплейсах и сможете уходить одна поглядывая за ними.
Вам нужно искать любые возможности отдыхать, вы не будете плохой мамой от того что не 24/7 со своим малышом, малышу нужна здоровая счастливая мама в хорошем настроении.
Помните о том, что дети очень быстро растут, и скоро у вас появится гораздо больше сил и времени.
Чтобы убедиться в том что проблема действительно есть , можете пройти короткий тест: https://onlinetestpad.com/ru/test/1984817-gospitalnaya-shkala-trevogi-i-depressii-hads
Напишите пожалуйста мне баллы из будет два, один по депрессии второй по тревожности.

Здравствуйте!

Все ваши чувства и эмоции очень понятны и имеют место быть, другой эмоциональной реакции вы дать не можете.
Как вы должны воспылать любовью, сочувствием, нежностью и теплом к человеку, который вам это никогда не давал, изводил вас и заставлял страдать? Она вам чужая, чужая в ментальном плане, конечно, и поэтому вы злитесь на нее, раздражаетесь, гневаетесь и даже испытываете ненависть, потому что вами в данном случае правит не чувство привязанности ребенка к матери, а долженствование. А то, что мы не хотим делать, а лишь должны вызывает у нас внутреннее сопротивление и встает внутренний барьер.
иногда мы и правда должны, но это не тот случай и не те усилия вы должны прилагать.
Понятно, что уход за больным человеком, за больной матерью,помощь ему исходит из чувства сострадания, из любви к ней, из страха ее потерять, а для вас она потеряна уже давно, и вдруг теперь вы вынуждены, выходя из своих страданий, связанных с ней, опять погружаться в эту жизнь, которая у вас ассоциируется только с болью и мучениями. Ты меня мучала, а я теперь буду за тобой утки выносить. Ваша реакция естественна.
Вам просто надо понять, что она сейчас действует просто из своих интересов, ей нужен уход и ей все должны, это чистый эгоизм, приправленный деградацией от длительного употребления. Она давно потеряла стыд, она не раскаивается, что променяла ребенка на зависимость, не захотела выйти из порочного круга. Она не сожалеет о том, что так случилось, и чуть она встанет на ноги она опять возьмется за бутылку и вас благополучно забудет.
Воспользуйтесь предложением бабушки и наймите сиделку, санитарке заплатите, ваша жизнь не должна ограничиваться поведением и состоянием зависимой матери. И это будет и со стороны бабушки, и с вашей посильным вкладом в ее прошедшую мимо вас жизнь.
Я бы вам рекомендовала определить ее в психоневрологический интернат или дом инвалидов, поговорите с лечащим врачом и спросите порядок оформления документов. Так и скажите, она не может жить одна, а я не имею возможности за ней ухаживать. И даже если вы поделитесь своей болью, почему вы этого делать не можете, с чем это связано, поверьте, врач вас поймет. Вы не из жестокосердия этого делать не хотите, а из-за ее отношения к вам, причинно-следственная связь очень прозрачна и понятна, осуждать вас не за что.
Вы не обязаны тратить на нее свои лучшие годы, она на вас их не тратила.
Обязательно проговаривайте свои эмоции на группе.

Здравствуйте.
По всей видимости у вас сейчас проблемы в отношениях или еще где-то. С которыми не получается справится и вы невольно вините мать в этом. Да, в целом вы правы. Отношения у вас такие где к вам относятся погано потому что вы привыкли любить и страдать. Вы не можете найти отношения в которых не нужно страдать, ведь отношения с мамой учили вас выпрашивать любовь получать отказ и страдать.
Вам не помочь в рамках этого чата. Нужна длительная психотерапия.

Здравствуйте! А в подростковом возрасте какая у вас была деятельность? Были ли прогулки с друзьями? Или вы предпочитали одиночество ?
Как ваша мама относится к тому, что вы одинок ? В целом, вы с мамой близки?

Был ли опыт , что вам отказывали девушки? Или как-то оскорбляли вас?
У вас нет навыков знакомства , социальный страх , но с этим можно прекрасно работать. Пробуйте заводить знакомства в интернете без всякой цели - просто чтобы общаться. Там легче формулировать свои мысли и проще будет подобрать слова , есть время подумать, что ответить. Вы увидите , что мир не настроен против вас, что это всего лишь ваш страх диктует, что мир опасен - отсюда всп страхи. Потом пробуйте общаться уже в живую . Но лучше посетить несколько консульский психолога и поработать очно.

Дарина, здравствуйте! Сколько лет Вашей тёте? Иногда бывает, что возрастные близкие начинают раздражать. И часто дело даже не в том, что у них происходят психические изменения, а в страхе их потерять. Простыми словами включается защитная реакция организма, что потерять человека, который раздражает легче, чем, когда всё прекрасно. Возможно, и в Вашем случае, это следствие привязанности к тёте. С годами эта связь становится меньше, отношения выходят на другой уровень в силу приобретённой с опытом мудрости и наступает принятие того, что ничто не вечно, общение становится более ценным.
Что касается гиперопеки, то лучше этот вопрос спокойно обсудить и с тётей, и со знакомой, озвучить свои чувства и прийти к общему знаменателю. Зная, что такая их чрезмерная любовь и опека Вам доставляет дискомфорт, они смогут контролировать своё поведение в отношении Вас.
Успехов Вам!

Пожалуйста!
Всё будет хорошо!) ?

Ксения, все будет так, как должно быть. Берегите себя. Не тревожьтесь о том, чего пока не знаете. Наслаждайтесь здесь и сейчас. У вас все получится

Сабрина, все описываемые вами проблемы-это повод обратиться к врачу-психотерапевту очно. И,возможно,пройти курс лечения.

Эта болезнь называется ЛЮБОВЬ. Она имеет реальные химические обменные процессы. И остановится сама и только тогда, когда именно ваш организм с этим справится. А как это делать?
Я когда-то перечитала все о Сергее Бодрове. Он писал, что влюбился, но они расстались. Он очень переживал. И однажды, когда уже стало невмоготу, он сел за стол и стал писать рассказ. Писал всю ночь и...к утру все исчезло. Он понял, что он здоров.
Как правило, такие состояния хорошо помогает переживать творчество. Мне в трудное время помогло то, что я шила "не в памяти" себе одежду. Тяжело было, можно было сойти с ума, но любимое занятие заставляло меня забывать обо всем. Я ходила самая модная, красивая и в великолепной одежде.Как оказалось, мои наряды живо все обсуждали. Я была ошарашена, когда об этом узнала. А ситуация была...лихие 90-е!
У вас наверняка есть хобби. займитесь им. отвлекитесь и ...как знать! Может откроете свое дело!