Результаты поиска

Ношение беруш не приводит к образованию отолитов.

Здравствуйте, в принципе рацион неплохой.
Три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Убираете из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Убираете из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).
Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно- 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.

? Доброе утро

? Универсальная мазь ➡️ Долобене наружной втирать круговыми движениями

? Но к вопросу надо подойти комплексно

? Обезбол: Напроксен по 550 мг 1 раз в день и Лоратодин по 1 мг на ночь в течение 5 дней

? Массаж шейно-воротниковой области

? Рентген шейной области

Здравствуйте.
В 14 лет исправить плоскостопие 2 ст весьма проблематично, но если делать ЛФК и носить стельки, то никаких последствий не будет.
Нужно установить стельками стопы в правильное положение, пользоваться ими постоянно .

ЛФК здесь https://youtu.be/zsoP_-EnPPY

Лучше сделать Индивидуальные орт стельки. Рекомендую Форм Тотикс, но они не дешевые.
В крайнем случае можно подобрать в ортопедическом салоне готовые стельки по оптимальной цене.

Лыжная секция, бег и любые виды спорта, связанные с бегом, не рекомендованы.
Идеальный вид спорта - плавание. Можно велосипед, занятия в спортзале.

Так же рекомендованы массаж, лечебные грязи и другие физ процедуры.
При соблюдении рекомендаций в обычной жизни стопы болеть не будут.

Здравствуйте. то что вы описываете в зеркалах это шейка матки. до нее расстояние в норме около 5 сантиметров.
недержание мочи есть?

Была поломана не 1 лодыжка, а 2. Был подвывих стопы кзади - не устранен. Плюс много металла. С ним голеностопный сустав свою функцию полностью не восстановит.
какие может упражнения?
Ходьба - лучшее упражнение.

Какой массаж если нужен?
Массаж области голеностопа не нужен. Слишком активный массаж с металлом может добром не закончится. Нельзя.

Насколько боль надо терпеть? - а в чем измерить? Умеренные болевые ощущения должны быть и без них никак, а сильную боль преодолевать нельзя и ломать ничего не нужно.

Может ванночки...? - можно, но там еще корочки не все отошли. Поэтому слабый раствор марганцовки, если очень хочется. Но особого толка не будет.

Отёк ещё к вечеру бывает - без этого никак. Пока металл не уберут - будет к вечеру отекать.

алмаг 01... Я не знаю какой метал у Вас стоит. Если титан, то можно, а если сталь, то опасно. Поэтому лучше не надо.

Может какие нибудь препараты по пить?
Нет. Там все не плохо срослось. Теперь нужно расхаживаться насколько это возможно и ждать срока удаления металла. С металлом полного восстановления не будет.

Мази НПВС любые подойдут. Например, Диклофенак гель 5%.
Время... Улучшение пока стоит металл будет идти медленно и незаметно, а когда его удалят, тогда все будет быстрее.

Я понял Вас.
Итак, в Вас острый геморрой I степени тяжести. Острый геморрой это тромбоз наружного геморроидального узла. Раз боль прошла быстро и самостоятельно на фоне свечей Релиф (а он в такой ситуации не эффективен), значит воспаление стенки вены совсем незначительное.
С гимнастикой это никак не связано, более того, она должна способствовать нормализации. Ограничения по продолжению занятий гимнастикой, только болезненные и дискомфортные ощущения в области узла. Если их нет, можно продолжать.
Если болей нет, то из препаратов, которые я описал выше необходим только Детралекс. Он защитит стенку тромбированной вены от более выраженных воспалений и тромбозов на время рассасывания тромба. Мазь Релиф Ультра не нужна.

Здравствуйте.
Вы должны понимать, что миопия это такое строение глаза, при котором пзо больше, чем эмметропичный глаз.
Гимнастикой, каплями, витаминами вы не сделаете глазное яблоко короче и тем самым минусы никуда не денутся.
Максимум что даёт зарядка, это снимает перенапряжение с мышечного аппарата глаза

Здравствуйте! А как давно делали мрт?

Стоит обращаться к врачу или просто потянул мышцы? - скорее всего просто потянул, но если припухлость не уйдет за неделю стоит обратиться к врачу.
можно ли плавать, кататься на велосипеде? - да, можно, но осторожно. Во всем нужна мера.
делать упражнения в бандаже или без? - конечно, без. Но бандаж должен быть в голове! ) Пресс сильно не напрягать!!!