Результаты поиска

Здравствуйте,
Отсутствие сна влияет на состояние вашей нервной системы,и как следствие может сказываться га ребенке.
Нужно просто постараться поскорее наладить режим.
Из общих рекомендаций:
Отложится спать нужно до 23.00, так как рост выработки мелатонина - основного гормона сна происходит в промежутке с 22 до 23 часов

За час до сна оль тказаться от гаджетов, телевизора. Синий свет, излучаемый экраном оказывает возбуждающее влияние на головной мозг, а также способствует уменьшению выработки мелатонина.

Также можно почитать книгу, помедитировать, принять расслабляющую ванну перед планированием сна.

Прием пищи ложен быть за 3-4 часа до сна. Не нужно нагружать организм лишней работой. Но, и голодными также не стоит ложиться спать.

Если присутствует чувство голода перед сном, съешьте 1 куриный белок. Кофе пьем только до 16.00
Используйте удобную подушку для беременных или хотя бы валик под бочок и между ног.
« Реслип» , «Донормил» по 1 таб ночь при бессоннице разрешены во время беременности.

Здравствуйте
Данная проблема очень часто возникает на данном сроке беременности
Попробуйте прием магнелис В 6 по 2 таб 3 раза в день или 2 таб перед сном
Или валериану в таблетках по 1 таб 3 раза в день
Создайте комфортные условия для сна (проветрить комнату,увлажнить воздух,затенение штор)
Чаще гуляйте не свежем воздухе

Здравствуйте
Для того чтобы ребенок спал, нужно чтобы он устал. Перед ночным сном необходимо создать ребенку ритуал (ежедневное повторение одних и тех же действий) например ежедневно купать, легкий успокаивающий массаж ( поглаживания, обжимания), после этого кормить с приглушенным светом и укладывать на сон в районе 20:30-21:30
Так же не давать спать ребенку днем дольше 2,5-3 часов, будить, во время бодрствования активно проводить время с малышом, показывать карточки, носить на руках лицом от себя.

Наталья, здравствуйте

Есть какие нибудь признаки начала полового созревания ? ( оволосенение, увеличение молочных желез)

Выпадение волос может быть признаком дефицита железа
ОАК, Ферритин , коэффициент насыщения трансферрина , АЛТ, АСТ, креатинин, мочевина , щелочная фосфатаза, ЛДГ
ТТГ, Т4( свободный)

Здравствуйте
Зубки сейчас прорезываются?

Здравствуйте, Валерия.
-Для начала исключите доступ к любым негативным источникам информации. Осознанно уберите из своей жизни негатив. Не смотрите новости, отпишитесь от каналов и групп. Замените их более позитивными познавательными передачами и пабликами.
-Когда появляется тревога, делайте дыхательные упражнения
4-7-8
Вдох через нос 4 секунды
Задержка дыхания 7 секунд
Выдох через рот 8 секунд
-Важно соблюдать гигиену сна:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать ночью.
-проверьте дефициты витаминов, гормоны, и щитовидную железу.
-если ничего не поможет, очно к психотерапевту для возможного назначения фармтерапии..
-Ваше состояние хорошо корректируется работой с психологом, можно как очно так и онлайн.
Берегите себя.

Здравствуйте!
Можно рассмотреть прием противотревожных препаратов - атаракс или тералиджен, либо антидепрессантов - флувоксамин или миртазапин. Как настроение у вас в течение дня? Аппетит? Есть силы почистить зубы, принять душ?

Здравствуйте. Данные препараты лучше вместе не принимать, они могут усилить побочные действия друг друга. Рекомендую либо атаракс 1\2 таб на ночь, либо тералиджен 5 мг на ночь.

Здравствуйте. Обязательно сдать кровь на ТТГ, ферритин и витамин Д. за 30 минут до сна, лучше всегда в одно и то же время принимать мелатонин 3 мг. Соблюдать правила сна:
Желательно днем совершить легкую физическую нагрузку, можно обычную ходьбу минут 30-40
Не лежите на кровати, если не спите на ней.
Обязательно зашторивайте окна плотными шторами, в спальне должно быть темно.
Не смотрите перед сном тяжелые новости, фильмы, влияющие на психику.
за 1 час до сна исключить телефон, гаджеты. Можно почитать книжку, послушать расслабляющую музыку.

Здравствуйте.Для снятия нервного напряжения можете принимать хамомиллу 6С,1 крупинку надо растворить в кипяченой воде и дать попить малышу,давать 1 раз в день

Добрый вечер! С каким диагнозом Вы лечились? Тревожное расстройство?
Сейчас есть тревога вечером и ночью?

Здравствуйте.
Возможно режутся зубки потому проблема со сном, используйте на ночь гели для прорезывания.
По поводу ходьбы, уберите все каталки, ходунки и т.д. Пускай стоит без опоры и пытается делать к вам шаги. Он с каталками переносит центр тяжести на них и ему легче идти, потому на носочках