Результаты поиска

Будьте здоровы ❤️

Здравствуйте!
На коже лица акне.
Отмена акне и прием большого количества препаратов скорее спровоцировали работу сальных желез.
Проверить можно уровень половых гормонов с гинекологом, узи малого таза и если есть показания, то желательно вернуться кок.
Рекомендую по лечению
Базовый лечебный уход за кожей лица
Eucerin DermoPure Cleansing очищающий гель 2 р в день.
Eucerin успокаивающий крем для лица 2 р в день.
Гель Эффезел на 6мес.
По применению эффезела - первый месяц необходима адаптация к препарату и лучше использовать 3р нед, а затем каждый вечер.
Eucerin успокаивающий крем наносить вечером через 30мин после эффезела поверх и не смывать его.
Для кожи спины Гель Циновит и гель Гельтек с ана кислотами чередовать для душа на постоянной основе.
Рр зеркалина вечером на мес.

Ольга, вы уже делаете многое для профилактики гипертонии - следите за весом, занимаетесь йогой, не курите, прошли обследования. Это очень важные шаги. Вот еще несколько рекомендаций, которые помогут снизить риск развития гипертонии:

1. Контролируйте стресс. Ваша работа связана с постоянным напряжением. Продолжайте заниматься йогой, медитацией, дыхательными практиками. Выделяйте время на отдых и приятные занятия. Это поможет нормализовать давление и пульс.

2. Скорректируйте питание. Ограничьте соль (до 5г в день), жирную и жареную пищу, сладости. Ешьте больше фруктов, овощей, цельных злаков, нежирных молочных продуктов, рыбы. Пейте достаточно воды.

3. Регулярно проверяйте давление, ведите дневник. Если показатели стабильно высокие - проконсультируйтесь с кардиологом о назначении препаратов.

4. Больше двигайтесь - ходите пешком, плавайте, езжите на велосипеде. Физическая активность помогает держать сосуды в тонусе.

5. Высыпайтесь, недостаток сна тоже может провоцировать скачки давления. Установите режим отхода ко сну.

6. Исключите алкоголь, кофеин, энергетики - они могут повышать давление и учащать сердцебиение.

7. Регулярно проходите чекапы и сдавайте анализы, при необходимости корректируя терапию.

Генетический фактор, к сожалению, исключить нельзя, но комплексный подход и забота о здоровье могут очень сильно снизить риски и улучшить самочувствие. Будьте здоровы!

Здравствуйте, Мария)


Узи у вас без патологии,диффузные изменения у каждого второго жителя планеты. Это следствие йоддефицита, вместо обычной соли применяйте йодированную солите непосредственно в тарелке

Что бы проверить функцию щж,сдайте ттг,ст4,ст3,Ат тпо.


Так же по эндокринологии не помешало бы посмотреть витамин Д и ферритин(оптимальный уровень не менее 45),оак.


Да,если у вас повышенная тревожность,то на этом фоне может быть такая симптоматика. Возможно,стоит рассмотреть вопрос о препаратах снижающих тревожность

Да МРТ гипоталамуса с контрастом тогда. И также нужно сдать АКТГ, СТГ. Для исключения патологии гипофиза. Если там микроаденома, то из за этого могут быть проблемы или сосудистые нарушения дают такую симптоматику, также похоже на диабет так что глюкоза и гликированный гемоглобин Натощак

Здравствуйте, Даниил. На счет рака я вам ничего сказать не могу, но вот то, что вам показана длительная личная терапия у психолога это наверняка. Здесь важно ваше желание что-то менять в своей жизни, понять для себя чего вы хотите уйти вслед за родителями или жить полноценной жизнью. Без личной мотивации никакая работа смысла иметь не будет, за вас никто решений принимать не может. Только вы распоряжаетесь своей судьбой и делаете выбор.

Здравствуйте!
Вы все делаете правильно, ходя на терапию, просто фобии в целом не самый легкий диагноз для лечения. Нужно время, силы, мотивация..
Сейчас надо добавлять медикаментозную терапию, в частности антидепрессанты группы СИОЗС + противотревожные препараты, курсом на 6 месяцев.

Медикаменты нужны для работы на уровне биохимии мозга. а психотерапия для работы на уровне мыслей и мышления.

Вы говорите о том, что уже на протяжении 2 лет испытываете проблемы физиологического и психологического плана. Это достаточной большой срок, вероятно, вы устали терпеть, обозначенную проблему, раз решили обратиться за консультацией на этот сайт. Сейчас вы, по сути, ограничены в своем передвижении, когда речь идет о специализированных медицинских учреждениях, так как там у вас случается приступ панической атаки. Именно по этой причине, вы ищете более безопасные способы выяснить, как вы можете помочь себе.

Панические атаки, как вам удалось понять на собственном опыте, очень сильно мешают нормальной жизнедеятельности, ограничивая деятельность человека, лишая его базового чувства безопасности. Данная проблема носит психологический характер, и является вполне решаемой. Одними из наиболее эффективных являются методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Специалистов, работающих в этом подходе очень много. Они работают как очно, так и онлайн. В обоих случаях, данная терапия доказала свою эффективность. В среднем, на решение вашей проблемы может понадобиться от 6 до 20 сессий с психологом, работающим в этой модальности.

К сожалению, я не знаю особенностей тех периодов жизни, которые предшествовали первому, описанному вами приступу. Возможно, в то время, или незадолго до него, ваша жизнь была наполнена какими-то стрессовыми событиями, или же, имелись повышенные требования в ваш адрес со стороны окружающих вас людей и обстоятельств. Также, я не знаю и статус вашего здоровья. На данный момент выделяют несколько причин возникновения панических атак, трудно говорить о том, каковы причины именно в вашем случае, из-за ограниченности информации.

Возможно, за эти 2 года вы уже успели ознакомиться о специфике данного состояния. Чем оно обусловлено и каковы симптомы. Поэтому, я лишь кратко напомню основные моменты.

Паническая атака – это беспричинный, внезапный приступ тревоги и очень сильного страха, который сопровождается определенными соматическими проявлениями. В основе состояния психологические и физиологические проявления. Физиологические - связаны с теми симптомами, которые вы описываете. Психологические с тем, что невозможно игнорировать физиологические факторы, во время атаки все внимание смещается именно на них, и у человека появляется страх смерти, ужас и паника, страх потери рассудка, которые в свою очередь усиливают физиологическую симптоматику. Человек оказывается заложником данного «замкнутого круга».

Важно всегда держать в голове, что указанные аспекты не являются предвестником опасных для жизни состояний. Непосредственно от панических атак, никто не умирал. Для того, чтобы вовремя помогать себе, необходимо быть максимально информированным, касаемо вашего состояния. Панические атаки не проходят сами по себе, так или иначе, они будут проявлять себя в течении жизни, до тех пор, пока человек не сможет полностью с ними справиться. Необходимо хорошо запомнить, возможно даже отрепетировать техники самопомощи, знать ваши личные предвестники атаки, и стараться изыскать возможность обращения к специалистам.
Задача - научиться регулировать свое поведение и свои мысли во время приступа, это поможет легче с ним справляться. В качестве самопомощи используются техники саморегуляции, телесные и дыхательные практики.
Сейчас я приведу примеры, достаточно распространённых техник самопомощи.
Примеры упражнений:
Во всех перечисленных техниках, необходимо делать акцент на длинном и глубоком выдохе, именно это помогает повлиять на парасимпатическую нервную систему.
Старайтесь дышать животом, а не только грудью. Если это вызывает сложности, лягте на спину и попробуйте подышать с рукой на животе. Если у вас не получается, ничего страшного. Просто пробуйте удлинять ваше дыхание.
1. Техника "Дыхание по квадрату".
Сделайте глубокий вдох за 4 секунды. Задержите дыхание на такое же количество времени. Выдыхайте в течение 6 секунд, вновь задержите дыхание на такое же время. Повторите 7-10 циклов дыхания.
Если у вас есть ощущение удушья и вам не удается глубоко дышать, попробуйте следующую схему: 2+2(2); 4+4(2); 4+6(2); 4+7(2); 4+8(2); 4+9(2); 5+9(2); 5+10(2). Первая цифра - длина вдоха, вторая - длина выдоха, а третья в скобках - длительность задержки дыхания после выдоха.
2. Техника «Заземление».
Эта техника поможет переключиться с тревожных мыслей на внешнюю обстановку. Внимательно посмотрите вокруг себя и найдите:
5 вещей, которые можно увидеть
4 вещи, которые можно потрогать
3 вещи, которые можно услышать
2 вещи, которые можно понюхать
1 вещь, которую можно попробовать на вкус.
Попробуйте задать себе задачу: назвать все красные предметы в комнате, все вещи с пуговицами, все гладкие поверхности.
Кто-то отвлекает себя другими мысленными задачами: задает себе в уме примеры на устный счет, например вычет из 100 - 7.

Как я и говорила ранее, очень важно найти возможность обратиться к специалистам. В данном случае, вам могут помочь психиатр или невролога. Данные специалисты имеют право назначить вам медикаментозную поддержку. Второй необходимый специалист – психотерапевт, работающих с паническими атаками. По поводу психотерапевта, я писала ранее, вы можете обратиться как очно, так и онлайн. По поводу психиатра или невролога, мне трудно сказать, на данный момент, каким образом вы могли бы дойти до этих врачей. Возможно, с поддержкой родных или близких, или, быть может, воспользовавшись платными услугами, которые позволяют вызывать специалистов на дом.

Также врачи, скорее всего рекомендуют вам пройти обследование, которое может включать в себя посещение кардиолога, гастроэнтеролога и эндокринолога, для исключения сопутствующих проблем со здоровьем.

Хочется верить, что у вас есть близкие люди, которые могут поддержать вас на пути к выздоровлению. Не пренебрегайте их помощью, не бойтесь ее попросить.

Надеюсь, что мои рекомендации помогут вам прояснить ситуацию по вашему запросу.
При необходимости можете задавать интересующие вас вопросы.

Всего доброго

В качестве сосудистой и ноотропной терапии попробуйте фенибут по 1 таб 3 раза в день в течение месяца. Он положительно влияет на сосуды головного мозга, повышает работоспособность, снижает тревожность, напряжённость, нормализует сон. Так же можно использовать что-то попроще: например Пикамилон или Пирацетам.

Здравствуйте, по измерению АД таких выводов сделать нельзя, вам нужно если вы переживаете сделать узи магистральных артерий, смотрят сонные артерии, подаздошные, бедренные, аорту. А давление по правилам меряют на обеих руках затем делят на два

Здравствуйте, у вас есть признаки тревожного расстройства.
Тут необходима психотерапия и меликаментозная коррекция.
Можете для начала принимать буспирон по 1 таб на ночь первые 5 дней , затем по 1 таб 2 раща в день и через еще 5 дней по 1 таб 3 раща в день в течении месяца.
Также решить вопрос о назначении антидепрессантов.
Накручивать себя так сильно не нужно. Соблюдать правила карантина и беречь близких это хорошо, но полностью отказываться от всех радостей жизни привет к нервным расстройствам и как следствие с проблемами со здоровьем.

Здравствуйте. Не понятно, от чего Вас лечили, но только не от остеопороза. Кроме витамина Д, остальное было не нужно. Необходимо было повысить витамин Д и назначить бифосфонаты. Начинайте вит Д - аквадетрим или детриферол по 50 кап 2 раза в неделю 1 мес и обратитесь очно к эндокринологу для подбора препататов от остеопороза. Остеогенон при таком анализе очень слабенький.