Результаты поиска

Добрый день
Чувствам надо дать остыть, чтобы воспоминания не беспокоили вас, для этого нужно время. Как только негативные мысли и воспоминания возникают, переключайте с них внимание. Важно не раскручивать этот негативный клубок мыслей, чтобы не вызывать у себя негативных эмоций.
Вам сейчас важно отвлечься и переключиться на себя, свои интересы, найти что-то значимое для себя, чем вы можете заполнять свой день. Можете вести распорядок дня и планировать свой день заранее, заполните его тем, что могло бы вас порадовать. Не думайте о плохом, концентрируйтесь только на позитиве

Доброе утро
Переключить своё внимание на что-то другое. Займитесь своей жизнью, вспомните о том, что вас интересовало до отношений, что вас радовало. Отгоняйте негативные и неприятные мысли. Займитесь медитацией, она успокаивает и очищает ум
Пока чувства сильные, воспоминания будут появляться, что-то будет напоминать, но вам следует переключаться на что-то другое: действия, мысли, эмоции, внешние объекты, чтобы не попасть в ловушку неприятных эмоций. Постепенно кроме приятных воспоминаний будут приходить и неприятные, всплывет причина, по которой вы расстались, у вас будет рациональная картина произошедшего, эмоции уйдут на второй план

Из за одного сниженного витамина д не могут.
Рекомендую принимать его, чтобы восполнить дефицит по 7000 ме утром во время еды 2 месяца, далее сдать анализ на витамин д, за 5 дней до сдачи анализа его не принимать.

Здравствуйте. Ознакамливаюсь.
Ваши симптомы могут быть связаны с синдромом раздраженного кишечника, функциональной диспепсией или психосоматическими проявлениями тревожного расстройства. Вздутие живота, ощущение пульсации и кашель могут усиливаться из-за стресса или рефлюкса. Рекомендуется наладить питание (исключить продукты, вызывающие вздутие), практиковать релаксацию, снизить контроль над состоянием и обратиться к гастроэнтерологу для проверки ЖКТ и психотерапевту для работы с тревожностью. Возможно, потребуется дополнительное обследование (УЗИ, гастроскопия).

Здравствуйте. Нужно посмотреть Ваше горло. Попросите домашних сфотографировать ваше горло и прикрепите фото к вопросу, пожалуйста

Отлично! Сейчас большая возможность выбрать специалиста на онлайн пространстве.

Мы ведем здесь консультации только в текстовом варианте , к сожалению. Ознакомиться с личными данными можете в моей анкете(нажмите на мое имя и там будет анкета)

Здравствуйте.
Можно рассмотреть смену препарата на таблетки для снижения глюкозы крови, раз такой эффект от препарата. для этого нужно проконсультироваться очно с лечащим доктором.
если цель лечения - снижение веса и кардиопротекция, то таким эффектом обладает например форсига или джардинс.

Повышаем до тех пор пока гормоны не нормализуются
У всех своя потребность в тироксине
Гормоны придут в норму - все будет как у всех , только на заместительной терапии, живую долго как и все , не переливайте
Главное ттг чтобы в норме был

Елена добрый вечер, очень похоже на развитие депрессивного расстройства. Конечно с этим состоянием нужно справляться.
В данном случае я рекомендую Вам:
1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗ, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
8. Приобретите книгу Роберта Лихи «Победи депрессию...», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
9. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
10. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание.
11. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
12. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца.
13. Сдайте также витамин Д.
14. То есть основополагающим будет являться комплексный подход к лечению.

Увеличивать не надо, пейте эту дозу 6 месяцев, добавьте на ночь эглонил 50мг 4недели, пройдёт обязательно

Здравствуйте. Если логопед поставил такое заключение, то стоит понимать, что дисграфия - достаточно сложное нарушение речи, самому с ним разобраться не получится, к сожалению. Это как пытаться самостоятельно лечить камни в почках, сами понимаете, без помощи специалиста тут не обойтись. Само оно никак не пройдет, каких-то универсальных упражнений не будет здесь достаточно. Но чтобы подобрать упражнения для него, нужно знать какая именно дисграфия (виды дисграфии бывают совершенно различные и исправлять их нужно по-разному). Советую пройти обследование речи у логопеда и в последующем заниматься со специалистом регулярно. Стоит быть готовым к тому, что это может занять продолжительное количество времени.
Желаю вам удачи.