Результаты поиска

Сергей,здравствуйте.Вам нужен не психолог,вам нужен психиатр.Не потому что вы какой то ,а потому ,что психолог не поможет вам правильно.Вы можете обратиться также и к невропатологу и к психотерапевту.При правильном ведении Вас,станет легче.Плохие мысли вас "оставят". В каком городе вы живете?

Здравствуйте! Я Вас понимаю, то что Вы описываете это проявление тревожного расстройства. Чтобы помочь организму справиться с подобными симптомами Вам необходимо:
1. Вместе с доктором (врачом-психиатром, врачом-психотерапевтом) на очном приеме необходимо подобрать медикамнтозное лечение.
2. Необходимым является прием антидепрессанта группы СИОЗС, некоторые из них, которые сейчас возможно купить на территории России я Вам укажу – это Эсциталопрам – Ципраекс, Элицея, Ленуксин. Сертралин – Серената, Серлифт, Асентра, Золофт, Алевал, Пароксетин – Паксил.
3. Прием препаратов необходимо начинать в утренние часы, однократно в сутки, запивая достаточным количеством воды; начните с 1\2 таблетки, через 7-10 дней дозировку можно увеличить до целой. И постепенно еженедельно дозировка препарата увеличивается по определенной схеме. Состояние необходимо контролировать на очном осмотре у врача, доктор обозначит Вам как часто Вы должны к нему приходить. Старайтесь это выполнять.
4. Важно помнить о том, что препарат «работать» начнет не сразу, а к 3-4 неделе приема. На ранних этапах приема возможно усиление тревоги. Это нормально, это проходит постепенно, прошу Вас отнестись к этому с пониманием.
5. Для лучшей адаптации к антидепрессанту и купирования Ваших клинических симптомов также рекомендую добавить анксиолитик Атаракс. Возможно также вместо приема Атаракса принимать Грандаксин или Стрезам. Его Вы будите принимать на протяжении месяца, потом постепенно отмените, как раз антидепрессант начнет работать к этому времени. Схему приема также распишет Вам доктор.
6. Займитесь миорелаксацией по возможности, техник много, о них описано в интернете достаточно.
7. Самостоятельно можно начать заниматься прогрессивной мышечной релаксацией по Джекобсону. Информацию и технику выполнения можно найти в интернете.
8. Вечером можно, если будет возможность проводить аутотренинг по Шульцу.
9. Приобретите книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги», также книгу Роберта Лихи «Лекарство от нервов», некоторые главы окажутся для Вас очень полезными.
10. Также можно почесть книгу Кларка Линн "Обуздай свои эмоции. Как справиться с тревогой, гневом и депрессией".
11. Скачайте приложение на телефон "Без тревог".
12. И конечно старайтесь соблюдать режим сна и бодрствования насколько это возможно.
13. Бассейн, легкий массаж с приятными маслами послужат дополнительным отвлекающим факторами и будут переключать Ваше внимание.
14. Если есть такая возможность к лекарственной терапии подключите работу с врачом-психотерапевтом . Она будет максимально полезной в данном случае. Самым эффективным при таких состояниях является когнитивно-поведенческая психотерапия.
15. Из витаминных комплексов для спокойствия нервной системы рекомендую прием Магне В6 по 2 т. 3 раза -1.5-2 месяца.
16. Сдайте также витамин Д. Таким образом основополагающим будет являться комплексный подход к лечению. Всего Вам доброго! ?

Здравствуйте!
Вы абсолютно правы, что продолжать жить в таком напряжении нельзя. Обязательно стоит менять ситуацию. Вы, к сожалению, по вашим словам имеете страшный опыт из прошлого на фоне бытовых ссор, это усиливает и Вашу вспыльчивость в конфликте.
Но что с его стороны... Это могут быть разные причины - так хотели ребёнка, ждали, а когда все произошло, возможно как раз и выходит его тревога, да и подключился как у многих мужчин после рождения детей страх быть на втором месте, страх не соответствовать как отец и тд.
Но что с этим делать? Это только разговор и смена, если сами того хотите, модели поведения с ним.
Уверена, что точно есть чувства, есть что беречь, что столько лет были не случайны и у Вас скорее всего много общего и много глубоких моментов, которые дороги друг другу. Попробуйте вне ссор поговорить и спросить, что его тревожит, как он сейчас себя чувствует? Что по его мнению может помочь наладить отношения?
Поделитесь своими переживаниями, что понимаете, что у каждого свои страхи и причины, но что Вам дорог брак, семья, он и так жаль, что неумение слышать друг друга приводит к тому, что вы отдаляетесь.
Что дальше так уже невозможно и надо вместе справится и попробовать научиться не быть жертвами конфликта. Ведь так и есть - два любящих человека по каким то причинам заходят в конфликт и ранят друг друга.
Может стоит вместе сходить на консультацию к семейному психологу. Варианты есть.
Главное - что Вы сами хотите? Если сохранить семью, и вернуть тепло в отношениях, то стоит пробовать! Но точно не продолжайте жить в конфликте и постоянном стрессе! Берегите себя!)

Вам нужно подумать о себе и своем будущем, начните новую жизнь, идите вперед, не оглядывайтесь назад. Может быть и можно построить отношения с таким человеком, но придется постоянно жертвовать собой, надо стать для него второй матерью, а вам это надо?

Здравствуйте, примите мои соболезнования ит чувство поддержки. В феврале 22 тоже лишилась обожаемого мною места работы, в психологии, занималась тем что люблю. И такие же мысли и чувства были у меня первые 2 месяца. Читаю ваши строки и вижу своё собственное отчаяние тогда.
Сейчас, конечно, эмоции чуть поутихли, но смириться с тем, что искать необходимо другие виды компаний или работ - ещё этап принятия.
Не отгоняйте эти чувства, но и не давайте им вами завладеть. Да, обратилась к терапевту и назначили противотревожные препараты (возможно тоже стоит помочь себе медикаментозно). Да, обращалась на горячую линию психологической помощи. Не пренебрегайте теми возможностями которые есть. Они есть, даже сейчас. Да, не такие комфортные как были, но они есть. Выход есть всегда. Вы живы, близкие рядом, вы всё вместе и рядышком, по итогу всё живы здоровы и сейчас это ценно и важно.

Добрый день, Марианна.
Наверное стоит начать с разговора с мужем... В ситуации, когда Вы живёте вместе, неважно в каком браке, следует подвести итог, сколько сил и затрат, не только финансовых, вложено обоими супругами в быт, отношения. Если человек не надеется на себя и старается переложить свои обязанности или исполнение своих планов на окружающих, то эти окружающие однажды "устанут тянуть лямку" и уйдут. По факту отношение к совместной жизни несерьёзное. Напишите на листочке плюсы вашей совместной жизни и минусы. Посмотрите результат. Желание спасать отношения, когда партнёра всё устраивает и с его стороны нет инициативы, быстро угасает. Начать разговор можно с установки правил и обязанностей в семье. Например, муж ищет работу, покрывает кредиты, определённое время проводит с ребёнком и после этого может позволить себе свои маленькие удовольствия. Также и Вы. На отдых откладываете вместе, муж занимается, например, сбором вещей и оплатой, а Вы выбором подходящего места отдыха. Аналогично с покупкой вещей, например.

Здесь у вас нет пограничного расстройства личности. Во-первых, это подростковые проблемы, гормональная становление, которое только сейчас начала подходить к концу. Во-вторых проблемы невротического характера. Вам нужен психотерапевт. Не психолог, однозначно нет. Ищите специалиста по отзывам, понимаю что это недешево и не бесплатно. Но, вы в настоящий момент в очень хорошем положении. Вы осознали, что с вами что-то не так а я вас уверяю что Вы не клиент психиатра. У вас уже очень хорошо вырисовывались проблемы, и их просто нужно раскопать и рассоздать корни. В подростковом возрасте это сделать все-таки легче, чем во взрослом состоянии, когда она детские проблема накрутиться ещё и установки прожитой жизни. Найдите психотерапевта, того кто лечит сеансами! Найдите по отзывам.

Здравствуйте, Александра! Из вашего рассказа становится ясно, что вам необходимо выговориться, найти понимание, рассказать кому-то о ваших проблемах. Для этого обратитесь очно к психотерапевту, он вам подскажет, как справиться с ситуацией, поможет найти пути решения проблемы.

Здравствуйте! В общем, сами про себя верно все понимаете- причиину..

Здравствуйте Александр! Не стоит так уходить в депрессию. Ведь не все так плохо. даже считать то ,что вы не калека, у вас есть руки и ноги, вы видите и слышите, можете мыслить и делать полезные дела. Это уже как минимум здорово. У вас есть родители, они здоровы. У вас есть любимый ребенок. Вы уже счастливый человек! В виду того,где есть семьиу которых никак не получается забеременеть. У вас есть родительские тылы- всегда примут и накормят. Уже не умрете от голода. Уже хорошо. Можно заниматься поиском вашего смысла жизни. Одно плохо вы поставили себе программу, или приняли программу родителей- правильного человека, культурного, занимающегося тем что хотели родители, и из этой зоны комфорта не вылезали. зоны где вы угождали родителям и добивались их внимания и уважения к вам. А надо ли жить их жизнью? Жить их устоями и укладом. Ведь это именно вы так решили жить. И теперь страдаете от этого. Но это испытания для вас, некий кармический путь изменить себя и раскрыть миру с другой стороны. Именно эти преграды, унижения и недопонимания вас будут преследовать вас пока вы не измените себя. Может этого ждала в вас и ваша жена, и в итоге не дождавшись этого ушла от вас. Вы сосдали себе программу честного и униженного человека, создали видимость мира именно в этик красках. И вам эта программа по видимому комфортна и выгодна. Вам всегда будут попадаться именно такие ситуации,работа и люди, пока вы будите мир видеть в таком цвете и жить в программе родителей, чтобы доказать ,что вы все можете. Но доказывать ничего не надо, если и доказывать кому так самому себе. Пока вы будите жить в таком мире - ничего не изменится. На соответсвенные энергетические вибрации- будут цепляться такие же. Вас родители не спрашивали- чем вам интересно заниматься в жизни? может у вас куча талантов,которые вы не смогли раскрыть именно потому,что родители хотели сделать из вас только юриста. А потеряли прекрасного писателя, или художника ,а может музыканта. Попробуйте заняться интересным делом, хобби, может йогой или спортом. Когда вы последний раз путешествовали и отдыхали? когда думали о жене и ребенке? вот так бросить все и поехать путешествовать с ними. Удилять им больше внимания ,а не себе и родителям.Вы сильный и смелый человек, вы все можете. раз вы здесь поделились вашей проблемой. Нужно открываться миру, простить и отпустить все негативы прошлого. Простить родителей , жену и сказать им ,что очень любите. Простить всех начальников по работе и сотрудников- тк именно они были вашими учителями и пытались нехотя изменить вас, сделать лучше, а вы этому сопротивлялись и считали,что все только издеваются над вами. Ведь это как посмотреть еще - кто плохо себя вел) Убирайте ненужные страхи из головы- а ведь именно они и то не прощенное прошлое сидящее на вас грузом и тянут из вас энергию ,которая вам нужна здесь и сейчас. Вы почувствуете тогда легкость и силы. Ставьте цели в жизни и идите к ним. Именно цели так же придают силы и энергию. Радуйтесь миру, дарите свою любовь ему. И тогда мир захочет с вами дружить) Больше улыбайтесь. Будьте полезны людям и окружающему миру. Избавляйтесь от жизненных привязанностей- тк это очень не нравится нашей Вселенной, особенно когда мы забываем про нее и не благодарим за все что у нас есть) Почитайте книги Рами Блекта, Луизу Хей. наполняйтесь энергией любви. Именно это наш смысл жизни) тогда на вас люди по другому будут смотреть, даже жена с ребенком) им захочется с вами больше время проводить,появится интересная работа, и новые интересные для вас люди) главное не унывать и не депрессировать, это лишь проявление своего эгоизма) мы в этой жизни здесь не зря и у нас есть свои миссии) Поэтому я вам желаю добра,любви и духовного благополучия!) вы сильный человек и вас все получится!)

Здравствуйте, затяжная депрессия. Вам нужно на время забыть про всех и все. Сьездите в отпуск.