Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
1. Страх проявления агрессии... Постоять за себя. С школы глумяться =} Глум надо мной =} Смутное чувство ) убеждение драться плохо! =} реакция убежать! 2. Ужасный страх матери и её желание контролировать каждый мой шаг... отсюда непонимание что правильно, а что нет....
Мы с детства выбираем стратегии поведения, которые нам помогают адаптироваться в мире. Те, что однажды помогли, закрепляются. Но человек растет и развивается и некоторые стратегии перестают работать, но мы по привычке их используем. Это касается и стратегии убежать, спрятаться, скрыться. Чтобы сменить эту стратегию, надо иметь хотя бы пару других для замены. Поработайте над этим, стоит расширить ваши варианты действий. Уверена у вас много сил, любое поведение или реакции можно расширить и поменять. Почитайте какие стратегии поведения еще бывают, может стоит походить на курсы самообороны, иногда можно хитрить, иногда опережать соперника умом, можно превратить ситуацию в шутку, можно аргументировать и еще куча вариантов. Когда вариантов много и вы потренируетесь использовать разные, старые стратегии неэффективные изменятся...Удачи вам!
Ребенок не может за себя постоять
8 ответовЗдравствуйте, ребенку 5 лет, мальчик,не может за себя постоять. В садике мальчики его обижают играет только с девочками. На детский площадках с ним тоже не хотят играть так как чуть что сразу плачет. Сегодня на площадке мальчик отобрал игрушку, сразу начал плакать и побежал...
Здравствуйте! Дети очень часто перенимают модель поведения взрослых. Или если на ребёнка дома сильно давят психологически, призывают к послушанию и нет своего мнения и кроме как начать плакать больше ничем не может добиться желаемого.
не могу сдерживать слёзы когда на меня кричат, и так же не могу ответить человеку который грубит мне или повышает голос. Хочу уметь постоять за себя. И не плакать в таких ситуациях. Помогите пожалуйста
Здравствуйте, дорогая Инесса. На сколько показывает ваше сообщения, Ваши личные границы стёрты, вы не можете дать отпор обидчику . Почему? Что вам мешает это сделать? Что вы чувствуете при этом? Вы чего то боитесь ? Как было раньше в этом плане ?
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу постоять за девушку
2 ответаУ нас с девушкой есть компания. Всё было хорошо, но в какой то момент в компании девушку начали оскорблять и унижать без всякого повода. Проблема в том что я никак не могу за неё постоять и заступиться. Я даже в ответ ничего не могу сказать. У меня как будто включается...
Здравствуйте. Может есть возможность ограничить общение с компанией, если такие ситуации происходят часто. Вы говорите, что боитесь бить первым, а что вас пугает вступить в диалог? Что он может перейти в драку и придётся бить?
Добрый день! Мне 34 года. Я совсем не умею за себя постоять. Раньше все было в жизни стабильно:постоянная работа, дом, личная жизнь. Но за последние пару лет многое изменилось. Сначала был тяжелый развод, в браке с мужем жили не дружно, скандалы, даже драки порой, но я давала...
Екатерина, добрый вечер! На фоне стрессов и усталости у Вас появилась астеническая симптоматика. Может быть есть уже и депрессивная симптоматика. Для начала лучше всего сходить на консультацию к врачу-психотерапевту, чтобы точно опредклится с диагнозом и назначением адекватной терапии. Пока без рецепта можете купить афобазол и принимать его по 1 таблетке 3 раза в сутки. И на ночь магне В6 по 2 таблетки. Постарайтесь больше отдыхать, высыпаться. И Вам показана психотерапия. Но этим после визита к врачу-психотерапевту займитесь.
В общении с мамой ссоры на почве следующего характера. Меня триггерит что она не умеет себя защищать в эмоциональном плане, позиция жертвы. Я это считаю проявлением слабости. Как пример: она очень любит хлебобулочные изделия и несмотря на мои доводы в пользу здорового...
Анна, доброй ночи! Ваша безумная любовь и сильная привязанность к маме как раз и объясняет Ваше раздражение на какие-то её качества. Объясню почему. Сознание стремится к равновесию через создание отрицательных эмоций в адрес любимого человека. Ведь, когда мы злимся, обижаемся, раздражаемся, ругаемся с кем-то наши страхи относительно потери человека притупляются, то есть мы уже не так боимся их потерять. Эдакий инстинкт самосохранения. Соответственно Ваши страхи порождают раздражение, то есть Вы неосознанно заглушаете чувство страха раздражением, поиском отрицательных, на Ваш взгляд, качеств Вашей мамы. Для того, чтобы перестать переживать о том, что произойдет в случае смерти матери и, как следствие, раздражаться, необходимо начать формировать собственную жизнь, интересы, эмоциональные связи с другими людьми, постепенно отделяясь. Речь идёт о собственой семье, хобби, отношениях с друзьями, реализации своих планов и т.д. Если Вы уберете выгоду от триггеров (выгода - избавление от страха потери), то есть осознаете, что самостоятельны и в силах двигаться дальше без родителей, то и отношения станут гораздо приятнее и спокойнее, Вы начнете наслаждаться тем временем, которое у Вас есть, пока живы родители.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Не могу постоять за себя и своих детей вот если друг мужа подшучивает над ребёнком я молчу хотя мне очень сильно это не нравится, вот в июле ещё была ситуация когда в гости приехала сестра мужа и к вечеру оказалось что она к нам с ночёвкой но об этом ни муж ни сама сестра не...
Здравствуйте, поговорите с мужем расскажите о своих переживаниях, обратитесь к психотерапевту очно, проработать все свои переживания.
Не могу постоять за себя и ответить
12 ответовДобрый день, уважаемые психологи! Хочу попросить у вас помощи, совета, как наконец себя пересилить, настроить и вбить себе в голову, что всем действительно плевать! Если мне говорят грубость или что то обидное, я начинаю замыкаться в себе, уходить от ответа чтобы люди не...
Татьяна, да, начать можно постепенно с того, чтобы учиться прислушиваться к себе, понимать - что Вы хотите,а чего - нет, что Вам нравится,а что нет, учиться отказываться, отстаивать свои границы, не довольствоваться тем, что получается, а выбирать. Банально, например, Вы в кафе заказываете булочку, а Вам дают другую и вместо того, чтобы мола принять это, Вы говорите - Нет, я заказывала не эту, спасибо. И так, постепенно, по маленьким шажкам Вы будете отвоевывать свои границы.
Боюсь мужчин
16 ответовЗдравствуйте! Я росла с достаточно строгим отцом(перфекционист, педант), боялась допустить малейшую оплошность, принести со школы даже тройку. В классе я была скромная, не могла за себя постоять, родителям тоже не рассказывала. Про мальчиков тем более (когда те меня...
Здравствуйте! Отношения с отцом, школьные обиды и неудачные романы сформировали у вас определенный паттерн поведения и восприятия мужчин. Перфекционизм, страх ошибок и низкая самооценка, это то, с чем вам сейчас приходится бороться. Ваша язвительность это защитный механизм, попытка контролировать ситуацию и не дать себя в обиду, но он же и отталкивает людей. Вам стоит сосредоточиться на повышении самооценки и принятии себя, важно понять, что вы достойны любви и уважения, независимо от того, что думают другие. Попробуйте проработать детские травмы, связанные с отцом и школьными обидами, возможно, стоит поискать психолога, который специализируется на работе с травмами и проблемами самооценки. Вам необходимо найти более здоровые способы справляться с тревогой, алкоголь лишь временно заглушает боль, но не решает проблему. Попробуйте медитацию, йогу, физические упражнения, ведение дневника, все, что помогает вам расслабиться и почувствовать себя лучше. Обратитесь к врачу, чтобы обсудить возможность приема других успокоительных средств, которые не вызывают привыкания. Работа с мужчинами это неизбежная часть вашей будущей профессии, попробуйте изменить свое отношение к ним, не воспринимайте каждого мужчину как потенциальную угрозу, помните, что не все мужчины похожи на тех, кто причинил вам боль в прошлом. Постепенно, шаг за шагом, вы сможете преодолеть свои страхи и построить здоровые отношения с мужчинами и с собой, не сдавайтесь.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Боюсь себя
1 ответНужен грамотный совет от специалистов! Я боюсь себя Всем привет! 29 лет, холост, детей нет, живу один, думаю для специалиста информация будет как нельзя кстати! Дело в том что у меня синдром хронической усталости! Когда силы заканчиваются, усталость даёт о себе знать, мой...
Здравствуйте Олег! Вы очень грамотно ведёте свой образ жизни. Нормализованная диета, ежедневные занятия фитнесом, бассейн, вполне достаточный сон – всё это очень хорошо и нормально. Приём лёгких успокоительных позволяет вам снизить ваше эмоциональное напряжение. Видимых соматических нарушений у вас не наблюдается. Всё это позволяет предполагать, что вы вполне здоровый человек. Однако, по вашим словам, вас беспокоит хроническая усталость. По всей вероятности, у вас психоэмоциональное расстройство которое и выражается в проявлении неконтролируемых вами эмоциональных качелях, от вспышек гнева до полной апатии. К тому же вы пишете, что у вас бывают приступы страха. При таких симптомах вам желательно посетить психотерапевта, который может назначить вам как медикаментозное лечение, так и психотерапию. Терапия поможет вам разобраться с причинами страха, хронической усталости и нормализовать ваше психоэмоциональное состояние. Такое двойное воздействие на ваше психосоматическое расстройство поможет вам быстрее справиться с вашими недугами. Будьте здоровы!