Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Думаю о разводе
29 ответовЗдравствуйте! Я часто думаю о разводе, уже хочется поставить какую-то точку, но и люблю, и жить так не могу. Очень долго писать откуда ноги растут, попробую сиииильно вкратце: муж меня любит и я его, у нас у обоих это второй брак, у него есть дочь 6 лет, у нас общая дочь 2...
Здравствуйте, Наталья. Сопереживаю вам, действительно это очень тяжело, жить и не знать что будет сегодня (пьяный или нет, позвонят женщины или нет). А малышка как нервничает, постоянно находясь в вашем поле и чувствуя ваше эмоциональное состояние. Я могу сказать одно, за вас выбор никто не сделает. Просто поймите готовы ли вы продолжать жить в таком состоянии? В идеале поработать с психологом. Для самопомощи, используйте квадрат Декарта, для принятия решений (можно найти в интернете). Если будет нужна помощь, обращайтесь, сил вам!
Думаю о разводе с мужем
21 ответЗдравствуйте. Не знаю, что делать. Нахожусь в тяжелой ситуации. До этого работала с психологом. Немного о себе: я тревожный человек. С избегающим типом привязанности, чуть что, то я говорю про развод с мужем. Я очень люблю тактильность, обнимания, целования. Это мой язык...
Ксения , брак не держится только на том , что он не изменяет и деньги несет в дом. Брак и любовь строится за уважении , умении слышать и совместном росте партнеров. И когда вы стучитесь в дверь , а ее не открывают , выбирайте себя. Кто-то готов к такому , но у вас есть потребности и их нельзя просто взять и вычеркнуть.
Принять решение о разводе
11 ответовДобрый день! В браке 15 лет, двое детей. Общий бизнес - что очень все усложняет. Ссоры в последнее время все учащаются, мысли о разводе приходят часто, всегда на перемирие иду я первая. Сейчас поругались по какому-то третьему поводу, но как обычно перешли на личности, не...
Алена, понимаю как вам сейчас тяжело и больно- прямо чувствуется это давящая обида и отсутствие сил двигаться дальше. Но несмотря на это- всегда есть еще один шанс! Это точно! не знаю почему- но Ваше письмо и началось с того. что все таки между вами что то есть- то ценное ради чего стоит пробовать .да, бывает такое, что груз обид так тяжел( и даже дело не в том. что нельзя с этим справиться- не все готовы работать над этим)) и тогда пара расходится. Но есть (и не мало) случаи. когда пары уже в состоянии войны- и развод однозначно заявление от двух сторон- и они все таки вместе справляются с ситуацией и помогают друг другу снять обиды и учатся быть чуткими друг к другу. У вас уже то же выработалась определенная стратегия- где после ссоры, молчание. а потом вы идете на примирение. И скорее всего дело не в том, что муж не переживает и не хочет помириться- он уже и ждет. то вы сделаете шаг. да и не знает как так поступить. чтобы не ухудшить ситуацию. Поэтому если вы действительно хотите попробовать- то точно стоит! Можно начать самой с работы с психологом- прежде всего посмотреть- какие сейчас стратегии точно вам только мешают в общении и что можно поментяь и - как научиться постепенно говорить о своих чувствах, чтобы потихоньку уменьшить обиды через работу с мужем и эмоциональное сближение. а то. что не получилось как то со специалистом- бывает(или не было готовности или не сразу включились в процесс, да и специалист то же может не подходить- тут важен и человеческий фактор)) поэтому мужа можно понять(мужчины часто переживают. что их будут воспитывать- и боятся идти в терапию)) Но смысл- помочь найти ресурс и вход из ситуации)) И у вас точно есть варианты: попробовать еще что то изменить в отношениях- и понять все таки. что мешает вашей паре или - если решите выйти из отношений- то так же поставить себе задачи и по шагам можно будет справиться и с этим. Но - не давите сейчас на себя, не стоит что то требовать- попробуйте несколько дней просто побыть с собой, делать то что вам приятно и отключиться от этого- а потом подойти к вопросу и посмотреть- в какую сторону буду двигаться)
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Думаю о самоубийстве
3 ответаЗдравствуйте, меня зовут Михаил, мне 13 лет. С 10-ти лет думал о самоубийстве, но особо не придавал этому значения, а щас всё сильнее хочется. Но я боюсь, если я скажу маме, что я думаю о самоубийстве, то она что-то сделает не так и будет хуже. Подскажите пожалуйста
Здравствуй,Миша! Тебе надо отвлечься на какие-то интересные занятия,завести хобби,заняться каким-то видом спорта,и, конечно, поговорить с кем-то из взрослых-пусть и не с мамой,а с каким-то человеком,которому доверяешь. Это может быть ( и даже лучше) школьный психолог. Поверь,это совсем не то, что должно занимать ум человека.
Думаю о смерти близких.
12 ответовДоброго времени суток, беспокоит состояние, частенько думаю о смерти близких(родители и собака, почему то только о них) Думаю о том, что если сейчас лишусь родителей то это не переживу, чувствую себя ребенком. На протяжении моей жизни, у родителей в отношениях эмоциональные...
Вероника, здравствуйте! Очень сложно находиться постоянно в состоянии тревожности. А такие мысли(постоянные) как раз свидетельствуют о том, что определенный стресс и "привычка" фокусироваться на негативе уже заводит Вас в такое состояние. Можно обратиться к специалисту(психотерапевт) который поможет медикаментозно снять напряжение и успокоить нервную систему. Но основное - работа на расслабление, дыхательные практики, физическая активность, осознанная работа с тревожными мыслями. Вам не стоит "убегать" от таких мыслей - им надо "назначать" время - пример - буду думать про это 30 минут в 17 вечера, а как только возникают раньше - говорите -ок, сейчас не время, мне необходимо сделать ... а к вам вернусь в 17:00. И прописывайте в назначенное время мысли, эмоции и прорабатывайте их по методам КПТ терапии(их много, пробуйте и подбирайте те которые подойдут Вам лучше). Сейчас фокус только на самом негативном моменте - смерти. Но на самом деле это только привычка, а значит ее можно!!!менять. И прям "насильно" пробуйте увеличивать умение видеть больше позитива и делать приятное для себя в течении дня. Ваше состояние требует внимания к себе и работы - и все наладится!
Думаю о смерти
1 ответМне 61 год, ХОБЛ 4 стадии, каждый день ложусь спать с мыслями что умру сегодня, даже в течение дня, ну думаю всё умираю, и так уже полгода, мысли о смерти постоянно
Здравствуйте! Такие мысли и страхи могут быть следствием не только вашего основного заболевания, но и хронической тревожности или депрессии, которая часто возникает при тяжёлых соматических заболеваниях. Постоянные мысли о смерти и страхи могут значительно ухудшать качество жизни. Консультация с психотерапевтом или психиатром – психотерапия и медикаментозная поддержка могут помочь уменьшить уровень тревоги и справиться с навязчивыми мыслями. Не всегда нужны антидепрессанты, возможны мягкие седативные препараты или когнитивно-поведенческая терапия.
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Думаю о смерти
1 ответЗдравствуйте. Думаю, стоит начать с того, что мне 14 лет. А началось это лет с 11, но я не помню, с чего именно. Меня заставляют идти к врачу, но я не вижу в этом смысла. Ведь я в полном порядке. Но всё же заставили хотя бы написать. Я каждый день думаю о смерти и том, чт...
Вопрос жизни и смерти всегда волнует подростка.Наверное Ваши родители измотаны работой или бесконечными стрессами, что они в достаточной мере не общаются с Вами. Попробуйте поговорить с мамой или с папой, с кем Вы ближе себя ощущаете.В процессе беседы может выясниться, что у родителей тоже есть проблемы. Задайте вопросы о смерти родителям. Настоящие близкие люди помогут Вам понять, что жизнь это самая большая ценность для путешествия души и тела в этом мире. Жизнь тем половым клеткам, из которых Вы появились, была дана как лотерея из тысячей возможностей появления других людей. Только один из 400 000 сперматозоидов Вашего отца создал Вас, так появилась возможность Вашему телу и Вашей душе понять таинство данного бытия. Вы многое сможете в своей жизни, Вы еще очень молоды, это преимущество Вас перед другими людьми, идущими или завершающими этот земной путь путь. Цените это право быть, любить, дышать, наслаждаться жизнью, в ней много радости и счастья, нужно только поверить, что это так. Искренне верю, что Ваш порыв пессимизма скоро закончится,и Вы сможете поддержать Ваших уставших родителей. Для этого нужна большая душа.К смерти мы все придём поздно или рано, не торопитесь, нужно пройти уроки в этой жизни. Поверьте радости в жизни больше, чем боли. Искренне с Вами Ваш доктор!
Думаю о сексе
8 ответовЗдрасте, мне 10 лет. И у меня такая вещь, я всегда думаю о сексе. Помогите пожалуйста. Дайте советы. Можете только не отправлять меня к психологу, у меня родители строгие, они меня наругают. Заранее спасибо за внимание!
Здравствуйте, Богдан! А почему Вы начали всё время думать о сексе? Что Вы пол этим подразумеваете? Смотрите видео? Изучаете тело? Родители с Вами проводят беседы?
Часто думаю о смерти
1 ответПостоянно вечером чувствую какую то потерянность, закрываю глаза и идут чёткие представления о том что мне 80 лет и я вот вот умру. Порой прям глаза открываю, потому что думаю а вдруг это и правда случилось и умирать не охота. Думаю о смерти бабушки,которая ещё жива и как...
Добрый день Вы думаете о будущем, но эти мысли влияют на ваше настоящее. Вам нужно обратить внимание на то, что сейчас происходит вокруг вас, не загадывая наперед. Можете вести дневник наблюдений за тем, что происходит, какие новые ощущения вы испытали, что вас радовало за день - постепенно разовьется навык осознанности и умения жить настоящим
Индивидуальный подход важнее чужого опыта
Поисковые рекомендации носят общий характер и не гарантируют решения именно вашей проблемы. Каждая ситуация индивидуальна, и чужой опыт может быть неэффективным или вредным.
Постоянно думаю о еде
2 ответаЗдравствуйте, мне 14 (почти 15) лет. Постоянно думаю о еде и о весе. Похудела с 60кг до 52 при росто 160 (когла начала худеть была 155). Сейчас по ощущениям набрала до 54. Хотела похудеть до 48кг, но сейчас боюсь не удержать даже этот вес. Постоянно думаю что буду есть и...
Здравствуйте, с вашей проблемой работают психиатры, обязательно обратитесь за помощью. Расскажите взрослым о проблеме с весом. Существуют еще телефоны бесплатной психологической помощи специально для несовершеннолетних. Удачи вам! Не молчите!